Bezsenność smartfonów: Dzisiejsza młodzież spędza tyle czasu bawiąc się telefonami komórkowymi, że cierpią na prawdziwe zaburzenia snu. I nie tylko to: narażenie na narkotyki zagraża również regularnemu rozwojowi naszej młodzieży.
Tak twierdzi Claudio Mencacci, dyrektor Departamentu Neuronauki i Zdrowia Psychicznego ASST FBF-Sacco w Mediolanie, autor wraz z Giannim Migliarese, psychiatrą Fatebenefratelli, książki „Kiedy wszystko się zmienia. Zdrowie psychiczne w okresie dojrzewania ”(Pacini Editore).
Pod zarzutem pojawia się tak zwana „technologiczna bezsenność”, która osłabia rozwój mózgu małych dzieci, oraz nowe uzależnienia od substancji, które wciąż zagrażają nastolatkom w coraz to nowej postaci.
„Nowy„ niewidzialny ”narkotyk ma tysiąc źródeł:„ Internet, smartfony, hazard, sieci społecznościowe, pornografia, gry wideo online i inne niż online ”- mówi Mencacci. Istnieje wiele form tej rosnącej zależności od technologii. Niektórzy stali się sławni: nomofobia (strach przed odłączeniem), Fomo (strach przed odcięciem od mediów społecznościowych), niepokój (lęk przed smartfonem), tekst (niepokój związany z wiadomościami), wamping (nocne godziny spędzane w mediach społecznościowych) ”.
Lista przerażających słów i prawie nieznanych nam starych dźwigni, szeregu warunków, których już nie widzimy i które wskazują, że młodzież potrzebuje pomocy w znalezieniu ważnych punktów odniesienia dla ich pozytywnego rozwoju. Wszyscy mieliśmy obawy związane z wiekiem, ale to, co wyłania się z tego pokolenia, to fakt, że dzisiejsze dzieci nie szukają już odpowiedzi w liczbach rodziców, ale w sieciach społecznościowych.
Bezsenność technologiczna
„Nasze nastolatki przeżywają trudną przemianę: mają małą przeszłość, niepewną teraźniejszość i przyszłość, po której nie ma śladu, w istocie poruszają się po nowym wszechświecie bez map, w zasięgu wzroku”.
A to, co ich łączy, to ciągły stan czujności, w dzień iw nocy.
Do czego to wszystko prowadzi? Depresja , jak stwierdzono Menacci, w rzeczywistej równowagi w chemii mózgu, jak twierdził, przez wyszukiwarki Uniwersytetu Korei, co nazywa się „pierwszy zabójca” mózgu młodych: z braku snu .
„W wieku 18 lat 75% dzieci śpi mniej niż 8 godzin, 10% mniej niż 6 godzin. Rozpoczyna się jako dziecko, wraz ze wzrostem ekspozycji na używki. Badanie pokazuje, że bezsenność występuje w 10% przypadków. Brak snu, zwłaszcza przewlekły, ma konsekwencje. Czas spędzony na jawie wpływa na liczbę synaps, które tworzą lub są eliminowane w mózgu nastolatka. Występują trudności w radzeniu sobie z sytuacjami adaptacji do narastającego stresu, nawet dynamika lęku i depresji jest ściśle związana z ilością i jakością snu ”.
Oczywiście brak odpoczynku prowadzi do „konsekwencji poznawczych”, które według danych ekspertów potęguje również używanie substancji, takich jak konopie indyjskie i nowe substancje psychoaktywne.
Przeczytaj także :
Uzależnienie od gier wideo, smartfonów i tabletów: to alarm dla dzieci i młodzieży
10 powodów, dla których dzieci nie powinny nadużywać smartfonów i tabletów
Co do reszty? Wielu nie uprawia sportu, wielu innych korzysta z komputera PC już od 14 do 10% z 8 milionów i 200 tysięcy młodych ludzi w wieku od 12 do 25 lat jest niezadowolonych ze swojego życia.
Jakie jest rozwiązanie? Prawdopodobnie każdy rodzic zna ją dobrze. Trzeba tylko zrozumieć, że okres dojrzewania „to nie tylko faza psychologicznej przemiany, ale także niezbędnych zmian neurobiologicznych. Jest to jeden z okresów, w których plastyczność jest większa: trwa ogromna operacja przebudowy organizacji mózgu, zachodzą zjawiska ścieńczenia synaps, proces mający na celu tworzenie połączeń z dużą prędkością ”, wyjaśnia Gianni Migliarese.
Czy na pewno pozostawienie ich samych ze smartfonem sprawia, że są szczęśliwymi i zadowolonymi młodymi ludźmi? Weźmy z powrotem wodze i pozwólmy im wyrosnąć na dorosłych z rozumem i mózgiem!
Germana Carillo
