Punktem zwrotnym w naszym życiu, elementem, który może zmienić każdą sytuację, jest inteligencja serca .
Tylko dzięki odporności opartej na umiejętności kochania i pragnienia dobra, które nie jest samolubne i drapieżne, możemy lepiej stawić czoła każdej zmianie i ulepszyć życie nasze i wszystkich: to w skrócie przesłanie zawarte w nowym wydaniu książki „Punkt zwrotny”, czyli „ Siła odporności” Gregga Bradena , opublikowanej we Włoszech przez Macro Group.
Najbardziej sceptycznym i pragmatycznym słuchanie o inteligencji serca może wydawać się dziwne .
Nasza kultura ma tendencję do traktowania tego organu jako swego rodzaju „pompy” (która w rzeczywistości - jak zauważył i pokazał Rudolf Steiner - służy raczej do nadania impulsu wrodzonemu ruchowi krwi niż do reprezentowania głównego silnika przepływu krwi), jeśli już - poszerzenie spojrzenia - siedlisko romantycznych i namiętnych uczuć, ale przecież nic więcej.
Inteligencja serca
Jednak na poziomie energetycznym i fizycznym serce stanowi punkt spotkania i równowagę między naszymi materialnymi i duchowymi, pragmatycznymi i twórczymi elementami . Jest w harmonii, gdy nasze wybory są dokonywane zgodnie z prawdą, w sprawiedliwości, z wolą dobra. Gregg Braden pisze: „Przez tysiąclecia ludzkie serce było postrzegane jako centrum myśli, emocji, pamięci i osobowości: główny organ ciała. Aby uhonorować rolę serca, tworzono i przekazywano różne tradycje z pokolenia na pokolenie. Ceremonie odbyły się; opracowano również techniki wykorzystania funkcji serca jako kanału intuicji i uzdrawiania ”.
Materialistyczny pogląd zapomniał o tych cechach i potencjałach, dopóki nie odkryto, że nie tylko serce i mózg współpracują ze sobą i dzielą sieć informacji, ale serce zawiera „mały mózg”; jak naukowcy, kierowani przez dr. Pancerz, któremu zawdzięczamy odkrycie, to „sieć nerwów, neuroprzekaźników, białek i komórek pomocniczych podobnych do tych znajdujących się w prawdziwym mózgu”. Ten „mały mózg” służy do przekazywania wiedzy, która przechodzi i jest generowana przez serce, do promowania intencjonalnych stanów głębokiej intuicji, umożliwia wyrażanie intencjonalnych zdolności prekognitywnych.
Oczywiście, aby efektywna i konstruktywna komunikacja między sercem i mózgiem przyniosła owoce („nietypowe”), konieczne jest, aby te dwa „organy” były dostrojone i „spójne” ze sobą: praca i „ruchomy i ciągle zmieniający się stan”. „Która jest częścią ścieżki rozwoju osobistego, ale którą można zabiegać, celowo odkrywać na nowo.
Ćwicz, aby aktywować koherencję serce-mózg
W rzeczywistości proste ćwiczenie wystarczy, aby aktywować koherencję serce-mózg ; nadaje się dla każdego, młodego i starego, można to zrobić, gdy czujemy się w trudnej sytuacji, w stresie, zdenerwowaniu, gdy nie czujemy się dobrze, ale także gdy jesteśmy szczęśliwi lub nie mamy żadnego problemu: krótko mówiąc, zawsze. Zaczynamy od skupienia uwagi na sercu, oddychając trochę wolniej (ale bez forsowania, musi to być spontaniczne), jakby oddech pochodził z serca. Kiedy już „wejdziesz” w oddech swojego serca, możesz aktywować pozytywne doznanie emocjonalne: pamiętaj, odkrywaj na nowo, pozwól płynąć uczuciu miłości, a potem wdychaj w nie, niech to uczucie się rozszerzy.
I uzyskać dostęp do mądrości serca , otrzymać radę, wskazówkę?
5 kroków, które należy wykonać, sugerowane przez Gregga Bradena
1 - zwróć uwagę i uwagę na serce
2 - oddychaj wolniej, sprawiając, że każdy wydech i każdy wdech trwają 5-6 sekund
3 - niech pojawi się uczucie uczucia, uznania, wdzięczności lub współczucia (ogólnie lub dla jakiejś sytuacji lub konkretnej osoby)
4 - kontynuując powolny oddech i skupiając uwagę na sercu, w myślach zadaje swoje pytanie (które musi być krótkie, precyzyjne, istotne)
5 - obserwuj, stań się świadomy fizycznych doznań odczuwanych od momentu wyrażenia pytania (na przykład może pojawić się ciepło, mrowienie, dzwonienie w uszach, emocje, dyskomfort lub napięcie w ciele).
Odpowiedź może przybrać formę słów, myśli, symboli, obrazów lub doznań fizycznych: każdy ma swój własny sposób uczenia się i doświadczenia; to tylko kwestia nauczenia się bardziej świadomego tłumaczenia tego języka.
Siła odporności
W artykule „ Siła odporności„, Można znaleźć różne techniki wykorzystania odporności serca nie tylko na poziomie osobistym, ale także w celu zwiększenia dobrobytu wspólnoty i wywołania zmiany - na korzyść życia - nawet zanim nadejdzie krytyczna sytuacja. A to otwiera się na inny ważny temat: serce, zamknięte, chciwe, jałowe, może łączyć się z mózgiem i determinować, sugerować skuteczne, ale drapieżne wybory. Serce, które dąży (tak, potrzebny jest dobrowolny wysiłek), aby działać nie tylko dla własnych interesów (osobistych, rodzinnych, biznesowych), ale także dla dobra społeczności, pozwala wzrastać w duchu, towarzyszy ścieżce świadomości i więzi z autentyczna Jaźń, która czyni życie - osobiste, społeczne, relacyjne, zawodowe - lepszym. Dla wszystkich.
Przeczytaj także:
- Odporność: jak reagować i wstawać silniej niż wcześniej
- Mózg emocjonalny: 10 cech ludzi odpornych
- Legenda o Feniksie, symbolu siły odporności
Anna Maria Cebrelli
