Griffonia jest rośliną szczególnie przydatne do rozwiązania układu nerwowego lub psychologiczne problemy z powodu korzystnego działania, które na poziomy serotoniny. Dowiedzmy się więcej o właściwościach i sposobie stosowania tej rośliny uważanej za naturalny środek przeciwdepresyjny i tonik .
Z właściwości gryfonii korzystają głównie ci, którzy cierpią na depresję, lęki, bezsenność czy wyczerpanie. Roślina ta (nazwa botaniczna Griffonia simplicifolia ) należy do rodziny roślin strączkowych i pochodzi z tropikalnej Afryki, nie jest przypadkiem, że jest nazywana charakterystycznym kształtem strąków i umiejscowieniem fasoli afrykańskiej . Najciekawsze składniki aktywne zawarte są w jego nasionach, z których uzyskuje się suchy ekstrakt, który jest następnie kilkakrotnie przekształcany w przydatny suplement.
Ale co dokładnie zawiera griffonia i jak może być przydatna do regulowania tonów nastroju?
WŁASNOŚĆ GRIFFONII
Większość właściwości gryfonii wynika z obecności w nasionach tej rośliny 5-hydroksy-tryptofanu (5-HTP), niezbędnego aminokwasu prekursora serotoniny , tzw. Hormonu dobrego samopoczucia, gdyż m.in. regulować nastrój.
Czytaj także: SEROTONINA: 10 SPOSOBÓW NA STYMULACJĘ DOBREGO HORMONU NASTRÓJ
Stosowanie gryfonii oznacza zatem działanie na poziom serotoniny, a co za tym idzie na różne problemy związane z niskim stężeniem tego hormonu, takie jak depresja, lęk i bezsenność. Stosując ten naturalny środek w określonych okresach życia można podnieść poziom „hormonu dobrego nastroju” w naszym organizmie, co może stać się decydującą pomocą w przypadku depresji (łagodnej lub umiarkowanej) , smutku, który pojawia się podczas zmiany sezonowe, ale także problemy ze snem i niepokój.
Jeśli organizm znajduje się w okresach dużego stresu, na poziom serotoniny może wpływać znacznie zmieniając się i powodując inne dolegliwości poza wymienionymi powyżej: zmęczenie, osłabienie, drażliwość, ból głowy , napięcie w niektórych częściach ciała lub inne. Z pomocą przychodzi nam wtedy roślina, która między innymi podnosi odporność organizmu na zmęczenie i stres.
Przeczytaj także: 10 NATURALNYCH ŚRODKÓW NA DEPRESJĘ
Griffonia jest również aktywna w walce z innymi problemami psychologiczno-nerwowymi, takimi jak przesadna potrzeba jedzenia (zwłaszcza w nocy, a zwłaszcza słodyczy), czy tak zwany nerwowy głód , ale jest również przydatny w regulacji motoryki jelit poprzez przeciwdziałanie epizodom zaparć. Z tych wszystkich powodów jest również często stosowany jako naturalna pomoc dla osób, które chcą schudnąć i stosują dietę odchudzającą.
Ostatnią sytuacją, w której griffonia działa pozytywnie, jest fibromialgia lub zespół Atlas, patologia również związana z niedoborem serotoniny.
Zdjęcie: nootriment.com
Podsumowując, griffonia może być przydatna w przypadku:
• Łagodna lub umiarkowana depresja
• Sezonowa depresja
• Lęk
• Bezsenność
• Nerwowy głód
• Stresowy ból głowy
• Zmęczenie i wyczerpanie
• Napięcia mięśni
• Zaparcie
JAK STOSOWAĆ GRIFFONIA
Griffonia jest dostępna w postaci kapsułek lub tabletek w aptece lub sklepie zielarskim. Zalecamy dwie dawki suchego ekstraktu między posiłkami , na ogół rano i wieczorem oraz przez co najmniej miesiąc. Dawki mogą być mniej więcej niskie lub wysokie, w zależności od konkretnych sytuacji. Jednak maksymalne dawki, których nie należy przekraczać, są wskazane na opakowaniach, ale zawsze dobrze jest wysłuchać opinii eksperta przed zastosowaniem tego środka, który, choć naturalny, zawsze może mieć przeciwwskazania lub nie będzie skuteczny, jeśli zostanie przyjęty bez kryteriów.
Kapsułki lub tabletki Griffonia należy rozpuścić pod językiem, aby składniki aktywne mogły działać szybciej. Czasami preparaty ziołowe na bazie tej rośliny mogą również zawierać kwiat męczennicy i melisy, które działają uspokajająco i odprężająco.
PRZECIWWSKAZANIA GRIFFONII
Przeciwwskazania do gryfonii, choć ogólnie umiarkowane, istnieją i mogą wystąpić, zwłaszcza jeśli dawkowanie jest przesadzone . Są to w szczególności problemy, które mogą wpływać na przewód pokarmowy: nudności, flatuolence, bóle brzucha, zgaga lub inne. Roślina ta zawiera kofeinę, dlatego nie jest zalecana we wszystkich przypadkach nadwrażliwości na tę substancję, ale także w szczególnych stanach, takich jak ciąża i karmienie piersią. Zwróć także uwagę na możliwe skutki interakcji z lekami , zawsze informuj o tym lekarza w przypadku ich stosowania.
Francesca Biagioli
Zdjęcie na okładce: plusminceplusjeune.org
