Higiena jamy ustnej i oczekiwana długość życia: im więcej zębów tracimy, tym mniej żyjemy . To alarm, który pochodzi z Oral Health Foundation (OHF), angielskiej organizacji charytatywnej zajmującej się zdrowiem jamy ustnej na świecie, która przeprowadziła badanie, które wiąże naszą długowieczność właśnie ze stanem zębów .
Według badań przeprowadzonych przez niektórych naukowców z Uniwersytetu Columbia, osoby, które osiągną wiek 74 lat bez utraty zębów, prawdopodobnie osiągną wiek 100 lat. Osoby, które w wieku 65 lat straciły już 5 lub więcej zębów, są bardziej narażone na choroby, takie jak problemy sercowo-naczyniowe, cukrzyca, a nawet osteoporoza.
CZYTAJ RÓWNIEŻ: MISWAK: NATURALNA SZCZOTECZKA DO BIAŁYCH ZĘBÓW I ZAPOBIEGANIE próchnicy
Krótko mówiąc, utrata zębów musi być związana z innymi stanami klinicznymi i należy się nimi poważnie martwić.
Według OHF w istocie zęby należy uważać za ważne nie tylko dla samego żucia, ale także jako wskaźnik stanu fizycznego .
„Jest wiele powodów, dla których ktoś może stracić zęby - powiedzmy z Oral Health Foundation - na przykład może to być spowodowane urazem, paleniem lub po prostu złą higieną jamy ustnej w czasie, ale utrata zębów może być również związana z chorobami dziąsła, które są ściśle związane z innymi stanami klinicznymi, takimi jak choroby serca i cukrzyca ”.
CZYTAJ RÓWNIEŻ: ZERO PRÓCHNICY: 10 WSKAZÓWEK DLA ZDROWIA STOMATOLOGICZNEGO DZIECI
Co wtedy zrobić? Według Ohfa należy zawsze myć zęby co najmniej dwa razy dziennie (tutaj znajdziesz kilka wskazówek, jak zrobić dobrą pastę do zębów w domu ) i regularnie odwiedzać dentystę.
Ponadto, aby mieć zdrowe zęby :
1. Dbaj o żywienie już od dzieciństwa i okresu dojrzewania, aby zapobiec, oprócz próchnicy, także niedoborowi ważnych składników odżywczych, takich jak żelazo
2. Nie przesadzaj z cukrami
3. Żuć pokarmy bogate w błonnik , aby oczyścić zęby i pobudzić produkcję śliny, która zawiera substancje zdrowe dla dobrego samopoczucia tkanek zębów i zwiększające pH płytki nazębnej
CZYTAJ RÓWNIEŻ: 10 ŻYWNOŚCI, KTÓRE WYBRAJĄ ZDROWIE ZĘBY
4. Jedz owoce i warzywa : bogate w witaminy, które również wpływają na zdrowie jamy ustnej
5. Unikaj próchnicy , która powoduje zniszczenie twardych tkanek zębów (szkliwa i zębiny) oraz płytki bakteryjnej, która jest główną przyczyną najczęstszych chorób zębów i tkanek podporowych
6. Zakaz palenia : używanie tytoniu, ze względu na miejscowy rozwój wysokich temperatur i bezpośrednie działanie nikotyny, powoduje pogrubienie najbardziej powierzchownej warstwy błony śluzowej, zmiany komórkowe i naczyniowe oraz powoduje guzy jamy ustnej
7. Nie dla alkoholu : alkohol jest rozkładany przez enzymy naturalnie obecne w jamie ustnej i zamienia się w substancję zwaną aldehydem octowym, która uszkadza tkanki przyzębia. Ponadto napoje alkoholowe, również ze względu na wysoką zawartość cukru, powodują kwasicę jamy ustnej oraz predysponują do rozwoju nadżerek i próchnicy zębów.
Germana Carillo
