Poranek ma złoto w ustach: tak mówią, prawda? I faktycznie, jak zawsze, przysłowia, które wyłaniają się z najgłębszej „popularnej” mądrości, nigdy nie są błędne. Jest to jednak kwestia sprawdzenia, o jakim złocie mówimy. Pewne jest to, że w ostatnich latach wczesne wstawanie stało się dla wielu przedsiębiorców koniecznością.
Hal Elrod, autor książki „ Cudowny poranek - zmień swoje życie jeden poranek na raz” (kto wie, o której porze dnia to napisał; w każdym razie sprzedał się za ponad 10 milionów dolarów), mówi, że budzenie się ' godzinę wcześniej (wcześniej niż zwykle; najlepiej między 5.30 a 6.30) pozwala pozytywnie zmienić swoje życie.
Jego przepis to coś w rodzaju gorączkowej listy rzeczy do zrobienia: najpierw medytuj przez 10 minut, potem pisz przez kolejne 10 minut, ustalaj cele dnia na 10 minut, a potem - przez 10 lub 20 minut uprawiaj sport . Nie trzeba dodawać, że aby wcześnie wstać, trzeba też wcześnie iść spać.
Wielu menedżerów stosuje takie podejście: na przykład założyciel Virgin, Richard Branson; Dyrektor generalny Apple Tim Cook; Założyciel Twittera Jack Dorsey, dyrektor generalny Disneya Robert Iger. Jednym z pierwszych, który mówił o tym we Włoszech, w mediach społecznościowych, był z pewnością Marco Montemagno , miły i wykwalifikowany przedsiębiorca-komunikator, który już trzy lata temu nakręcił film - również opublikowany na jego stronie na Facebooku - z trzema przydatnymi wskazówkami dla tych, którzy chcą zacząć i możliwość wczesnego wstawania z łóżka, bardzo wcześnie.
Nie ma wątpliwości, że pełne cieszenie się porankiem jest dobre (wykazały to nawet badania naukowe: osoby, które wstają wcześnie, są ogólnie szczęśliwsze niż ci, którzy wolą nocować i wstać później), ale Poranne złoto może mieć inne, bardziej autentyczne duchowe smaki: i to z nimi związane są sugestie mądrości.
Na przykład wczesnym rankiem jest czas, kiedy - o świcie - można dostrzec słynny zielony promień; opisywany przez naukę jako efekt optyczny, może wnosić wewnętrznie inne, bardziej „subtelne” sugestie: pamiętajcie codziennie o spotkaniu promienia słońca (żółtego) z zimnym błękitem nocy, który rodzi zieleń świata roślin ( tak przy okazji: nawet według Feng Shui wczesne poranki charakteryzują się żywą, twórczą i rosnącą energią Drewna i zielonego koloru).
Poranek to idealny czas na ponowne połączenie się z samym sobą, ze swoim wewnętrznym Ja i słońcem Ducha: dobry czas na inspirujące lektury, modlitwę i medytację.
Każda modlitwa jest doskonała, nawet jeśli spontaniczna, tym bardziej, jeśli nie pojawia się w prośbie, ale kontempluje i dziękuje za piękno i dary, które nas otaczają. Każda medytacja jest w porządku, czy to również po prostu oddychanie w obecności, słuchanie swojego ciała (i między innymi, skoro jesteśmy na ten temat, praktyka Pozdrowienia dla Słońca ?) I głębokie oddychanie w celu zebrania energii. witalne powietrze, które - jak wspomina mistrz Omraam Mikhaël Aïvanhov- „przenoszony jest głównie przez promienie słoneczne, a najbardziej obfity jest we wczesnych godzinach porannych”. A w ponownym połączeniu się z Jaźnią i ze Słońcem, w pierwszych działaniach dnia, można skierować osobistą uwagę, aby wydostać się z mechanicznego powtórzenia i wprowadzić większą obecność i świadomość. Zwykłe gesty, od umycia zębów po śniadanie, ale z większą intensywnością, obecnością tu i teraz tego, co robisz, „po to, by zmienić i nadać wszystkiemu nowy sens; a czyniąc to, nieustannie otrzymuj inspirację ”.
Przeczytaj także: Powitanie słońca: 10 powodów, aby ćwiczyć je każdego ranka
Krótko mówiąc: tak, niech żyje poranek. I uśmiechając się z rachunku zysków i strat do materialistycznych i „produktywnych” dryfów w sensie praktycznym, handlowym lub przemysłowym, naprawdę możesz zacząć rozważać możliwość wcześniejszego wstawania. Godzina, pół godziny: z czystym zamiarem skorzystania z tego szczególnego czasu (powietrza pełnego wiadomości, sugestii i energii; pierwszych promieni Słońca, które ogrzewają i obejmują, przywracając nam kontakt z archetypem słonecznym ) i zbuduj przestrzeń, by uhonorować i pozwolić sercu płynąć, odkryć na nowo wdzięczność. Następnie, tak „nasyceni”, podejmijcie nowe konstruktywne i pełne miłości postanowienia na ten dzień.
Co powiesz na cofnięcie budzika o godzinę?
Anna Maria Cebrelli
