Często martwimy się, że nasze dzieci zawsze noszą buty lub kapcie, aby nie wychłodziły się w kontakcie z powierzchnią lub ziemią. W rzeczywistości w większości przypadków ta obawa jest nieuzasadniona, a wręcz przeciwnie, istnieje wiele korzyści z chodzenia boso dla dzieci (oczywiście z zachowaniem bezpieczeństwa i zdrowego rozsądku!).
Ci, którzy mają dzieci, prawie na pewno znaleźli się w sytuacji, w której ich dziecko nagle postanawia zdjąć buty i skarpetki i chodzić boso. W takim przypadku matki i ojcowie natychmiast próbują zaradzić problemowi, zmuszając go do noszenia kapci, jeśli jest w domu, lub zakładając źle zdjęte z powrotem, jeśli jest na przykład na trawie w parku lub w ogrodzie.
W rzeczywistości dzieci powinny mieć więcej okazji do przeżywania radości chodzenia boso również dlatego, że wydaje się, że przynosi im to różne korzyści, również potwierdzone przez niektóre badania, z których najbardziej znanym jest niewątpliwie badanie przeprowadzone przez Isabel Gentil García pt. „Podologia profilaktyczna: dzieci boso to mądrzejsze dzieci ”.
Wolność i szczęście
Dzieci boso mogą doświadczyć tego poczucia wolności, które tak bardzo kochają i które je wyróżnia, a także wyższego poziomu szczęścia. Dlatego należy ich częściej zachęcać do cieszenia się swoim ciałem i zdolnościami motorycznymi podczas chodzenia boso, aby mogli także lepiej odkrywać otaczający ich świat.
Inteligencja
Według badań dr Garcíi dzieci, które chodzą boso, mają szansę przyspieszyć swój wzrost i poprawić swój rozwój intelektualny. Dzieje się tak dzięki temu, że chodzenie boso sprzyja koordynacji wzrokowej i pozwala uzyskać ważne informacje dotykowe i percepcyjne.
Eksploracja świata
Mało kto wie, że u niemowląt i bardzo małych dzieci stopy mają jeszcze bardziej rozwiniętą wrażliwość na dotyk niż dłonie i to właśnie dzięki tym partiom ciała mogą doświadczać największych doznań kontaktowych. Jest to prawdą przez co najmniej 9 miesięcy. Chodzenie boso oznacza zatem możliwość lepszego poznawania świata zmysłami.
Uczenie się
Dziecko poprzez stopy może dostrzec różne powierzchnie i tekstury (dywany, ziemię, drewno, trawę, wodę itp.). Jest to bardzo przydatna część nauki i wiedzy o otaczających je rzeczach. Na początku swojej podróży po świecie maluchy muszą uczyć się precyzyjnie poprzez eksplorację i bezpośredni kontakt z powierzchniami.
Więcej samoświadomości
Chodzenie boso zwiększa świadomość siebie i percepcję swojej pozycji w przestrzeni u dzieci. Dzieje się tak dzięki obserwacji ruchów wykonywanych palcami i stopami, kontaktowi z podłożem czy podłogą, ale także wyczuwaniu zapachu stopy. Wiele zmysłów jest wprawianych w ruch i oddziałujących na siebie, aby zwiększyć umiejętności maluchów.
Równowaga i stabilność
Chodzenie boso sprzyja poczuciu równowagi i stabilności. Aby stopa nauczyła się najlepszej funkcji, do jakiej jest powołana, czyli nas wspierać i wspierać, musi doświadczać bez ingerencji, aby móc odbierać wszystkie bodźce czuciowe. Konsekwencją tego wszystkiego jest następny punkt.
Idź pierwszy
W przypadku bardzo małych dzieci często pozostawianie ich boso oznacza zachęcanie do wczesnego spaceru. W rzeczywistości dzieci będą czuły się lepiej zakotwiczone w ziemi i będą miały okazję doświadczyć swoich pierwszych kroków, a następnie prawdziwego spaceru, bez czegoś, co stanie między nimi a podłogą lub powierzchnią, na której się znajdują.
Lepsze uformowanie podeszwy stopy
Wiemy, że buty wpychają stopy do środka, co może prowadzić do problemów, zwłaszcza jeśli nie są dobrej jakości. Chodzenie boso natomiast poprawia formowanie się podeszwy stopy, unikając między innymi problemu płaskich stóp.
Rozwój stawów i kości
Kolejna zaleta chodzenia boso polega na tym, że w ten sposób stopa jest najlepiej ćwiczona i może stymulować prawidłowy rozwój stawów, kości i mięśni.
Stopy bez problemów
Chodzenie boso zapobiega powstawaniu grzybów, bakterii, potu, zrogowacenia i brzydkich zapachów. Wszystkie sytuacje, którym bardzo sprzyja noszenie butów.
Wydaje się, że dzieci to wszystko wiedzą i instynktownie zdejmują buty i skarpetki właśnie dlatego, że jest to dla nich bardziej naturalne w eksplorowaniu otaczającego ich środowiska, a także dlatego, że (nie oszukujmy się) buty są często niewygodne i dają im poczucie przymus. Dla maluchów, które nadal nie chodzą, buciki są absolutnie bezużytecznym dodatkiem i ich użycie musi być ograniczone do minimum.
Pamiętajmy zatem, że zaleca się chodzenie boso po domu, po plaży, w ogrodzie, w parkach, oczywiście zawsze w kontekście zdrowego rozsądku, biorąc pod uwagę wszelkie zagrożenia i temperaturę podłoża.
Aby dowiedzieć się więcej o zaletach chodzenia boso u dorosłych, przeczytaj również:
- Chodzenie boso po domu jest dobre dla zdrowia
- Boso: wszystkie korzyści zdrowotne wynikające z chodzenia boso
Francesca Biagioli
