W wirowano są bardzo przydatne naturalne napoje do oczyszczają ciała . Nie wystarczy uwzględnienie ich w diecie odchudzającej. Tak naprawdę soki wirowane, czyli „zielone” , są odpowiednie nie tylko dla tych, którzy chcą schudnąć, ale także dla tych, którzy chcą pomóc swojemu organizmowi pozbyć się toksyn i wzbogacić dietę w cenne witaminy i sole mineralne.
Dzięki własnej produkcji zaoszczędzisz pieniądze, dostaniesz zdrowe soki i już nigdy więcej nie zmarnujesz ani jednego owocu czy warzyw.
W porównaniu z koktajlami, wirówki mają tę wadę, że wykluczają włókna owoców i warzyw z końcowego napoju. Ale, jak dobrze wiemy, „odpady” wirówki i ekstraktora można ponownie wykorzystać w wielu przepisach przeciwodpadowych. Co więcej, nic nie stoi na przeszkodzie, aby połączyć i naprzemiennie spożywać koktajle wirowane i koktajle oraz świeże owoce. Ponadto, jeśli używane są ekstraktory zimnego soku, wiele mikroelementów, takich jak witaminy i przeciwutleniacze, zostaje zachowanych przy życiu, które zwykle są tracone przy wysokich obrotach blendera lub tradycyjnych wirówek.
Soki zielone mają tę zaletę, że sprawiają, że witaminy są natychmiast dostępne dla naszego organizmu, nie męcząc układu pokarmowego i są najlepszą alternatywą dla pakowanych soków owocowych i innych słodkich napojów, które znajdziemy w sprzedaży w supermarkecie. Bohaterami prawdziwych programów detoksykacyjnych są często odwirowani.
Każdy, kto chce rozpocząć dietę oczyszczająco-wyszczuplającą - lub program detoksykacyjny - w celu utraty wagi, nadal powinien skontaktować się z zaufanym ekspertem. W każdym razie odwirowane są dobroczynnym napojem, który może wzbogacić każdy rodzaj diety w cenne dla organizmu substancje. Korzystamy z wiosny i lata - oraz obfitości świeżych owoców i warzyw - do przygotowania naszych koktajli.
Przeczytaj także: 10 detoksykujących smoothie na oczyszczenie organizmu
Oto wiele przepisów na odwirowanie do przygotowania w domu.
Sok z pietruszki i marchwi
1 ładna pęczek świeżej pietruszki
2 marchewki
1 jabłko
1 łodyga selera
Pietruszka , w połączeniu z innymi składnikami, pomaga organizmowi regenerację i pozbyć się nagromadzonych toksyn. Chlorofil zawarty w pietruszki pomaga ponownego natleniania krwi. Sok ten jest bogaty w witaminę C, żelazo, potas i wapń.
3 łodygi selera
1 ogórek
1 jabłko
1 gałązka pietruszki
4 liście szpinaku
Ogórki i seler są jednymi z najbardziej odpowiednich składników do picia w celu oczyszczenia organizmu po odwirowaniu . W tym przepisie możesz zamienić jabłko na gruszkę, zgodnie z posiadanymi owocami i według własnego gustu.
Przeczytaj także: Marchewki: 10 zalet i powodów, dla których warto je jeść częściej
3 kiwi
2 pomarańcze
Kiwi i pomarańcze są bogate w witaminę C. Sok z kiwi i pomarańczy pomoże organizmowi uzupełnić potas i witaminę K. Ten przepis jest zalecany w celu obniżenia poziomu cholesterolu, zwiększenia wchłaniania żelaza i oczyszczenia organizmu. 'ciało.
1 jabłko
1 pomidor
1 ogórek
Ten sok z jabłka, pomidora i ogórka - dlatego szczególnie polecany na lato, ze względu na sezonowość składników - ma właściwości odtruwające .
Sok jabłkowo-marchewkowy
2 marchewki
1 jabłko
1 łodyga selera
Sok ten pozwala połączyć dobroczynne właściwości jabłka i marchwi, obie bogate w witaminy, z detoksykacyjnym działaniem selera. Oprócz łodygi selera , w tej odwirowanej można również dodać trochę jej liści.
Sok z cytryny i gruszki
2 jabłka
2 gruszki
1 cytryna
Ten sok korzysta z właściwości oczyszczających z cytryny i jej soku. Jak wiadomo, sok z cytryny ma raczej kwaśny smak, ale można go uprzyjemnić, wybierając dojrzałe jabłka i gruszki. Ważne jest, aby nie dodawać cukru.
Wirowane ogórki, zielone jabłko i imbir
1 pęczek szpinaku
1 ogórek
1 zielone jabłko
2 łodygi selera
3 gałązki rozmarynu
1 łyżeczka soku z cytryny
1 łyżeczka świeżego imbiru
Ten oczyszczający sok wykorzystuje dobroczynne i odtruwające właściwości ogórków, selera, soku z cytryny i świeżego imbiru , który pobudza organizm do pozbycia się toksyn i nada napojowi mocniejszego i lekko pikantnego smaku.
1 pęczek szpinaku
1 garść liści kapusty
2 zielone jabłka
4 liście mięty
4 lub 5 plasterków ananasa
Ananas ma właściwości oczyszczające i odtruwające. Pomaga naszemu organizmowi pozbyć się toksyn i wzbogaca sok w witaminy, a także szpinak, kapustę i zielone jabłka. Do przygotowania odwirowanego nigdy nie używaj ananasa w syropie , ale zawsze świeżych owoców.
1 lub 2 jabłka
¼ czerwonej kapusty
Woda
Oto sok korzystny dla układu pokarmowego , zwłaszcza ścian żołądka. Jest to wirowany o silnych właściwościach łagodzących, szczególnie przydatny dla osób cierpiących na zapalenie żołądka lub wrzody. Czerwona kapusta pomaga organizmowi oczyścić się . Najpierw odwirować czerwoną kapustę, a następnie osobno jabłka. Następnie wymieszaj dwa soki. W razie potrzeby rozcieńczyć niewielką ilością wody. Tutaj cały przepis.
2 lub 3 gruszki
3 liście jarmużu lub jarmużu
1 mały kawałek świeżego imbiru
Jeśli chcesz przygotować szczególnie gaszącą pragnienie i orzeźwiającą wersję tej wirówki oczyszczającej , pozwól gruszkom odpocząć przez chwilę w lodówce, zanim przejdziesz do normalnego przygotowania za pomocą wirówki lub ekstraktora.
Przeczytaj także: IMBIR: CO SIĘ DZIEJE Z ORGANIZMEM CODZIENNIE
Marta Albè
>
