Czy należysz do ludzi, którzy zawsze mówią „tak” innym, aby ich zadowolić? Jak już ci wyjaśniliśmy, uszczęśliwienie wszystkich jest niemożliwe, musisz nauczyć się wyznaczać priorytety i zarezerwować sobie trochę czasu na naładowanie się nową energią.
Jedną z najtrudniejszych rzeczy do zrobienia dla niektórych ludzi jest po prostu nauczenie się mówić nie, ponieważ czasami powiedzenie tak jest łatwiejsze i stwarza mniej problemów, przynajmniej na powierzchni. W rzeczywistości odmowa może być najlepszym sposobem uniknięcia dalszych i nieoczekiwanych komplikacji w przyszłości.
Decydując się na powiedzenie „tak” lub „nie”, musimy przede wszystkim uświadomić sobie, jakie są nasze priorytety w danym momencie, a także musimy nauczyć się mówić „nie” we właściwy sposób, aby być naprawdę zdecydowanym.
Przeczytaj także: 5 RZECZY, O KTÓRYCH ZAWSZE PRÓBUJĄ INNE PAMIĘTAĆ
Być miłym
Powiedzenie „ nie” nie oznacza bycia niegrzecznym lub niegrzecznym , w rzeczywistości możemy nauczyć się odmawiać w zdecydowany, ale jednocześnie uprzejmy sposób. Żyjemy w kulturze, w której ciągłe bycie bardzo zajętym wydaje się nieuniknioną zasadą. Zamiast tego możemy cofnąć nasz czas i pomyśleć o naszych prawdziwych priorytetach. Wypowiadaj wyrażenia, które są łatwe do zaakceptowania przez innych, na przykład:
- „W tej chwili mam inne priorytety, więc nie mogę zaangażować się w coś nowego”.
- „Nie czuję się odpowiednią osobą do tego zadania, możesz zwrócić się do …”
- - To nie jest dla mnie odpowiedni moment, czy możemy się z tobą skontaktować później?
Podążaj za swoją intuicją
Podążanie za naszą intuicją pomaga nam zrozumieć, kiedy naprawdę nadszedł czas, aby powiedzieć nie, z szacunkiem zarówno dla siebie, jak i dla innych ludzi. Jeśli czujesz się nieswojo na samą myśl o wykonaniu jakiegoś zadania lub przyjęciu jakiegoś zadania, prawdopodobnie poczujesz się tak, kiedy to zaakceptujesz i będziesz musiał to zakończyć.
Przeczytaj także: 10 RZECZY, KTÓRE ZROBIĆ CZĘSTO, ABY BYĆ ZADOWOLONYM I SZCZĘŚLIWYM
Zawsze są alternatywy
Jeśli nie masz ochoty powiedzieć ostrego i kategorycznego „nie”, dołącz do niego alternatywy, które nadal mogą pomóc tym, którzy kierują do ciebie prośbę, w którą nie chciałbyś się osobiście angażować. Wyznaczaj granice, przedstawiaj sugestie, a być może nadal będziesz w stanie pomóc bardziej zyskownie w przyszłości, nawet jeśli teraz nie będzie.
Przeczytaj także: JAK UNIKAĆ POCHŁANIANIA NEGATYWNEJ ENERGII OD INNYCH LUDZI
Bądź realistą
Być może zawsze mówimy tak ludziom, których podziwiamy, ponieważ chcemy być przez nich akceptowani, ale czasami nie bierzemy pod uwagę tego, co już podjęliśmy i brakuje nam czasu na nasze priorytety. Kiedy nie interesuje nas jakaś sytuacja lub problem, odejdźmy natychmiast i powiedzmy nie, nie powodując nieporozumień .
Przeczytaj także: 10 DOBRYCH DZIAŁAŃ, KTÓRE POMOGĄ INNYM ŻYĆ LEPSZE
Nie możemy zadowolić wszystkich
Zadowolenie wszystkich jest niemożliwe. Twoi przyjaciele, rodzina i koledzy to zrozumieją, zwłaszcza jeśli wiedzą, że jesteście ludźmi, którzy zawsze robią wszystko, co w ich mocy, aby pomóc w razie potrzeby. Może się zdarzyć, że w niektórych sytuacjach nie będziesz dostępny - nie z powodu złości , ale po prostu z braku czasu. Przydarza się każdemu i dlatego jest w porządku , o ile w bazie panuje szczerość.
Przeczytaj także: 10 TOKSYCZNYCH OSÓB, OD KTÓRYCH NALEŻY ZOSTAĆ Z DALA
Pokonywanie strachu
Możemy bać się odmówić, ponieważ boimy się wykluczenia z innych, ale musimy zrozumieć, że kiedy nie mamy dużo czasu, musimy poświęcić się tylko tym doświadczeniom, które naprawdę mogą przynieść korzyści w naszym życiu. Pomyślmy o tym, a jeśli to nie jest tego warte, odmów.
Przeczytaj także: 10 KROKÓW, ABY POMÓC I ZADBAĆ O SMUTNĄ OSOBĘ
Szanuj nasze życzenia
Konieczność podjęcia decyzji o przyjęciu lub odrzuceniu propozycji pozwala nam zrozumieć, jakie są nasze prawdziwe pragnienia , jakie projekty naprawdę chcemy osiągnąć w życiu i czego nie możemy się doczekać, aby poświęcić się realizacji naszych marzeń.
Zwolnij ciśnienie
Kiedy odczuwamy presję ciągłych wymagań, absolutnie musimy nauczyć się odmawiać. Kiedy mamy wybór, staramy się to robić na naszą korzyść. Czasem wolny wieczór, żeby trochę odpocząć, może być naprawdę lekarstwem - wszystko to pozwoli nam zrobić wszystko, co w naszej mocy.
Daj temu szansę
Kiedy odrzucamy zlecenie, ponieważ nie jesteśmy zainteresowani, ponieważ nie mamy czasu lub z innych powodów, możemy wreszcie dać komuś szansę na eksperymentowanie z nowym zadaniem. Z pewnością są ludzie, którzy będą w stanie nas zastąpić i lepiej wykonywać tę pracę po prostu dlatego, że może w tej chwili mają więcej wolnego czasu niż my.
Ustal granice
Jeśli zdasz sobie sprawę, że stoisz przed kimś, kto chciałby cię wykorzystać, natychmiast wyznacz granice i staraj się kontynuować ten dobry nawyk również przy innych okazjach. Nie oznacza to ciągłego unikania pomagania innym, ale
Marta Albè
