Jeśli uwielbiasz spacery wśród przyrody, wspinanie się po drzewach, oddychanie czystym powietrzem i wsłuchiwanie się w ciszę lasu, to być może sekret długiego życia w kieszeni masz. A jeśli jesteś zanurzony w połaciach drewna , nie brakuje korzyści dla nastroju i umysłu, słowo nauki.
Japoński termin Shinrin-yoku dosłownie tłumaczy się jako „kąpiel w lesie” i dowodzi, że spędzanie większej ilości czasu na łonie natury może przynieść pewne korzyści zdrowotne.
Mówiliśmy już o tym, że natura jest lekarstwem - wszystko jest w stanie uspokoić i poczuć się bardziej energicznymi, cztery badania potwierdzają, że wzmacnia mózg i uspokaja psychikę.
Teraz nowe badania przeprowadzone przez naukowców z Instytutu Rozwoju Człowieka im. Maxa Plancka w Berlinie, kierowane przez psychologa Simone Kuhna, wyjaśniają, że mieszkanie w pobliżu lasu pomaga zwalczać stres i regulować emocje. W badaniu wzięli udział starsi wolontariusze mieszkający na obszarach miejskich oraz mieszkający w pobliżu berlińskich lasów.
Analizując dane od 341 uczestników, naukowcy zebrali ważne informacje. Przede wszystkim życie na łonie natury przynosi korzyści ciału migdałowatemu, czyli tej części mózgu, która zarządza emocjami, a zwłaszcza strachem. Ale uważaj na te wyniki, były tylko w przypadku bliskości lasów i lasów, a nie tylko parków i miejskich terenów zielonych.
Jednak poprzednie badania wykazały, że przebywanie w pobliżu drzew i strumieni ma fundamentalny wpływ na długowieczność, kontrolowanie agresji i rozwój poznawczy.
Zwłaszcza, że drzewa poprawiają jakość powietrza, są niezbędne, aby uniknąć klęsk żywiołowych i poprawić komfort środowiska miejskiego. Interakcja z zielenią poprawia również pamięć i uwagę, przywracając nam wewnętrzną harmonię.
„Ludzie mieszkający na obszarach, gdzie na drogach rosną drzewa, mają lepsze postrzeganie zdrowia, a wskaźniki śmiertelności są niższe” - czytamy w badaniu.
Uczestnikom poddano test pamięci, a następnie poddano badaniu MRI w celu oceny stanu zdrowia i struktury obszarów przetwarzających stres. Dane ze skanów zostały następnie skrzyżowane z miejscem zamieszkania badanych i liczbą ich przebywania na terenach zielonych.
Wynik? Mieszkańcy mieszkający w pobliżu lasów i lasów mają zdrowszą strukturę mózgu, dzięki czemu lepiej radzą sobie ze stresem. Czynniki potwierdziły się również po uwzględnieniu wykształcenia i dochodów.
Dlatego drzewa nie tylko czynią nas zdrowszymi, ale także szczęśliwszymi.
Na ten sam temat, który może Cię zainteresować:
- ŻYCIE W KONTAKCIE Z NATURĄ TO DOTYK DLA UMYSŁU I CIAŁA. NAUKA POTWIERDZA TO
- KĄPIEL W LESIE, TAJNA TERAPIA ZABIEGU
- DLATEGO 30 MINUT NA NATURZE JEST DOBRE DLA CIAŁA I UMYSŁU
- ŻYCIE W KONTAKCIE Z NATURĄ: 5 SPOSOBÓW NA ZDROWIE I SZCZĘŚLIWOŚĆ
- 5 POWODÓW, DLA KTÓRYCH ŻYCIE W KONTAKCIE Z NATURĄ JEST DOBRE!
Dominella Trunfio
