Woda ogórkowa jest niezwykle korzystnym napojem zdrowotnym i można ją łatwo przygotować w domu. Ma niską ilość kalorii i może być stosowany jako suplement lub nawet w leczeniu niektórych zaburzeń trawiennych.
Zobaczmy razem, jak zrobić wodę z ogórka i dlaczego jest dla Ciebie dobra!
Korzyści: bo warto
Ogórek jest bogaty w witaminy i minerały, ma właściwości moczopędne i odtruwające , można go spożywać np. W celu zapobiegania problemom z zatrzymywaniem wody, ale także jako element diety detoksykacyjnej, aby łatwiej pozbyć się toksyn nagromadzonych w organizmie; przygotowanie wody smakowej to najwygodniejszy sposób, aby zapewnić naszemu organizmowi wszystkie witaminy i minerały obecne w tym fantastycznym warzywu.
Dowiedzmy się razem, jakie korzyści możemy uzyskać, spożywając wodę z ogórka.
Zapobiega cellulitowi
Ogórek odgrywa istotną rolę w zapobieganiu cellulitowi i zatrzymywaniu wody. Spożywanie ogórków i wody z ogórka, szczególnie w dniach cyklu miesiączkowego, jest doskonałym sprzymierzeńcem w eliminacji klasycznego obrzęku spowodowanego toksynami, które blokowane przez nadmiar płynów gromadzą się w różnych częściach ciała.
Pomaga obniżyć ciśnienie krwi
Ogórki są bogate w substancje przeciwutleniające, przeciwzapalne i niskosodowe, dzięki czemu pomagają utrzymać ciśnienie krwi w normalnym zakresie.
Pomaga schudnąć
Będąc w stanie zmniejszyć apetyt, dając uczucie sytości, woda z ogórka jest świetną pomocą dla osób próbujących schudnąć. Należy jednak podkreślić, że wody smakowej z pewnością nie można pić z zamiarem zastąpienia posiłku, a raczej w celu ograniczenia nadmiernego spożycia przekąsek i słodkich napojów.
Jest źródłem witamin i minerałów
Woda z ogórka, będąca bogatym źródłem witamin i minerałów, może okazać się cennym sprzymierzeńcem naszego układu odpornościowego; dzięki witaminie C w rzeczywistości napój ten będzie doskonały w profilaktyce przeziębienia i grypy.
Pomaga nawilżyć
Woda z ogórka jest idealna do nawilżenia naszego organizmu; dostarczając niezbędnych witamin i regulując zdrową dietę, woda z ogórka będzie w stanie wchłonąć niezbędną wodę, zapewniając doskonałe nawilżenie szczególnie w okresie letnim. Również, jeśli masz suchą skórę, woda z ogórka będzie Twoim najlepszym nawilżaczem, także dzięki naturalnemu silikonowi zawartemu w ogórku, skóra będzie lśniła bez zanieczyszczeń. Ogórki są również bogate w kwas pantotenowy czy witaminę B-5, którą stosuje się w leczeniu trądziku - jedna filiżanka ogórków w plasterkach zawiera około 5% zalecanej dziennej wartości witaminy B-5.
Redukuje cienie pod oczami
Nie ma nic lepszego, aby poprawić wygląd Twojej twarzy. Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym można zlikwidować zarówno cienie, jak i worki pod oczami. Bez wątpienia jest to domowe remedium na nieocenione piękno.
Zapobiega osłabieniu mięśni
Woda z ogórka jest doskonałym sprzymierzeńcem w utrzymaniu mięśni w dobrej kondycji. Silikon, o którym mówiliśmy wcześniej, jest również niezwykle przydatny dla mięśni, więc nie ma nic lepszego niż uzupełnienie ćwiczeń dobrą szklanką wody z ogórka.
Popraw zdrowie dziąseł
Innym powodem spożywania większej ilości wody z ogórka jest jej zdolność łagodzenia i odświeżania stanu zapalnego dziąseł, dzięki fitochemikaliom zawartym w tym warzywku, które również zapewniają świeży i przyjemny oddech.
Jak zrobić wodę z ogórka
Przygotowanie wody z ogórka jest bardzo proste, wystarczy kilka ogórków, woda i trochę dobrej woli. Można go przygotowywać dzień po dniu lub nawet dwa lub trzy razy w tygodniu.
Zobaczmy razem przepis na wodę z ogórka:
Składniki:
- 1 średni ogórek
- 2 litry wody
Przygotowanie:
- Dobrze umyj ogórek, dobrze go obierz, pozostawiając mniej więcej 1 cm odstępu między obranymi i nieobranymi częściami
- Odetnij końce ogórka i wyrzuć je
- Ogórek pokroić w plastry 1-2 cm
- Włożyć plasterki ogórka do dzbanka z wodą i odstawić na co najmniej godzinę do lodówki.
Po odczekaniu wskazanego czasu woda z ogórka będzie gotowa do picia.
Jeśli chcesz, możesz dodać inne składniki, aby było smaczniejsze, takie jak liście mięty, kilka plasterków cytryny i dlaczego nie nawet imbir.
Przeczytaj także:
- Woda imbirowa: korzyści i sposób przygotowania napoju, który pomaga schudnąć
- Przepisy wód smakowych do oczyszczania
