Ile rafinowanego cukru zawierają gazowane napoje bezalkoholowe, słodycze i produkty pakowane? Nadmierne spożycie dodatku cukru może stać się problemem zdrowotnym zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci.
Kiedy przesadzasz z produktami, które są zbyt słodkie, możesz mieć nadwagę i otyłość w młodym wieku . Prostsze pokarmy, takie jak owoce, są już źródłem cukru dla naszego organizmu.
Nasz organizm potrzebuje cukrów i skrobi, z których czerpie energię i do prawidłowego funkcjonowania, ale ryzyko przy niezrównoważonej diecie polega na wprowadzeniu do naszego organizmu naprawdę nadmiernej ilości rafinowanego cukru.
Aby zrozumieć, ile dodanego cukru naprawdę występuje w napojach bezalkoholowych i produktach pakowanych, narodził się projekt, który natychmiast stawia te ilości w naszych oczach.
U dzieci nadmierne spożycie rafinowanego cukru w postaci napojów gazowanych i przekąsek może powodować wahania nastroju, agresywne zachowania i zaburzenia snu.
Czytaj także: RAFINOWANY CUKR: 10 NAUKOWO SPRAWDZONYCH POWODÓW OGRANICZENIA SPOŻYCIA
Sin Azucar to projekt fotograficzny, którego celem jest wizualizacja zawartości cukru w napojach bezalkoholowych i produktach pakowanych.
Według WHO nie powinniśmy przekraczać limitu 50 gramów cukru dziennie .
Przeczytaj także: 50 gramów cukru dziennie: limit, którego nie można przekroczyć WEDŁUG KOGO
Oto zdjęcia przedstawiające zawartość cukru w niektórych bardzo popularnych produktach kupowanych w Hiszpanii - ojczyźnie tego projektu.
Jogurt Bifidus Carrefour zawiera 16,2 g cukru 125 g produktu.
To opakowanie sosu pomidorowego zawiera 45 gramów cukru na 300 gramach produktu.
Toblerone zawiera 59,5 g cukru na 100 g produktu.
Jeden Red Bull zawiera 52 g cukru w 473 ml produktu.
Te pliki typu ciastka zawiera 34 g cukru na 92 gramów produktu.
Część Cheescake dulce de leche z Starbucks zawiera 52 gramów cukru.
Przeczytaj także: ILE CUKRU JEST W NAPOJACH STARBUCKS? SZOKUJĄCA PRAWDA
50g Kellogg's Frosties zawiera 18g cukru.
Czytaj także: CUKR W ZBÓŻ ZATRUĆ NASZE DZIECI: ZDROWE ŚNIADANIE ODPOWIEDŹ
Nie jest to pierwszy tego typu projekt, który pokazuje zawartość cukru w niektórych opakowanych produktach spożywczych i napojach, ale w tym przypadku obecność odpowiedniej liczby kostek cukru , których uczymy się patrząc na obrazy, powinna naprawdę skłonić nas do myślenia.
Ani dorośli, ani dzieci nie muszą spożywać napojów gazowanych, przekąsek, słodyczy i innych pakowanych produktów bogatych w rafinowany cukier. Można czasem zrobić wyjątek od reguły - w końcu może się to zdarzyć - ale zawsze z kryteriami, żeby nie przesadzić ze spożyciem cukru, nie sądzisz?
Czy wiesz, co kupujesz?
Aby poznać zawartość cukru i innych składników (na przykład sodu i tłuszczów nasyconych) w różnych produktach sprzedawanych w supermarkecie i dokonać porównania, nasze artykuły poświęcone temu tematowi mogą Ci pomóc:
- Ciemna czekolada: którą i jak wybrać?
- Porównanie plików cookie: które i jak wybrać?
- Porównanie soków z czerwonych pomarańczy: które i jak wybrać?
- Orzech warzywny: który i jak wybrać?
- Porównanie białego jogurtu: które z nich i jak wybrać?
- Gotowe pesto genueńskie: jakie i jak wybrać?
- Porównanie krakersów: które z nich i jak wybrać?
Marta Albè
Źródło zdjęcia: Sin Azucar
