Psy są prawdziwymi naturalnymi środkami przeciwlękowymi, które mogą pomóc nam poradzić sobie z tym okresem blokady. Mimo że faza 2 się rozpoczęła, droga do powrotu do normalności jest wciąż długa, a nasi czworonożni przyjaciele są naszymi sprzymierzeńcami w przezwyciężaniu niepokoju i depresji.
Wielokrotnie rozmawialiśmy o korzyściach, jakie może nam dać pies: przytulanie obniża ciśnienie krwi z korzyścią dla całego organizmu, zmniejsza ryzyko zawału serca i chorób układu krążenia. Jednak ich kontakt zwiększa produkcję endorfin i oksytocyny, hormonów, które zapewniają nam dobry nastrój i obniżają kortyzol, hormon stresu. Nie biorąc pod uwagę, że chodzenie po ich towarzystwie pomaga nam również pozbyć się kilku dodatkowych kilogramów. Ich bezwarunkowa miłość prowadzi nas do empatii i towarzyskości, ale także do poczucia odpowiedzialności, co pozwala nam o nie zadbać.
Psy są antystresowe i pomagają nam radzić sobie z samotnością, jest wielu, którzy doświadczają blokady koronawirusa z dala od bliskich. Obecnie badanie opublikowane przez kolumbijską Revista de Psychology sugeruje, że psy mogą być naturalnymi lekami przeciwlękowymi dla ludzi przeżywających trudne chwile. Czworonożni przyjaciele mogą zapewnić taki sam rodzaj wsparcia społecznego jak rodzina i przyjaciele.
Badanie odnosi się również do zdrowia psychicznego ściśle związanego z obecnością psa. Eksperci radzą, aby w depresji skupić naszą energię na czymś pozytywnym, takim jak zabawa ze szczeniakiem lub wspólne spacery. Zdaniem naukowców posiadanie psa sprawia, że jesteśmy aktywni, ponieważ popycha nas do tego, abyśmy nie pozwalali sobie na odejście, nie stali się automatami i nie popadali w apatię. Jest to szczególnie ważne dla osób starszych, które mają bardzo inny rytm życia niż inni.
Szczeniak swoim sposobem życia pozwala nam również na dobrą zabawę, usuwanie lęku i poczucia bezradności, których doświadczamy w tym okresie. Jednak nie do przecenienia na poziomie psychologicznym, pojawia się kwestia tzw. „Stałości uczuciowej” , pies nigdy nas nie zdradzi i dlatego jest bodźcem dla tych, którzy również mają problemy w związkach.
Ale ponieważ nawet nasi przyjaciele mogą cierpieć z powodu zmiany rutyny, pamiętajmy, aby zawsze pobudzać ich instynkty, być może za pomocą gier wąchania w domu lub piłek i przedmiotów, które mogą ich zająć, ten rodzaj aktywności nie tylko zrelaksuje ich, ale także nas. . W momencie, gdy kontakt fizyczny z ludźmi jest minimalny lub prawie zerowy, ich obecność może ten brak rekompensować.
Koronawirus może wywołać kolejną „epidemię”, której musimy unikać: depresję
Źródło: kolumbijska Revista de Psychology
Możesz również przeczytać o zaletach psa:
- Jak pies poprawia życie: 10 powodów, dla których nie warto się już bez niego obejść
- Jak pies poprawia stan zdrowia całej rodziny. Studia
- Dzieci dorastające z kotami i psami rozwijają większą inteligencję emocjonalną i współczucie
- Psy i koty zmniejszają ryzyko alergii u dzieci
- Pies czekający na martwego pana przy szpitalnym łóżku
