Musimy to przyznać: jeśli chodzi o przebaczenie, kobiety radzą sobie lepiej niż mężczyźni. Nie jest jasne, czy nie jest to uprzedzenie ze względu na płeć, ale dowody naukowe: liczne badania przeprowadzone zarówno na próbkach młodych dorosłych, jak i na osobach w bardziej „dojrzałym” wieku wykazały, że mężczyźni mają większe trudności z usprawiedliwieniem tych, którzy ich popełnili. źle .
Ale kiedy w jakiś sposób zdają sobie sprawę, że oni też byliby zdolni do tych samych działań, aktywuje się pewna empatia, a co za tym idzie, te zachowania stają się mniej poważne i łatwiejsze do wybaczenia.
Niezależnie od tego, czy jesteś mężczyzną, czy kobietą, nauka wybaczania jest niezbędna: dla każdego. Nie tylko dlatego, że łaskawość, życzliwość i tolerancja wobec innych predysponują do pozytywnych osobistych stanów psychicznych, unikania depresji, bezużytecznych przywiązań do przeszłości z ciągiem urazów i „bólu brzucha”, który następuje (gniew zawsze ma wyraźne następstwa również na poziomie somatycznym ), ale trochę niezależnie: rozważanie przebaczenia jako prezentu.
„Przebaczenie jest w swoim podstawowym znaczeniu czystym aktem dawania. Wybaczyć. Bez dalszych celów, bez jakiejkolwiek logiki okazji, wygody czy innego pragnienia, które nie jest wyzwoleniem, które daje w ten sposób generuje ”- ostrzega Daniel Lumera.
Za tą lekturą przebaczenia otwiera się świat, który szepcze nam, że każde doświadczenie nie jest przypadkowe i że jakakolwiek ciężkość (wynikająca z rodzaju, modalności, treści zachowania, które nas zraniło) tak, determinuje niezbędny czas na „trawienie”, ale wtedy w końcu, jeśli wszystkie pierwiastki zostaną metabolizowane, nadal staje się pożywne i użyteczne.
Z tą świadomością przebaczenie staje się sposobem na pójście naprzód , porzucenie przeszłości; pozwala nam nie pozostawać zamrożonymi w czasie, który został w jakiś sposób współkonstruowany, a jednocześnie zachowuje cenną lekcję.
Możesz być zainteresowanym także tym:
- Naucz się wybaczać, poczujesz pokój ze światem i ze sobą
- Ponieważ przeproszenie dziecka jest aktem miłości
W swojej książce The Art of Forgiveness Everett Worthington wymienia pięć kroków do pojednania z tymi, którzy nas obrazili, a tym samym uleczą nasze wewnętrzne rany:
- pierwszym jest podjęcie świadomej decyzji o przebaczeniu
- w drugim kroku trzeba będzie przypomnieć sobie czyn, który nas uraził (a skuteczność będzie większa, jeśli uda się też wejść w „urażony” moment)
- przy takim założeniu możliwe będzie - trzecia faza - zainicjowanie empatycznej komunikacji z tymi, którzy nas skrzywdzili (ważne jest, aby móc pozostać w faktach, które się wydarzyły, w ich emocjach, w tym, co zdeterminowały wydarzenia, bez oceniania lub potępiania innych)
- czwarty krok - zobowiązanie się do przebaczenia
- ostatnią fazą jest utrzymanie wiary w zobowiązanie podjęte wobec siebie i drugiej osoby (w rzeczywistości ci, którym udaje się dobrze „dostać” każdy z pierwszych czterech kroków, faktycznie budują i realizują, a co za tym idzie i oczywiście także piąty) .
KUP KSIĄŻKĘ SZTUKA PRZEBACZENIA NA AMAZONIE
Zdaniem Lumery umiejętność dawania zaczyna się od odwagi złożenia trzech obietnic: wzięcia odpowiedzialności za własne życie; być gotowym do zmiany; mieć odwagę, by odważyć się, wybierać swoje talenty i życie, które wydaje się odpowiednie dla siebie.
Warto, bo jeśli prawdą jest, że przebaczenie nie zmienia przeszłości, to jest pewne, że - jak przypomina znany aforyzm Paula Boese - poszerza naszą przyszłość. Niezły prezent.
Anna Maria Cebrelli
