Cynamon . Smaczna przyprawa o zaskakujących właściwościach. Wiele badań naukowych ostatnich lat potwierdziło jego właściwości zdrowotne, ale co dokładnie dzieje się z organizmem, jeśli bierzemy dziennie łyżeczkę?
Cynamon jest jedną z najbardziej znanych i najczęściej używanych przypraw na świecie ze względu na swój niepowtarzalny aromat i smak, nadający się do przyprawiania różnych rodzajów żywności, w szczególności słodyczy. Tradycyjnie był używany nie tylko do produkcji perfum i kadzideł, ale także do konserwowania żywności i jako prawdziwy naturalny „narkotyk”.
Przeczytaj także: CYNAMON: 10 ZASKOCZONYCH KORZYŚCI DLA NASZEGO ZDROWIA
Wcześniej korzyści płynące z cynamonu były doświadczeniem tylko starożytnych populacji, ale teraz współczesne badania naukowe potwierdziły to, co już było wiadomo: ta przyprawa jest prawdziwym koncentratem zdrowia, zwłaszcza jeśli jest używana umiarkowanie, ale stale .
W tym przypadku ogólnie zalecana dawka to łyżeczka cynamonu dziennie . Ta przyprawa jest bogata w błonnik i sole mineralne ważne dla naszego organizmu, takie jak wapń i żelazo, ale to nie jest tak bardzo, że jest wyjątkowa (ponieważ aby mieć dobre ilości tych substancji, należy spożywać jej dużo).
Efekty jakie wywiera na nasz organizm w krótkim czasie są wyjątkowe i można je podsumować następująco:
- Poprawia trawienie i ułatwia pracę jelit
- to kontrastuje nudności i ruchu szczególnie jeśli są przyjmowane w postaci herbaty ziołowej choroby
- reguluje poziom cukru we krwi
- poprawia krążenie
- dezynfekuje żywność, którą jest opylony, zapobiegając w ten sposób namnażaniu się bakterii i wirusów
- zmniejsza bóle , zwłaszcza te spowodowane zapaleniem stawów, ale także cyklem miesiączkowym
- łagodzi ból gardła
- poprawia pamięć i funkcje poznawcze
- wzmacnia system odpornościowy
- zapobiega tworzeniu się komórek rakowych
- dodaje energii i rewitalizuje organizm
- pomaga spalić tłuszcz, a tym samym zrzucić dodatkowe kilogramy
Przeczytaj także: CYNAMON, PRZYPRAWA SPALAJĄCA TŁUSZCZE, KTÓRA POMAGA UTRACIĆ STRATY
POMYSŁY NA SPOŻYCIE CYNAMONU W PROSZKU
Jeśli nie masz pomysłu na codzienne spożywanie łyżeczki cynamonu w proszku, możesz go po prostu spożywać codziennie rano, wlewając go do kawy, herbaty, mleka lub napoju warzywnego . Dobrze nadaje się również do przygotowywania koktajli lub ekstraktów owocowo-warzywnych, ponieważ można go spożywać po prostu w postaci naparu, nawet po głównych posiłkach. Tutaj znajdziesz przepis na herbatę cynamonową.
Czytaj także: Ból gardła? SPRÓBUJ Z CYNAMONOWĄ HERBATĄ ZIOŁOWĄ DIY
Jeśli chcesz ją zażyć w bardzo prosty sposób, możesz na koniec dodać ją do łyżki miodu lub innego naturalnego słodzika.
Jeśli z drugiej strony masz czas na eksperymentowanie z pysznymi przepisami na bazie cynamonu, oto kilka pomysłów:
- KANELBULLAR: PRZEPIS NA BRIOCHY CYNAMONOWE W WERSJI WEGAŃSKIEJ
- CAŁKOWITE NALEŚNIKI Z GRUSZKĄ I DŻEMEM CYNAMONOWYM
- APPLE STRUDEL: ORYGINALNY PRZEPIS I 10 ODMIAN
- WEGAŃSKIE CIASTO GRUSZKI, KAKAO I CYNAMON Z MĄKĄ ORZECHOWĄ
- PRZEPISY DLA DZIECI: WEGAŃSKIE CIASTA JABŁKOWE I CYNAMONOWE
- KATALANA KREMOWA: ORYGINALNY PRZEPIS I 10 WARIANTÓW
- VIN BRULÉ: PRZEPIS
- GORĄCA CZEKOLADA Z CYNAMONEM
PRZECIWWSKAZANIA CYNAMONU
Ogólnie umiarkowane spożycie cynamonu jest odpowiednie dla każdego, ale jak zawsze są wyjątki, których lepiej unikać, na przykład jeśli cierpisz na chorobę Leśniowskiego-Crohna lub chorobę wątroby. Nie spożywać codziennie, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.
Wreszcie uważaj, aby nie przekraczać dawek . Nadmierne stosowanie cynamonu może powodować alergie, zatrucia, wrzody, podrażnienie błon śluzowych jelita i alergie.
