Do niedawna powszechnie uważano, że uśmiechanie się poprawia nastrój, zdrowie i szczęście. Ale dzisiaj nauka udowadnia coś przeciwnego, ponieważ wymuszony uśmiech może nawet przynieść efekt przeciwny do zamierzonego.
Dzięki popularności pozytywnego myślenia łudziliśmy się, że wystarczy udawać szczęśliwego i zadowolonego, aby zmienić swoje życie na lepsze i spełnić wszystkie nasze życzenia. Nawet nauka przez jakiś czas wierzyła, że jest to możliwe, ale już nie.
W rzeczywistości kilka badań wykazało, że niespontaniczny uśmiech nie jest sprzymierzeńcem dobrego samopoczucia i szczęścia. Podobnie jak badania opublikowane w Journal of Occupational Health Psychology, według których ci, którzy są zmuszeni do tłumienia emocji do pracy i zmuszeni do uśmiechu, spożywają więcej alkoholu.
W innym badaniu, którego wyniki opublikowano w Biuletynie Psychologicznym, przeanalizowano 138 badań dotyczących teorii informacji zwrotnej na temat twarzy, w których wzięło udział ponad 11 000 ludzi na całym świecie, obejmujących okres około 50 lat. Dzięki tej analizie stwierdzono, że fałszywy uśmiech , choć wywiera pewien wpływ na nasz stan emocjonalny, ma znikomy wpływ na poczucie szczęścia.
Wynik odwrotny w stosunku do wielu teorii ostatnich lat i słynnego tematycznego badań opublikowanych w 1988 roku, który w swoim czasie wykazano korelację między uśmiechu i dobrego samopoczucia psychofizycznego. W oryginalnym badaniu jedna grupa uczestników poprosiła o trzymanie pióra między zębami, a druga - do trzymania go między ustami. Pierwsza grupa, zmuszona do wymuszonego uśmiechu, okazała się bardziej zabawna niż druga grupa, oglądając te same kreskówki. Wywnioskowano wówczas, że uśmiech może wpływać na emocje, mimo że uczestnicy nie byli tego świadomi, nieświadomi wszystkiego.
Badania zostały później odtworzone przez różne laboratoria, ale żadne nie było w stanie powtórzyć wyników, pokazując, że być może korelacja uśmiech-szczęście nie była tak prawdziwa.
I w dzisiejszych czasach nawet pozytywne myślenie , tak chwalone w ostatnich latach, zaczyna zawodzić , bo zdajemy sobie sprawę, że dla polepszenia życia i spełnienia marzeń ważne jest też rozważanie przeszkód, a nie łudzenie się, że wszystko będzie dobrze. , jak wykazała innowacyjna metoda Woop psychologa Gabriele Oettingen. Krótko mówiąc, uśmiechanie się nadal może być przydatne, ale lepiej robić to spontanicznie!
Laura De Rosa
Przeczytaj także:
Frazy na uśmiech, bo śmiech jest dobry!
Uśmiech: 15 korzyści zdrowotnych. Cała moc uśmiechu
