Każdy z nas ma w sobie wewnętrzne dziecko, które wymaga uwagi. Jednak nie zawsze jesteśmy w stanie usłyszeć jego głos lub chętnie go słuchamy. Powinniśmy nauczyć się dbać o nasze wewnętrzne dziecko, aby leczyło rany z przeszłości.
W końcu wewnętrzne dziecko potrzebuje tylko naszej miłości , jak pokazują nam fantastyczne rzeźby Aleksandra Milova, które stanowią prawdziwy hymn na cześć miłości, którą mamy w nas, ale która często pozostaje w pułapce i niewyrażana z różnych powodów.
Oto kilka przydatnych wskazówek, jak zadbać o nasze wewnętrzne dziecko.
Świadomość
Musimy stać się świadomi obecności naszego wewnętrznego dziecka i związanych z nim emocji. Nasze wewnętrzne dziecko ma uczucia, potrzeby i lęki, z którymi chce się zmierzyć lub zaspokoić. Zastanówmy się, jaką pomoc chciałoby otrzymać nasze wewnętrzne dziecko i zabierzmy się do pracy.
Przeczytaj także: RZEŹBA, KTÓRA POKAZUJE MIŁOŚĆ WEWNĘTRZNEGO DZIECKA W NAS
Punkty widzenia
Odzyskanie punktu widzenia z czasów, gdy byliśmy dziećmi, może być przydatne w wielu sytuacjach dnia codziennego, a także przy podejmowaniu konkretnych decyzji. Na dłuższą metę przyjęcie specjalnego punktu widzenia może zmienić nasze perspektywy życiowe na lepsze.
Emocje
Nasze wewnętrzne dziecko musi się nauczyć, że emocje przychodzą i odchodzą, nawet jeśli czasami są zbyt ciężkie, by je znieść. Ważne jest, aby wiedzieć, jak ich rozpoznać, zaakceptować, ale nie rozwijać do nich przywiązania i nie mylić ich z tym, kim naprawdę jesteśmy.
Rany do zagojenia
Nasze wewnętrzne dziecko może być związane z raną wymagającą leczenia, taką jak zdrada, porzucenie lub brak uczucia. Powinniśmy nauczyć się rozpoznawać te rany, aby uspokoić nasze wewnętrzne dziecko, przemienić się i żyć w spokoju.
Przeczytaj także: 5 EMOCJONALNYCH RAN, KTÓRE UDOSTĘPNIAJĄ NAM ŻYCIE W CELU
5) Przyjaźnie
Spróbujmy otoczyć się przyjaźniami, z którymi nasze wewnętrzne dziecko czuje się bezpiecznie. Może nadal utrzymujemy kontakt z przyjaciółmi z dzieciństwa, z którymi bardzo dobrze się dogadywaliśmy iz którymi chętnie bawiliśmy się przez całe popołudnia.
Zrelaksować się
Nasze wewnętrzne dziecko może potrzebować codziennej rutyny wellness, aby zrelaksować się i poczuć się lepiej, z cennym nawykiem, który stwarza bezpieczeństwo, takim jak decyzja, aby zacząć od nowa jeść śniadanie lub przekąskę każdego dnia, zawsze iw każdym razie w zdrowy sposób.
Dbałość o szczegóły
Spróbujmy otoczyć się niektórymi przedmiotami, które nasze wewnętrzne dziecko bardzo by pokochały , jak np. Kolorowe poduszki do dekoracji sofy, kwiaty, rośliny czy nawet nadruki i fotografie do powieszenia na ścianach w imię najpiękniejszych wspomnień.
Zacznij grać ponownie
Spróbujmy znowu zacząć grać, nawet jeśli już dorosliśmy i nie mamy dużo czasu na rekreację. Jeśli mamy dzieci, będzie nam łatwiej, bo będziemy mogli się z nimi bawić i nawiązać kontakt z ich światem, wspominając nasze dzieciństwo.
Przeczytaj także: POWRACAJĄCE DZIECI: JAK KONTYNUOWAĆ GRĘ NAWET JEŚLI JESTEŚMY DOROSŁY (I ZAWSZE BARDZO ZAJĘCI)
Odkryj na nowo sztukę i kreatywność
Jeśli jako dzieci uwielbialiśmy rysować i kolorować lub umieliśmy grać na instrumencie muzycznym, dlaczego nie mielibyśmy dalej poświęcać się sztuce i muzyce jako dorośli? Kreatywność jest dobra dla naszego wewnętrznego dziecka i pozwala nam lepiej wyrażać emocje.
Przeczytaj także: KOLOROWANIE: WSZYSTKIE ZALETY I KORZYŚCI DLA DOROSŁYCH I DZIECI
Samotność i szacunek
Szanujemy chęć spędzenia kilku chwil w samotności, tak jak by tego pragnęło nasze wewnętrzne dziecko, które potrzebuje czasu na refleksję nad sobą w wielkim spokoju. W międzyczasie uczymy się również szanować jego potrzebę towarzystwa, socjalizacji i zawierania nowych przyjaźni.
Marta Albè
