Jesteśmy przyzwyczajeni do traktowania samotności jako czegoś negatywnego, jako warunku, którego należy unikać. Jednak samotność może stać się wyjątkową okazją do osobistego rozwoju , która doprowadzi Cię do znalezienia najlepszego towarzystwa w sobie i innych.
Jesteś sam czy czujesz się samotny? Ważne jest, aby zacząć zadawać sobie to pytanie. Może tak naprawdę nie jesteśmy sami, są wokół nas ludzie, ale z jakiegoś powodu boimy się skontaktować z nimi. Może dlatego, że czujemy się niepewnie i boimy się nie sprostać sytuacji i oczekiwaniom innych (których nie znamy, ale które w naszym umyśle nas przerażają i blokują).
Samotność czasami bierze się ze strachu przed porzuceniem lub z rozczarowania miłością, nawet jeśli nie jest to zasada, która dotyczy wszystkich. W rzeczywistości są tacy, którzy dobrowolnie decydują się spędzić czas w samotności, aby zastanowić się nad sobą i swoim życiem, a także ci, którzy z drugiej strony, po niepowodzeniu przyjaźni lub związku małżeńskiego, spazmatycznie szukają towarzystwa innych i grupa, do której należy należeć.
W każdej sytuacji samotności, wyboru lub narzucenia, może być dobra okazja, aby dowiedzieć się czegoś nowego o sobie, na przykład spróbować rozpoznać swoją osobistą wartość, pokochać siebie i zrozumieć, co nas naprawdę uszczęśliwia.
Pokonywanie samotności
Jeśli wiesz, że z jednej strony samotność jest dla Ciebie dobra, ale z drugiej strony po pewnym czasie zaczyna być ciasna, spróbuj być odważna, aby ją pokonać. Staraj się nie utknąć w przeszłości. To, co zrobiliśmy wcześniej, zostało przezwyciężone i nadeszły nowe dni, aby poświęcić się zmianie.
Czy Twoja samotność jest związana z niską samooceną? Następnie zrób listę wszystkich swoich życiowych sukcesów i przeczytaj ją ponownie za każdym razem, gdy poczujesz się opuszczony. Spróbuj uwolnić się od perfekcjonizmu, doceń swoją wartość i staraj się żyć według własnych oczekiwań, a nie innych.
Kiedy chcesz zbliżyć się do innych, nie bój się wyrażać swoich uczuć . Kiedy tylko uda ci się uznać siebie za godnego darów, które życie i inne osoby mogą ci ofiarować, twoja samotność się zmniejszy.
Przeczytaj także: 5 EMOCJONALNYCH RAN, KTÓRE UDOSTĘPNIAJĄ NAM ŻYCIE W CELU
Dobra strona samotności
Samotność ma w sobie dobrą stronę, naprawdę wielką zaletę: zwiększa nasz opór i zdolność pokonywania przeszkód. Kiedy jesteśmy sami i nikt nam nie pomaga, uczymy się rozpoznawać nasze ograniczenia i słabości oraz zmniejszać stopień zależności od innych .
To prawda, że bycie samemu może być frustrujące i wywołać wielki niepokój, ale samotność ma również wielką moc uzdrawiania . Możesz nauczyć się myśleć, że twoje życie może być szczęśliwe i kompletne nawet bez kogoś u boku. To myśl, która zwiększa samoocenę i świadomość własnej wartości.
Czytaj także: CENTRA HANDLOWE: NIE MIEJSCA SAMOTNOŚCI WEDŁUG MARC AUGÉ
Strach przed samotnością: zbliżenie się do innych
Jeśli chcesz wyjść z samotnej sytuacji , będziesz musiał ponownie zacząć zbliżać się do innych. Nawet jeśli wolisz być samemu przez długi czas, staraj się nie izolować całkowicie od świata i nie trać nawyku wychodzenia z domu i wchodzenia w interakcje z ludźmi, nawet jeśli chodzi po prostu o znajomości.
Twój okres bycia zamkniętym dla innych mógł sprawić, że przegapiłeś okazję do nawiązania przyjaźni lub poznania interesujących ludzi. Być może uda ci się znaleźć nowych przyjaciół wśród współpracowników lub ponownie połączyć się z niektórymi członkami rodziny, którzy się rozluźnili. Być może masz też dalekich przyjaciół, których dawno nie widziałeś iz którymi warto by było wrócić.
Czas dorosnąć, aby przezwyciężyć strach przed samotnością
Zarówno faza samotności, jak i wyzwanie, aby ją przezwyciężyć i nawiązać kontakt z innymi, są częścią ważnego momentu, w którym nie można lekceważyć Twojego rozwoju osobistego. Jesteście jedynymi, którzy naprawdę wiedzą, dlaczego zostałeś sam lub dlaczego zdecydowałeś się spędzić chwilę samotności lub zakończyć związek miłości lub przyjaźni.
Faza samotności może być wstępem do twojego odrodzenia. Bądź lepiej przygotowany do stawiania czoła relacjom społecznym i nawiązywania nowych przyjaźni. Śledź swoje pasje i zainteresowania, aby automatycznie znajdować osoby na tej samej stronie co Ty. Nie ograniczaj się do sieci społecznościowych, aby spróbować ponownie połączyć się z innymi.
Zapisz się na zajęcia, chodź na koncerty, zacznij uprawiać sport, ponownie połącz się z najlepszymi przyjaciółmi , o których nie słyszałeś od jakiegoś czasu i otwórz się na ludzi, którzy są naprawdę zainteresowani usłyszeniem Twojej historii.
Kiedy znowu będziesz potrzebować kilku chwil samotności, będzie to Twój wybór , będzie to „terapeutyczne” i będzie służyć jako przewodnik po nowej przemianie.
Marta Albè
