Gdyby ci, którzy mieszkają w mieście, chodzili do parku na co najmniej 30 minut tygodniowo, odnotowano by o 7% mniej przypadków depresji i 9% mniej przypadków nadciśnienia. Pojawia się nowe badanie, które podkreśla ważne korzyści płynące z życia w kontakcie z naturą.
Badania naukowe coraz częściej przypominają nam, że życie na świeżym powietrzu iw środowisku naturalnym jest dobre dla zdrowia . Spędzanie czasu w parku to jedna z łatwiej dostępnych możliwości dla mieszkańców miasta.
Spacer po parku to jedna z najprostszych opcji na odzyskanie dobrego samopoczucia. Przedmiotowe badanie zostało przeprowadzone przez University of Queensland. Naukowcy odkryli, że chodzenie do parku zmniejsza ryzyko wystąpienia problemów z sercem, nadciśnienia, lęku i depresji.
Korzyści dla zdrowia obywateli, a także z punktu widzenia oszczędności dla zdrowia publicznego, byłyby ogromne, biorąc pod uwagę, że zdaniem ekspertów ryzyko sprostania głównym problemom współczesnego życia wzrasta, jeśli nigdy nie spędzamy czasu na obcowaniu z przyrodą.
Przeczytaj także : ŻYCIE W KONTAKCIE Z NATURĄ: 5 SPOSOBÓW NA ZDROWIE I SZCZĘŚLIWOŚĆ
Naukowcy od dawna wiedzą, że chodzenie do parku jest dobre dla zdrowia, a teraz próbują dokładnie określić, jak długo może to przynieść korzyści. Ich zdaniem już 30 minut tygodniowo może przynieść pozytywne rezultaty.
Przeczytaj także: ŻYCIE W KONTAKCIE Z NATURĄ JEST DOBRE DLA CIAŁA, UMYSŁU I DUCHA: NAUKA TO POTWIERDZA
Teraz eksperci sugerują, że mieszkańcy miast odwiedzają parki regularnie przez co najmniej pół godziny, nawet codziennie . W końcu chodzenie do parku nic nie kosztuje, jest dobre dla ciebie i może być naprawdę korzystne, aby poczuć się lepiej.
Marta Albè
