Kąpiel w lesie, sekretna terapia drzew: wszystkie najlepsze rośliny można znaleźć także w rejonie Morza Śródziemnego.
Przyroda, drzewa, regenerują nas. Przecież wiemy to już spontanicznie: kiedy jesteśmy zestresowani, w złym nastroju, zdenerwowani, nawet spacer zanurzony w zieleni natury pomaga nam od razu poczuć się lepiej.
Nauka potwierdza, że wcale nie jest to kwestia sugestii : kontakt z Green wywołuje spokój i pogodę ducha, reguluje bicie serca, moduluje ciśnienie krwi, podnosi odporność i zdolność do walki z chorobami i nowotworami (japońskie badania wykazały bezpośredni związek między wyższym procentem lesistości a niższą śmiertelnością), zmniejsza agresję, zwiększa energię, a także oddziałuje bezpośrednio na umysł, pobudzając pamięć i wszelkie zdolności poznawcze.
Cała roślinność przyczynia się do naszego dobrego samopoczucia psychofizycznego: działa również po prostu podziwiając ją w naturalnym krajobrazie. Każde środowisko - duże lub małe, proste lub złożone - charakteryzujące się znaczną obecnością „Natury” (od roślin doniczkowych po drzewa w lesie lub lesie amazońskim) - staje się terapeutyczne: potwierdzają to bez wątpienia Marco Mencagli i Marco Nieri .w swojej książce „Secret Tree Therapy” (Sperling & Kupfer). W związku z tym, zgodnie z preferencjami i potrzebami, zostaniemy wezwani - na przykład - do zanurzenia się w otwartych przestrzeniach (model sawanny) lub do schronienia się w ogrodzie (który symbolicznie przypomina ideę pomieszczenia, bardziej chronionego i zdefiniowanego) lub do szukania środowisko, w którym obecność wody (na nieświadomym poziomie stanowi fundamentalne wsparcie dla życia) jest ważna.
Nie zapominając o praktykach obejmujących przytulanie drzew, prawdziwą nowością jest „ leśna kąpiel ”: rodzaj zanurzenia się w lesie, który pozwala na „pełne” nasycenia się monoterpenami (substancjami emitowanymi przez liście i odpowiedzialnymi za zapach roślin są dla nas korzystne; wchłaniają się przez skórę, ale także drogą węchową) i oddychają jonami ujemnymi (szczególnie w pobliżu wodospadów, ale także w środowisku naturalnym, powodują między innymi większy relaks i mniejszą drażliwość) .
Dane naukowe w ręku, więc pozostaje tylko zaplanowanie czasu na długie, bardzo długie spacery lub dni w lasach dębu ostrokrzewu, dębu kolczastego, buka, kasztana, sosny, świerku, brzozy, topoli i eukaliptusa (które należą do gatunków botanicznych). bardziej nadaje się do kąpieli leśnych i na szczęście obfituje w obszar śródziemnomorski); jeśli nie jest to możliwe, powinniśmy starać się zapewnić „osobistą strefę oddychania”, utrzymując co najmniej jedną średniej wielkości roślinę blisko miejsca, w którym przebywamy dłużej (idealne: trzy średniej wielkości rośliny w pomieszczeniu, takie jak dracena deremensis , czyli sześć małych roślin stołowych, takich jak Spatka; dla tych, którzy chcą dowiedzieć się więcej, książka Mencagli i Nieri oferuje również ukierunkowane porady dotyczące środowiska domowego i wyboru najbardziej odpowiednich roślin).
Przeczytaj także: 15 roślin, które zmniejszają zanieczyszczenie domu
Bez uszczerbku dla tych informacji warto jednak pozostać w naturze z innym spojrzeniem. Poświęcony. Zielony, centralny ton całej roślinności, jest jednym z dwóch kolorów czakry serca : działa jako „pomost” między ziemią a niebem, między ciałem a umysłem; łączy materiał z duchową realizacją. Niewiarygodne, że znajduje się pośrodku (równego) spektrum widzialnego ludzkim okiem. W przyjaznych i naturalnych odcieniach (nie kwaśnych) mówi nam o harmonii i rozwoju; jest to „widzialna” część języka świata duchowego: w tym przypadku mamy do czynienia z istotami elementarnymi, które działają w oparciu o wskazania bytów duchowych nadrzędnych wobec nich.
„Owoce” tej pracy stają się żywą materią, roślinami, drzewami i kwiatami wraz z ich chemicznymi i fizycznymi właściwościami, ale także archetypami, z którymi można się połączyć, aby znaleźć własne, autentyczne centrum. Przyroda, zieleń, rośliny to także - przede wszystkim - dla nas: i to chyba najłatwiejszy - a zarazem najtrudniejszy - sekret do rozpoznania, a następnie odkrycia.
Możesz być zainteresowanym także tym:
- Ekoterapia: jak leczyć naturą
- Czy chcesz mieć więcej wiary w przyszłość? Obserwuj zdjęcie natury
- Wystarczy krótki spacer wśród zieleni, aby znaleźć dobry nastrój
- Silvoterapia, którą należy objąć drzewa, aby poczuć się trochę lepiej
Anna Maria Cebrelli
