Boliwijska Amazonka o silnym sercu. Spośród lasów Boliwii, rdzenna część Ameryki Południowej Tsimane ma najzdrowsze arterie na świecie .
Oto, co wynika z badania przeprowadzonego przez zespół naukowców z Saint Luke's Mid America Heart Institute, kierowanego przez Hillarda Kaplana z University of New Mexico. Opublikowane w The Lancet badanie wykazało, że mieszkańcy 85 wiosek Tsimane mają zdrowsze serca niż ktokolwiek inny , a wskaźniki miażdżycy tętnic wieńcowych są 5 razy niższe niż, na przykład, Stany Zjednoczone.
CZYTAJ także : 10 PRZYJAZNYCH POKARMÓW SERCA
W ramach badań zespół z Saint Luke's Mid America Heart Institute odwiedził 85 wiosek Tsimane w latach 2021-2021.
W tym okresie badacze przebadali stan około 16 tys. Mieszkańców i za pomocą tomografii komputerowej przeanalizowali serca 705 osób w wieku co najmniej 40 lat. Patrząc na ważny prognostyczny wskaźnik ryzyka choroby wieńcowej, wapń w tętnicach wieńcowych ( CAC ), uczeni odkryli, że w wieku 45 lat 25 procent Amerykanów ma objawy CAC, podczas gdy żaden z Tsimane nie ma objawów. W wieku 75 lat 80% Amerykanów ma oznaki CAC w porównaniu do jednej trzeciej Tsimane. Stąd jest jasne, że 80-latek z tego boliwijskiego plemienia ma naczyniowy wiek porównywalny z 50-letnim Amerykaninem.
85% osób z Tsimane nie miałoby ryzyka sercowo-naczyniowego, ani udaru, ani zawału serca.
Skąd ta rozbieżność? Nie biorąc pod uwagę faktu, że ze stylem życia tych cywilizacji mamy niewiele lub nic wspólnego , naukowcy zbadali przyczyny tego szczególnego zjawiska, zaczynając od diety. Te węglowodany stanowią 72% kalorii, wynikające z tego, co uprawia się tutaj tak samo: ryż, kukurydza, słodkie ziemniaki. Te białka są o 24%, z których te pochodzenia zwierzęcego wynosi 17% (mięso zużywana jest zawsze bardzo suche), a 7% pochodzi z ryb słodkowodnych, jak piranie i szklisty. W diecie Tsimane zawsze są owoce i orzechy .
Jeśli chodzi o aktywność fizyczną , mężczyzna z plemienia Tsimane pokonuje dziennie średnio 17 000 kroków, a kobiety 16 000. Myśliwi mogą chodzić co najmniej sześć godzin dziennie, pokonując odległość około 18 kilometrów i pozostawać nieaktywni tylko przez 10% czasu.
Ale wszystko, co się świeci, nie jest złotem. Tutaj są w porządku z sercem, w porządku, ale jest dobry wzrost infekcji - głównie gruźlicy - z powodu poważnego niedoboru świeżej wody i ścieków . Poza tym nie ma prądu i stwierdzenie, że mają się dobrze, jest może trochę zbyt ryzykowne.
Krótko mówiąc, nie musisz urodzić się w Boliwii, aby mieć zdrowe serce. Prawidłowe odżywianie i częste poruszanie się to podstawa dobrego samopoczucia układu sercowo-naczyniowego . Przeczytaj tutaj niektóre z naszych wskazówek, aby uniknąć ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.
Germana Carillo
