Tłuszcz, który gromadzi się na brzuchu, tak zwany „boczek”, znacznie zwiększa ryzyko chorób serca znacznie bardziej niż w innych miejscach i nawet jeśli nie masz nadwagi: badania potwierdzają.
Tłuszcz na brzuchu? Czy ci się to podoba, czy nie, te uchwyty miłości muszą zostać wyeliminowane. Posiadanie tłustego brzucha podwaja ryzyko zawału serca, nawet jeśli nie jesteś otyły. Osoby o normalnej wadze są w rzeczywistości bardziej narażone na choroby serca, jeśli mają nadmiar tłuszczu w talii, w porównaniu z otyłymi, którzy mają bardziej równomierny rozkład tłuszczu.
Potwierdzają to badania przeprowadzone w Mayo Clinic w Rochester w stanie Minnesota, które potwierdzają, że tłuszcz brzuszny jest szkodliwy dla układu sercowo-naczyniowego, nawet jeśli nie masz nadwagi.
Już analiza przeprowadzona przez tę samą amerykańską klinikę wykazała w 2021 roku na próbie prawie 15 tysięcy, że posiadanie tłuszczu w jamie brzusznej, nawet jeśli jesteś ogólnie szczupły, jest jeszcze bardziej niebezpieczne niż bycie otyłym.
Teraz nowe badanie potwierdza ten pogląd po prześledzeniu 1692 mieszkańców Olmsted County w stanie Minnesota, w wieku 45 lat lub starszych, reprezentatywnej próby populacji hrabstwa według wieku i płci. Uczestnicy zostali poddani ocenie klinicznej i pomiarom wagi, wzrostu, obwodu bioder i obwodu talii. Następnie badacze zdefiniowali tak zwaną „ otyłość centralną ” w stosunku, który dzieli obwód talii przez obwód bioder, równy lub większy niż 0,90 dla mężczyzn i 0,85 lub większy dla kobiet.
Wstępne badanie przeprowadzono w latach 1997-2000, a dalsze oceny kontynuowano do 2021 r. Naukowcy odkryli, że osoby z prawidłowym BMI i otyłością centralną dwukrotnie częściej cierpiały na problemy z sercem niż uczestnicy bez otyłości centralnej, niezależnie od ich BMI.
„Osoby o normalnej wadze, ale z grubym brzuchem są bardziej narażone na problemy z sercem niż osoby bez tłustego brzucha, nawet jeśli według BMI są otyłe. Taki kształt ciała wskazuje na siedzący tryb życia, niską masę mięśniową i spożycie zbyt wielu rafinowanych węglowodanów ”- wyjaśnia dr Medina-Inojosa.
I odwrotnie byłoby również prawdą: osoby z wyższym BMI, ale bez tłuszczu z brzucha, prawdopodobnie mają więcej tkanki mięśniowej, co jest oznaką lepszego zdrowia.
„Brzuch jest zwykle pierwszym miejscem, w którym odkłada się tłuszcz, więc osoby z nadwagą BMI, ale bez grubego brzucha, prawdopodobnie mają więcej mięśni, co jest dobre dla zdrowia” - kontynuuje Medina-Inojosa. Mięśnie są jak magazyn metaboliczny i pomagają obniżyć poziom lipidów i cukrów we krwi ”.
Krótko mówiąc, badanie chciałoby wykazać, że bez względu na to, jak przydatne może być BMI, może również wprowadzać w błąd i wprowadzać pacjentów w błąd, dając im poczucie fałszywego bezpieczeństwa.
„Nasze badanie dostarcza dowodów, że lekarze powinni również mierzyć otyłość centralną, aby uzyskać lepszy obraz tego, czy pacjent jest zagrożony” - podsumowuje Medina-Inojosa.
Co nam pozostaje do zrobienia? Pożegnaj się absolutnie z pancettą! Tutaj znajdziesz 10 ruchów, aby opróżnić żołądek i uzyskać płaski brzuch, a oto sposoby na zmniejszenie każdego rodzaju brzucha.
W poniższym filmie znajdziesz wszystkie porady i wskazówki, jak pożegnać się z masywnym brzuchem.
Przeczytaj także:
- Płaski brzuch: 10 przydatnych wskazówek, które pomogą przywrócić sylwetkę
- Dieta: dokąd trafia tłuszcz, gdy schudniemy?
Germana Carillo
