Kobiety w ciąży lub starające się o dziecko powinny zrezygnować z kawy, herbaty, napojów bezalkoholowych i innych źródeł kofeiny. Według nowych badań, w rzeczywistości ta substancja zaszkodzi ciąży, a także osobom próbującym zajść w ciążę.
Według analizy 48 badań, opublikowanych w BMJ Evidence Based Medicine, spożycie kofeiny powinno wiązać się ze znacznym wzrostem prawdopodobieństwa wystąpienia negatywnych następstw w pierwszych miesiącach ciąży, od niskiej masy urodzeniowej do porodu przedwczesnego, aż do dziecięca otyłość. Ponadto nie ma bezpiecznego limitu spożycia dla kobiet w ciąży.
„Zgromadzone dowody naukowe potwierdzają argument, że kobietom w ciąży i kobietom rozważającym ciążę należy doradzać unikanie kofeiny” - mówi autor badania Jack James, profesor na Uniwersytecie w Reykjaviku w Islandii.
Odkrycia kwestionują aktualne zalecenia ekspertów od organizacji takich jak NHS, British National Health Service, American College of Obstetricians and Gynecologists, Dietary Guidelines for Americans, a także EFSA, European Food Safety Authority. . Wytyczne te stwierdzają, że codzienne spożywanie niewielkiej ilości kofeiny - nieprzekraczającej 200-300 miligramów - nie wydaje się szkodliwe dla płodu.
EFSA: Picie więcej niż 4 kaw dziennie jest złe, zwłaszcza w czasie ciąży
uczę się
Jack James przeanalizował 37 badań obserwacyjnych i 17 metaanaliz opublikowanych w latach 1998-2021, które łączą kofeinę z co najmniej jednym z sześciu negatywnych wyników ciąży : poronieniem, śmiertelnością urodzeniową, niską masą urodzeniową lub wiekiem ciążowym, poród przedwczesny, ostra białaczka i otyłość dziecięca. Aż w 32 z 37 badań obserwacyjnych stwierdzono, że kofeina istotnie zwiększa ryzyko negatywnego wyniku ciąży, podczas gdy w metaanalizach 14 wskazuje na ryzyko szkody związanej ze spożyciem kofeiny przez matkę, 4 wyższe ryzyko poronienia, 2 wskazują na większe ryzyko śmiertelności przy urodzeniu, 5 z powodu niskiej masy urodzeniowej lub wieku ciążowego, a 3 metaanalizy wskazują na większe ryzyko białaczki dziecięcej.
James zwrócił uwagę, że wszystkie dane zawarte w analizie pochodzą z badań obserwacyjnych, które nie mają na celu ustalenia przyczyny i skutku (w tym przypadku między spożyciem kofeiny a negatywnymi skutkami ciąży lub zdrowia nienarodzonego dziecka). Jak stwierdził sam autor, może być więcej czynników mogących wpływać na wyniki: na przykład palenie przez matkę, żeby wymienić tylko jeden.
Ale nawet biorąc pod uwagę wszystko, wyniki te wystarczyłyby, aby autorka radykalnie zrewidowała zalecenia dotyczące spożycia kofeiny w czasie ciąży i doradziła „kobietom w ciąży i planującym ciążę unikanie kofeiny”.
Mimo to istnieje obszerna literatura naukowa, która umieszcza kawę w aktywnym stylu życia oraz prawidłowej i zbilansowanej diecie. EFSA uznał, że kofeina ma pozytywny wpływ zarówno na poziom psychiczny (czujność, koncentracja), jak i na wydolność fizyczną (wytrzymałość). Inne dowody sugerują również, że umiarkowane spożycie kawy przez całe życie może spowolnić fizjologiczny spadek funkcji poznawczych związany z wiekiem i zmniejszyć ryzyko chorób neurodegeneracyjnych (takich jak choroba Alzheimera i Parkinsona), ryzyko cukrzycy typ 2 i szereg chorób wątroby.
Jeśli chodzi o kobiety w ciąży, pozostaje jedyne zwykłe zalecenie: nie przesadzaj!
Źródła: BMJ / CNN
