Dieta na pizzę, aby schudnąć 7 kg w ciągu miesiąca. Czy to naprawdę działa?
Pizza codziennie, aby schudnąć? Jeśli wybierzesz odpowiednie składniki, tak i według szefa kuchni przypadkowo neapolitański, przestrzeganie przez miesiąc „diety pizzy” straci 7 kilogramów. Ale na czym polega dieta pizzy? I czy to naprawdę działa?
Wymyślona przez szefa kuchni Pasquale Cozzolino, neapolitańczyka, który przeniósł się do Big Apple niecałe 10 lat temu, dieta pizzy opiera się na jednej pizzy dziennie (około 600 kalorii) i na kilku podstawowych tajemnicach: bardzo mało soli w cieście, bardzo długi zakwas (drożdże macierzyste) lub piwo) i bez tłuszczu i cukru.
Krótko mówiąc, wszystko zależy od tego, jaką pizzę jesz, jak jest przygotowana, a także o jakiej porze dnia: jeśli unikasz wędlin, potraw w oleju i tych o wysokiej zawartości kalorii, takich jak wszelkiego rodzaju dodatki, a zamiast tego skupisz się na warzywach lub jeszcze lepiej, na klasycznej pizzy margherita dieta pizzy obiecuje cuda.
W swojej książce „Dieta pizzy - jak straciłem 100 funtów i ty też możesz!” Neapolitański producent pizzy wyjaśnia, czym jest ściśle neapolitańska dieta oparta na pizzy i z czego się składa.
Dieta pizzy, menu
Dieta zakłada przede wszystkim zdrowe i obfite śniadanie : zielone światło dla płatków śniadaniowych, owoców, mleka migdałowego, a dla lubiących nawet jajko. Ale także dwa suchary z dżemem lub miodem, owoc, kawa i szklanka mleka dla tych, którzy rozważają to w swojej diecie.
Lunch to chwila pizzy : must to klasyczny neapolitański, przygotowany z mieszanki mąki, wody, soli i drożdży, pomidora i odrobiny mozzarelli i bazylii, bez dodatku tłuszczu i bez cukru. Prawidłowo ugotowana pizza Margherita to pełny posiłek o wartości 570 kalorii. W tym momencie 70% dziennego zapotrzebowania na kalorie zostało już założone.
Na obiad jesz tylko białka, najlepiej chude, dodając sałatkę lub warzywa.
Czytaj też: Pizza na śniadanie? Według dietetyków lepsze niż zboża
Czy dieta na pizzę naprawdę działa?
Podobnie jak wszystkie diety „jednorazowe”, należy ją przyjmować z przymrużeniem oka. W przypadku pizzy należy wziąć pod uwagę kalorie oraz fakt, że niezależnie od tego, czy chcesz przestrzegać kuracji odchudzającej, czy też nie, należy ją traktować jako pełnowartościowy posiłek, który w związku z tym nie wymaga żadnych dodatków (na obiad czy kolację).
Jak w przypadku wszystkich „wymuszonych” stylów jedzenia, nawet ten oparty na pizzy musi zostać przeanalizowany przez eksperta, który oceni, na podstawie Twojego osobistego przypadku, jaką dietę możesz stosować w przypadku nadwagi.
Tutaj znajdziesz wszystkie wskazówki dotyczące jedzenia dobrej i zdrowej pizzy.
Przeczytaj także
- DIETA ANANASOWA
- DIETA AWOKADO
- DASH DIET
- DIETA WINOGRON
- DIETA CYTRYNOWA
- DIETA HIPOKALORYCZNA
- DIETA ODCHUDZAJĄCA
- DIETA MIMA SZYBKA
- DIETA BIAŁKOWA
- DIETA STREFOWA
- DIETA ODWOŁANA
- DIETA MINESTRONE
Germana Carillo
