To bliski, intymny związek, który wiąże człowieka ze środowiskiem wodnym, które może przynieść wiele korzyści naszemu ciału i umysłowi. W Blu Mind Wallace J. Nichols wyjaśnia, dlaczego powinniśmy mieć większy kontakt z morzem lub rzeką, nawet jeśli tylko poprzez naszą wyobraźnię.
Instynktownie wiemy, że bliskość wody dodaje nam sił witalnych i spokojniejszych , zmniejsza stres i daje poczucie spokoju. Ale dlaczego? Spróbuj odpowiedzieć biologowi Nicholsowi, który mówi o magicznej więzi, nie do opisania, ale jednocześnie rzeczywistej.
Według nauki, sam widok i dźwięk fal morskich lub płynącej wody rzecznej może poprawić nasze samopoczucie, obniżając poziom kortyzolu, zwiększając poziom serotoniny i prowadząc nas do relaksu.
Teraz Nichols mówi o korzyściach płynących z przebywania na łodzi. Niebieski umysł lub niebieski umysł jest przeciwieństwem czerwonego umysłu lub czerwonego umysłu. Podczas gdy ten pierwszy charakteryzuje się spokojem, spokojem, pogodą ducha i poczuciem szczęścia związanym z czynnikiem wodnym, to drugi zawiera w sobie cały stres związany z urbanizacją i intensywnym życiem.
Granicą między tymi dwoma „umysłami” jest właśnie związek z wodą.
„Przeprowadziłem ogromną ilość badań na temat korzyści płynących z kontaktu z wodą. Punktem wyjścia jest myślenie, że gdy tylko wsiądziemy na łódź, znika hałas ruchu ulicznego, telewizji, biur i miasta ”- wyjaśnia biolog morski.
W jakiś sposób podróżując, żeglując łodzią nawet przez krótki czas automatycznie uruchamia stan spoczynku. Zapewnia środki do wyjścia z codziennej harówki, umożliwiając naszym mózgom zresetowanie się, myślenie poza naszymi obecnymi okolicznościami i połączenie się z czymś większym niż my sami.
Umysł i woda, korzyści
Jak powiedzieliśmy, bliskość wody ma zalety, których nie można lekceważyć. Według Nicholsa, który od lat bada ten związek, zwiększenie ilości wody przynosi następujące korzyści:
- zwiększa spokój i zmniejsza niepokój znacznie skuteczniej niż leki
- rozwija kreatywność, artystyczną i nie tylko
- zwiększa hojność i współczucie
- zwiększa sukces osobisty
- poprawia ogólny stan zdrowia i samopoczucie
- wzmacnia nasze połączenie ze światem przyrody i odwrotnie
Oto, co pisze Wallace. J. Nichols
Weź głęboki oddech i wyobraź sobie skok…
woda wypełnia światło, dźwięk, powietrze i umysł.
Teraz otwórz oczy, dookoła widzisz tylko niebieski. Oddychać. Słuchać.
Poczuj dobre samopoczucie, które daje Ci zanurzenie w wodzie.
Nie ma sensu temu zaprzeczać, być może bezcelowe nawet zadawać sobie pytanie dlaczego, ale jesteś szczęśliwy.
Przeczytaj także:
Morze to prawdziwe darmowe lekarstwo: oto wszystkie korzyści zdrowotne
Niebieska przestrzeń: zalety morza dla ciała i umysłu
Dominella Trunfio
