Dlaczego jesteśmy zrzędliwi i źli, kiedy jesteśmy głodni?
Głód cię denerwuje. Możemy być tak zdenerwowani, że całkowicie zmienimy naszą zwykłą osobowość. Nasze postrzeganie otaczającego nas świata może się całkowicie zmienić, zwłaszcza jeśli znajdujemy się w negatywnym kontekście lub jeśli nie wiemy, że głód ma na nas taki wpływ.
W świetle ostatnich badań przeprowadzonych przez University of North Carolina w Chapel Hill, okazało się, że gdy ktoś jest głodny, istnieją dwa główne czynniki, które decydują o tym, czy apetyt przyczyni się do negatywnych emocji, czy nie: kontekst i świadomość . W rzeczywistości głód nie zawsze generuje nerwowość wobec otaczającego nas świata. Dzieje się to łatwiej, gdy osoba nie jest zbyt świadoma swojej podatności na takie reakcje, a tym bardziej, że otaczająca ją sytuacja jest obiektywnie niezbyt uspokajająca lub całkowicie nieprzyjemna.
„Nie tylko stajesz się głodny i nie zaczynasz walczyć z Wszechświatem - wyjaśnia Kristen Lindquist, współautorka badania. - Wszyscy byliśmy głodni, rozpoznaliśmy nieprzyjemne uczucie głodu, więc zjedliśmy kanapkę i poczuliśmy się lepiej. Czasami jesteśmy naprawdę źli z powodu głodu, ale interpretujemy te uczucia jako silne emocje wobec innych ludzi lub sytuacji, w której się znaleźliśmy ”.
Naukowcy przeprowadzili dwa eksperymenty internetowe z udziałem ponad 400 osób w Stanach Zjednoczonych. Konkretnie, uczestnikom pokazano obraz mający wywołać pozytywne, neutralne lub negatywne uczucia. Pokazano inny niejednoznaczny piktogram, chiński piktogram, którego uczestnicy badania mieli ocenić w siedmiostopniowej skali od przyjemnego do nieprzyjemnego. Uczestnicy zostali również poproszeni o opisanie, jak bardzo są głodni.
Autorzy pracy zauważyli, że uczestnicy z największymi potrzebami żywieniowymi częściej oceniali niejednoznaczne chińskie piktogramy jako negatywne, ale dopiero po uprzednim zobaczeniu negatywnego obrazu. „Wierzymy, że negatywne obrazy stanowią kontekst, w którym ludzie interpretują swoje uczucia głodu w stosunku do niejednoznacznych piktogramów, odbierając je jako negatywne” - mówi Jennifer MacCormack, główna autorka pracy.
Według MacCormacka jest jednak coś więcej: ważny jest też poziom świadomości emocjonalnej ludzi. Osoby, które są bardziej świadome, że ich głód objawia się jako emocja, rzadziej wpadają w złość.
W rzeczywistości w kolejnym eksperymencie z udziałem ponad 200 studentów uniwersytetu badacze poprosili uczestników, aby najpierw pili lub jedli. Niektórzy uczniowie ukończyli następnie ćwiczenie pisania mające na celu skupienie uwagi na swoich emocjach i wszyscy uczestniczyli w scenariuszu mającym wywołać negatywne emocje.
Nie tylko. Bez wiedzy studentów, żmudne ćwiczenie zostało zaprojektowane tak, aby przerwać je przed zakończeniem, a jeden z badaczy obwinił nawet studentów o awarię komputera, aby wywołać „negatywny kontekst”.
Następnie uczestnicy wypełnili kwestionariusz dotyczący swoich emocji i postrzegania jakości eksperymentu. Analiza odpowiedzi wykazała, że osoby głodne zgłaszały więcej nieprzyjemnych emocji, takich jak stres i nerwowość, ale tylko wtedy, gdy nie były wyraźnie skupione na swoich emocjach , uważając, że badacz prowadzący eksperyment był bardziej krytyczny lub dotkliwy. Uczestnicy, którzy spędzali czas myśląc o swoich emocjach, choć byli głodni, nie zgłaszali tych zmian w samych emocjach ani w percepcji społecznej.
Mens sana in corpore sano? Zdecydowanie tak, ale badanie sugeruje również, że pełna samoświadomość pomaga radzić sobie z emocjami, radzić sobie z reakcjami, a tym samym zachować spokój nawet w sytuacjach stresowych (np. Zdrowe pragnienie jedzenia).
Praca została opublikowana w Emotion.
Roberta De Carolis
