Czy zawsze masz ochotę na słodycze ? Jeśli chcesz jeść lepiej, ale nie rezygnując z odrobiny słodyczy, oto kilka pomysłów, których możesz użyć, aby nie wchodzić w abstynencję.
W rzeczywistości istnieją zdrowe alternatywy dla słodyczy, przekąsek i przekąsek, które mogą zaspokoić nasze pragnienie słodyczy bez narażania nas na ryzyko przedawkowania rafinowanego cukru.
Oto 10 zdrowych alternatyw, aby w naturalny sposób zaspokoić głód cukru .
Koktajle owocowe
Zrób koktajl owocowy, jeśli masz ochotę na coś słodkiego, ale chcesz uniknąć rafinowanego cukru. Do smoothie wybieraj dojrzałe owoce i nie dodawaj cukru.
Przeczytaj także: 15 PRZEPISÓW NA SMACZNE I ZDROWE SMOOTHIES
Dżem bez cukru
Jeśli jeszcze tego nie próbowałeś, spróbuj zrobić w domu dżem bez cukru z ulubionymi owocami. Możesz więc cieszyć się kilkoma kromkami chleba i dżemem bez poczucia winy, gdy masz ochotę na słodycze.
Przeczytaj także: JAK PRZYGOTOWAĆ DŻEM BEZ CUKRU
Rafinowane ciasteczka bez cukru
Istnieje wiele przepisów na robienie ciasteczek w domu bez użycia rafinowanego cukru. Na przykład możesz zastąpić cukier słodem ryżowym i nadal dostać naprawdę pyszne ciasteczka.
Przeczytaj także: CIASTECZKA RYŻOWE SŁODOWE
Lody bananowe
Jeśli kochasz lody, ale nie chcesz przeładowywać się rafinowanym cukrem, jak w przypadku produktów pakowanych, spróbuj zrobić domowe lody w domu, zaczynając od pokrojonego w kostkę mrożonego banana, który zmieszaj ze szczyptą kakao lub innych owoców. Nie ma potrzeby dodawania cukru ani nawet używania maszynki do lodów.
Przeczytaj także: LODY DOMOWE: 7 SPOSOBÓW PRZYGOTOWANIA BEZ LODÓW I 5 PRZEPISÓW
Suszone praliny owocowe
Możesz przygotować smaczne praliny na poranną przekąskę lub przekąskę, zaczynając od suszonych owoców i suszonych owoców oraz dodać gorzkie kakao lub mąkę kokosową. Tutaj przepis.
Domowe batony energetyczne
Nie musisz dodawać rafinowanego cukru, aby zrobić domowe batony energetyczne . Istnieje kilka przepisów, w których wykorzystuje się np. Suszone owoce, płatki owsiane i puree z daktyli.
Przeczytaj także: 10 PRZEPISÓW NA PRZYGOTOWANIE ZBÓŻ ENERGETYCZNYCH W DOMU
Herbatniki z surowej żywności
Biszkopty surowe to biszkopty bez pieczenia do przygotowania z suszonych owoców, mąki migdałowej, daktyli, rehydratyzowanych rodzynek, suszonych owoców, bez dodatku cukru. Oto przepis, którego należy przestrzegać.
Krem Budwig
Oto pomysł przeznaczony dla tych, którzy chcą zjeść śniadanie w sposób smaczny i naturalny bez przekraczania cukrów. To krem Budwig , specjalność na bazie jogurtu, bananów, suszonych owoców i świeżych owoców sezonowych.
Czytaj też: KREM BUDWIG: JAK PRZYGOTOWAĆ I KORZYŚCI
Marta Albè Life Coach, nauczycielka jogi i medytacji. Autor książki „La mia casa ecopulita” wydanej przez Gribaudo - Feltrinelli editore. 
śródziemnomorski
Serum przeciwstarzeniowe do twarzy z dobrą Inci: test produktów śródziemnomorskich oliwek
Deceuninck
Znaczenie naturalnego światła w domu i jak ostrożnie uzyskać grę światła
