Niektórzy mają wrażenie, że czują się wyczerpani po spędzeniu czasu w określonych miejscach lub w ciężkim do zniesienia towarzystwie. Nauka nie dowiodła jeszcze prawdziwego istnienia negatywnych energii i naszej zdolności do ich absorbowania.
Jednak często masz wrażenie, że czujesz się lepiej, gdy unikasz spędzania czasu z określonymi ludźmi lub w określonych miejscach, a jednocześnie czujesz się naładowany w relaksujących przestrzeniach i obok właściwych osób.
Niektóre wskazówki mogą być przydatne dla tych, którzy naprawdę wierzą, że negatywne energie mogą wpływać na życie, nastrój i zdrowie . Kroki mające na celu ochronę przed negatywnymi energiami w życiu codziennym są naprawdę proste. Spróbujmy wprowadzić je w życie.
Zrozumienie, skąd pochodzą negatywne energie
Negatywne energie mogą mieć różne pochodzenie , na przykład mogą pochodzić od ludzi, którzy doświadczają dużo złości i goryczy. W takim przypadku, jeśli osoby te są nam bliskie, ważne jest, aby pozostać blisko nich poprzez praktykowanie empatii , czyli zobowiązanie się do zrozumienia ich, zachowując spokój i nie dając się ponieść emocjom.
Otaczaj się miłością i dobrymi uczuciami
Miłość i dobre uczucia są potężną tarczą odpierającą negatywne energie. Również pozytywne nastawienie do życia czyni nas silniejszymi. Nie zapominajmy, że przez większość czasu możemy wybrać ludzi, z którymi będziemy spędzać czas, dlatego preferujemy najlepszych.
Naucz się oddychać
Nasz oddech jest jednym z głównych elementów, które stawiają nas w kontakcie z energiami wokół nas. Umysł i oddech są połączone. Kiedy więc znajdziemy się w trudnej sytuacji, wszystko, co musimy zrobić, to zatrzymać się i wziąć kilka głębokich oddechów, aby znaleźć spokój. W rzeczywistości spokojny oddech odpowiada spokojniejszemu umysłowi.
Przeczytaj także: JAK UNIKAĆ POCHŁANIANIA NEGATYWNEJ ENERGII OD INNYCH LUDZI
Sprawiamy, że środowisko jest żywotne
Staramy się również, aby środowisko, w którym żyjemy, było jak najbardziej żywe i pełne pozytywnej energii . Na przykład możemy udekorować swój dom, wybierając preferowane przez nas kolory i otaczając się roślinami, pięknem i dziełami sztuki, zestawem sztuczek, które poprawiają jakość życia i naszych dni.
Czytaj też: SZCZĘŚCIE? PYTANIE O ENERGIĘ ALTERNATYWNĄ
Rozpoznaj emocje
Nauczenie się rozpoznawania, skąd pochodzą emocje, które czujemy, jest niezbędne, aby chronić się przed negatywnymi energiami i dobrze żyć. W rzeczywistości musimy spróbować zrozumieć, czy emocje, których doświadczamy, dotyczą tylko nas samych, czy też dotyczą środowiska, w którym żyjemy, i ludzi wokół nas. W każdym razie możemy zdecydować się na zainicjowanie zmiany, która poprawi nasz nastrój. Wreszcie, zawsze szukamy w sobie przestrzeni dobrego samopoczucia, która pomoże nam ponownie znaleźć uśmiech, być może przy pomocy medytacji.
Marta Albè
