Chcesz zmienić swoje życie ? Czy chciałbyś zmienić w swoich dniach coś, czego po prostu nie możesz już znieść? Może więc nadszedł czas, aby spróbować wydostać się z tak zwanej „strefy komfortu”, przestrzeni między betonem a wyobraźnią, w której czujemy się swobodnie, ale która być może w tym samym czasie nas więzi.
Z komfortu strefa jest częścią naszej codziennej rutyny z szeregu zwyczajów, które nie pozwalają nam na realizację zmian marzymy i jednocześnie uniemożliwić nam otwarcie się na nowe doświadczenia i różni się od zwykłej.
Wydostanie się z obszaru, w którym czujemy się swobodnie, po prostu dlatego, że jesteśmy w stanie wszystko pod kontrolą i ponieważ wiemy, jak radzić sobie z każdym problemem, staje się ważne, jeśli chcemy spróbować zmienić pracę, hobby lub przyjaźnie.
Oto kilka przydatnych wskazówek, jak przełamać rutynę i wydostać się z powłoki.
Zmień swoje życie: zmierz się z oporem przed zmianą
Jeśli naprawdę chcemy się zmienić, musimy słuchać tego, co mówi nam nasz wewnętrzny głos . Na przykład spróbujmy zrobić listę marzeń, które zawsze mogliśmy osiągnąć, wybierzmy cel, który możemy łatwiej osiągnąć i przygotujmy się do zbliżenia krok po kroku. Planowanie małych celów pośrednich do osiągnięcia przed dotarciem do mety to zwycięska strategia do wypróbowania.
Dziś jest właściwy czas, aby zmienić swoje życie
Nie odkładajmy tego, co moglibyśmy zrobić dzisiaj, na jutro. Prześledźmy, co sugeruje to słynne powiedzenie, aby rozpocząć naszą zmianę już teraz. Może czujemy, że utknęliśmy ze strachu przed porażką. Najlepszy czas jest zawsze tak szybko, jak to możliwe, ponieważ nie wiemy, co przyniesie przyszłość. Lepiej wyjść teraz, kiedy nie mamy przed sobą większych przeszkód.
Zapomnij o wymówkach
Zawsze jesteśmy bardzo dobrzy w znajdowaniu wymówek, aby odłożyć czas na rozpoczęcie naszej zmiany. Czasami wmawiamy sobie, że przełom chcielibyśmy zacząć, gdy mamy więcej pieniędzy, innym razem narzekamy na brak czasu lub odkładamy nasze projekty na inny termin: „kiedy skończę studia”. „kiedy jestem na emeryturze”, „po przeprowadzce”. Spróbuj odrzucić wymówki i usprawiedliwienia i nie cofaj się, tylko naprzód .
Aby zmienić swoje życie, pielęgnuj poczucie własnej wartości
Być może prawdziwym problemem jest to , że nie czujemy się na siłach, aby spełnić marzenie, które chcielibyśmy spełnić. W naszych głowach pojawiają się takie myśli: „to nie dla mnie”, „nie jestem w stanie przejść całej drogi”, „nie jestem odpowiednią osobą do rozpoczęcia tego projektu”. Zacznij odzyskiwać poczucie własnej wartości małymi krokami, przede wszystkim poświęcając się nowej aktywności: lekcji gotowania, tańcu lub nauce jazdy na nartach. Jeśli wiesz, jak otworzyć się na wiadomości, zrozumienie swoich prawdziwych postaw będzie łatwiejsze, a także zrozumiesz, co to znaczy działać z zaangażowaniem i oddaniem.
Przeczytaj także: JAK ZNALEŹĆ I ZWIĘKSZYĆ WŁASNE POCZUCIE W 10 KROKACH
Zacznij medytować
Samo rozpoczęcie medytacji jest wyzwaniem do zmiany. Aby medytować skutecznie, musisz ćwiczyć co najmniej dwa razy dziennie. Zaleca się rozpoczęcie medytacji przez 10-15 minut rano i wieczorem. Jeśli chcesz rozpocząć kurs jogi lub medytacji, aby zrozumieć, który styl najbardziej Ci odpowiada. Medytacja uwalnia twój umysł i pomaga mu dokonywać właściwych wyborów poprzez intuicję i zrozumieć, jakie są prawdziwe cele, na których Ci zależy najbardziej.
Przeczytaj także: MEDYTACJA: JAK 10 MINUT DZIENNIE MOŻE ZMIENIĆ ŻYCIE NA LEPSZE
Czy jesteś gotowy na zmianę?
Marta Albè
Przeczytaj także:
OPUSZCZAJ MIASTO I ZMIEŃ SWOJE ŻYCIE. WYZWANIE EKOLOGICZNEJ WIOSKI WALLALA (WIDEO)
OD BEZDOMNYCH DO ROLNIKÓW EKOLOGICZNYCH: GDY ZMIANA ŻYCIA STAJE SIĘ MOŻLIWA
MEDYTACJA: JAK 10 MINUT DZIENNIE MOŻE ZMIENIĆ ŻYCIE NA LEPSZE
