Opryszczka, grzyby i bakterie w podróży: infekcje na siłowni muszą martwić się, a także różne złamania lub skręcenia, zwłaszcza gdy dotyczą dzieci . Wśród boisk sportowych, siłowni i basenów są tysiące patogenów. Prawie niemożliwe do uniknięcia, ale jak zminimalizować ryzyko?
Według raportu Amerykańskiej Akademii Pediatrycznej, istnieje tak długi ciąg patogenów: uprawianie sportu niesie ze sobą szereg korzyści zdrowotnych, ale ma też niebezpieczny potencjał w narażeniu sportowca na różne choroby zakaźne. .
Głównymi czynnikami ryzyka infekcji są kontakt skóra do skóry z innymi bywalcami siłowni, narażenie na nie zawsze zdrowe środowisko, urazy fizyczne i wspólne korzystanie ze sprzętu.
Według ankiety przeprowadzonej przez Amerykańskie Stowarzyszenie Pediatrów, do 23% sportowców ma kolonizację metycylinoopornego Staffylococcus ( Mrsa ) na skórze, która nie prowadzi do choroby, ale może być przenoszona, jeśli na przykład jesteś w bezpośrednim kontakcie z kimś, kto ma ranę. Innym powszechnym wirusem jest opryszczka, która może obejmować tak zwaną „herpes gladiatorum” lub „mat herpes”, która dotyka 8% zapaśników, do opryszczki rugbiorum, która występuje na boiskach do rugby. Następnie na siłowni przenoszone są grzyby basenowe, świerzb i wszy oraz choroby wysypkowe.
Krótko mówiąc, armia patogenów, która przyprawiłaby każdego o dreszcze.
„Trenerzy są odpowiedzialni za regularne czyszczenie i dezynfekcję sprzętu - wyjaśniają naukowcy - oraz za sprawdzanie ewentualnych uszkodzeń skóry”.
Oto 10 prostych zasad minimalizujących ryzyko :
- Regularnie sprawdzaj skórę swoich dzieci pod kątem skaleczeń, siniaków lub zaczerwienień
- Często myj ręce
- Zawsze po treningu bierz prysznic
- Po kąpieli dokładnie osusz wszystkie części ciała, aby usunąć wilgoć i załóż czystą bieliznę. Jeśli idziesz pływać, nie zostań zbyt długo w mokrym kostiumie kąpielowym
- Preferuj mydła o lekko kwaśnym pH i łagodnym działaniu przeciwbakteryjnym (wyciąg z tymianku, siarka, miedź)
- W szatniach używaj kapci i nigdy nie chodź boso po krawędzi basenu
- Nie udostępniaj razem butelek wody, szklanek, mydła, maszynek do golenia, gąbek ani innych rzeczy ściśle osobistych
- Wybierz oddychające buty sportowe i używaj wkładek z węgla drzewnego lub chlorofilu
- Przepocone ubrania (które należy natychmiast wyprać) i zużyte kapcie włożyć do osobnej torby, aby nie brudzić worka gimnastycznego (który należy prać przynajmniej raz w miesiącu)
- Często obcinaj paznokcie
W przypadku infekcji możesz być również zainteresowany :
- Streptococcus: objawy, przyczyny i leczenie infekcji
- Infekcja Steptococcal: jak interweniować u dzieci
- Opryszczka: rodzaje, objawy i naturalne środki zaradcze
Germana Carillo
