Bądź cierpliwy! W gwałtownym zgiełku emocji, codziennych rytmów zawsze w pośpiechu, potrzeby natychmiastowego zaspokojenia - jak nas nauczono - naszych pragnień lub „gryźć życie” (co znaczy: złap to teraz!), Cierpliwość wydaje się działać. Sentencja.
Cierpliwości, będę musiał być cierpliwy. I wydaje się, że jest w tym posmak pewnego rodzaju rezygnacji, przygnębionej i sfrustrowanej obserwacji dowodu, z którym - mimo nas - jesteśmy zmuszeni się odnieść. Cierpliwość.
Jednak prawdziwa cierpliwość to coś innego. „Ona jest towarzyszką mądrości” - pisał św. Augustyn. Jest to zdolność do głębokiego rozpoznania rytmu, czasu i warunków, które są potrzebne, aby rzeczywistość się zamanifestowała. To jest odwrócenie. To cudowny rytm i czas dojrzewania owoców na słońcu, aby w ciągu dziewięciu miesięcy dziecko mogło uformować się w brzuchu matki, aby ciasto się upiekło i wyrosło w piekarniku, ale także zapewniło, że Korek na drodze znika, a ruch płynnie powraca. Więc tak, jest niezbędny dla naszego życia i może być jednym z kluczy, które sprawiają, że jest ono szczęśliwe, który pozwala nam go honorować w najlepszy możliwy sposób.
Tak, okej, ten rodzaj cierpliwości jest nadal mirażem dla wielu, a może dla wszystkich, ale świadomość, że istnieje, że jest to możliwe, wskazuje nam idealny kierunek. Gdzie trenować w naszym codziennym życiu: w domu z dziećmi, w pracy z kierownikami i współpracownikami, z tymi, którzy stoją w kolejce z nami przy kasie w supermarkecie i ogólnie zawsze, gdy tylko nadarzy się okazja. Co, niestety, generalnie nie jest rzadkie.
Z pewnością w każdym przypadku, niezależnie od tego, na jakim poziomie osobistym znajdziesz święty talent cierpliwości, może to spowodować różnicę między „irytacją” a „spokojem”, między „zmartwieniem” a „spokojem”, między „pilnością” a „oddaniem się. - daj czas, którego potrzebujesz ”. Ważne jest to, że charakteryzuje się wyraźną, wyrażoną, aktywną chęcią jej wykonywania: w rzeczywistości, mówiąc słowami Nerudy, „tylko żarliwa cierpliwość doprowadzi do osiągnięcia wspaniałego szczęścia” (więc uważaj: gdy stanie się odwrotnie , kiedy cierpliwość jest strategią, którą trzeba przyjąć w obliczu frustracji i bezradności, na dłuższą metę staje się ona obfitym drewnem opałowym na złość).
Jeśli starożytna i duchowa mądrość zawsze uczyła nas stosowania sztuki cierpliwości, dziś badania naukowe potwierdzają skuteczność tego podejścia.
Badanie sprzed dziesięciu lat wykazało, że ludzie cierpliwi mają tendencję do mniej depresji i negatywnych emocji, uważają się za bardziej świadomych i mają większe poczucie wdzięczności, więzi z resztą ludzkości i dostatku.
Nowsze badania wskazały kilka możliwości utraty cierpliwości: jest też interpersonalna , polegająca na odnowieniu się w równym stopniu do irytujących, irytujących ludzi (ci, którzy ją mają, są też bardziej pewni siebie i zadowoleni z życia); inny pozwala stawić czoła trudnym chwilom (na przykład oczekiwaniu na znalezienie pracy, na leczenie) bez frustracji i rozpaczy, ponieważ jest pełen nadziei. A potem jest cierpliwość i odporność , która pomaga przezwyciężyć codzienne kłopoty, komputer, który się zawiesza, bardzo długa kolejka i sprytni, którzy próbują iść dalej i tak dalej: ci, którzy ją mają, są bardziej zadowoleni z życia, mniej narażeni na ryzyko. depresyjny.
W relacjach z innymi cierpliwość staje się formą dobroci: sprawia, że jesteś bardziej chętny do współpracy, bardziej empatyczny, bardziej sprawiedliwy w swoich rozważaniach i pobłażliwy, zdolny do łagodzenia cierpienia innych. Bez względu na rodzaj cierpliwości ludzie stają się bardziej mili i przyjaźni, to znaczy życzliwi, skłonni do współpracy, zdolni do przyjmowania, hojnych i pełnych współczucia gestów. I skłonny do wybaczania, tolerowania błędów innych. Przecież cierpliwość jest podstawą cywilnego współżycia, aw tym przypadku wiąże się również z zaufaniem do ludzi i instytucji.
Pośpieszny kociak rodzi ślepe kocięta: kto nie zna tego powiedzenia? Cierpliwość i wytrwałość, praca i świadomość czasu potrzebnego na „ustabilizowanie się”, wzmocnienie, dojrzałość pozwalają na postęp w życiu, w związkach. Nasiona wymagają sprzyjającej gleby i cierpliwych oczekiwań rolnika (ponieważ są świadome, pełne szacunku i zdolne do towarzyszenia terminowi wysiewu nasion i rośliny) rolnika. Inne badanie potwierdza, że popularna mądrość nie jest błędna również w tym przypadku: ci, którzy są bardziej cierpliwi, są również w stanie wdrożyć po drodze wszystkie działania, których potrzebują, aby osiągnąć swoje cele.
Karmienie cierpliwością zapewnia dobre samopoczucie
Podejście do pacjenta poprawia zdrowie i chroni przed dolegliwościami, takimi jak bóle głowy, trądzik, wrzody, biegunka, zapalenie płuc i ogólnie jest doskonałym środkiem przeciwstresowym.
Krótko mówiąc: cierpliwość, aktywność, radość zawsze nam pomaga.
Bez wątpienia utrata cierpliwości jest reakcją emocjonalną: możemy zdecydować, że zaczniemy nią rządzić. W tym przyda się - w każdej sytuacji - umiejętność spojrzenia na wydarzenie nie jako na problem, ale jako okazję: czy dana osoba się spóźnia? Bez względu na to, jakie decyzje może spowodować to opóźnienie w stosunku do tej osoby, w międzyczasie mogę się zdenerwować lub skorzystać z czegoś innego. Czy ruch jest wolny? Potrafię nacisnąć klakson, żeby zachęcić innych do ruchu, rozmyślać nad tym, że się spóźnię, albo skorzystam z okazji, by spojrzeć na ludzi inaczej niż zwykle, posłuchać muzyki.
Skierowanie uwagi na oddech, świadomy oddech i wniesienie go do serca pomaga odpuścić, powrócić do tu i teraz, pozwalając rozproszyć emocjom, takim jak złość, bezradność, poczucie przytłoczenia. Wróć do swojego centrum.
Ci, którzy potrafią odczuwać wdzięczność, dostrzegać piękno małych rzeczy w życiu, są jeszcze bardziej cierpliwi: dlatego są w stanie odroczyć gratyfikację, realizację wydarzenia, które może dać satysfakcję.
Wskazówki i informacje, jak to zrobić, są teraz dostępne: niech zacznie się kultywowanie naszego talentu żarliwej cierpliwości!
Przeczytaj także: Nie bądź niecierpliwy, to, na co zasługujesz, nadejdzie we właściwym czasie
Anna Maria Cebrelli
