Środa, 20 czerwca, będzie „dniem X” dla tysięcy włoskich uczniów, którzy staną przed maturą. Kto nie pamięta tygodni poprzedzających te dni, naznaczonych godzinami nauki i gorączkowymi recenzjami w kontekście egzaminu, który w pewnym sensie oznacza wejście w dorosłość ?!
Podczas gdy niektórzy opracowali metodyczny plan studiów, dla innych przygotowanie do matury jest wyścigiem z czasem, aby móc powtórzyć wszystkie przedmioty w programie. Nie jest więc dziwne, że pojawiają się momenty zmęczenia i pewne epizody niepokoju. Ponadto w dniu egzaminu ważne jest, aby wszyscy uczniowie przyjechali wypoczęci, skoncentrowani i umieli radzić sobie ze stresem, aby dać z siebie wszystko i spokojnie zdać zarówno pisma, jak i przerażający test ustny.
W maju wielu rodziców przychodzi do apteki, aby zapytać mnie, jak pomóc swoim pociechom przygotowującym się do egzaminów. Proszą mnie o coś, co może wesprzeć ich dzieci w tym trudnym okresie.
Tym, którzy proszą mnie o radę wyjaśniam, że oprócz zbilansowanej diety i szanowania godzin odpoczynku mogą pomóc niektóre suplementy diety i różne leki homeopatyczne, które pozwolą znaleźć skuteczną odpowiedź na dolegliwości, jakie mogą pojawić się w tym okresie. : od lęku po bezsenność, aż po nieuniknione zaburzenia żołądkowo-jelitowe.
Te leki homeopatyczne, Pamiętam, że zawsze mówię moim pacjentom, ma kilka ważnych zalet: nie ma toksyczność chemiczną, mają znane żadne skutki uboczne i może być również zatrudniony w połączeniu z innymi terapiami bieżących, które nie wiąże się z ryzykiem interakcji. Ze względu na wszystkie te cechy są odpowiednie dla wszystkich grup wiekowych i praktyczne w użyciu, nawet bez wody.
Ale jakie dolegliwości najczęściej dotykają absolwentów, a także licznych studentów, którzy w tym okresie stają przed męczącą letnią sesją egzaminacyjną?
Oto lista tych dolegliwości i leków homeopatycznych oraz suplementów diety, które najlepiej sprostają egzaminom.
Łagodny niepokój
Podczas egzaminów niektórzy uczniowie przejawiają tzw. „Lęk, który blokuje”, rodzaj lęku przed wykonaniem, który powoduje poczucie zapomnienia o wszystkim, co zostało zbadane: w takich przypadkach polecam Gelsemium 15 CH, 5 granulek rano i kilka razy dziennie w razie potrzeby.
Gdy problem objawia się „lękiem przed oczekiwaniem”, co skutkuje lękiem, gorączkową aktywnością i prawdopodobnie zawrotami głowy i skurczami, można przyjmować Argentum nitricum 15 CH, 5 granulek 3 razy dziennie.
Jeśli niepokój wynika z poczucia frustracji lękiem, że go nie wywoła i powoduje rozdrażnienie, kołatanie serca, bezsenność i uczucie „guza w gardle”, polecam Ignatia amara 15 CH, 5 granulek, 3 razy dziennie.
Przeczytaj także: Niepokój: 10 naturalnych sposobów na złagodzenie paniki
U wielu uczniów stres wywiera silny wpływ na układ pokarmowy, powodując nudności, trudności w trawieniu, skurcze, zgagę i często napady biegunki przed egzaminem.
Jeśli odczuwasz intensywną zgagę, polecam Robinia pseudo-akacjowa 5 CH i Iris versicolor 5 CH, po 5 granulek co pół godziny. W przypadku skurczów żołądka zaleca się przyjmowanie 5 granulek Cuprum metallicum 5 CH i Colocynthis 5 CH co pół godziny.
Wszystkim dzieciom, które w tym okresie zaniedbują zdrową dietę i jedzą w nieuporządkowany sposób, być może przed komputerem lub przy książce, pijąc więcej niż trzy kawy w ciągu dnia, polecam Nux vomica 5 CH, 5 granulek po posiłkach. Jeśli napięcie objawia się wyładowaniami biegunki na krótko przed badaniem, dobrze jest zażyć Gelsemium 15 CH, pięć granulek po każdym wypisie, w połączeniu z Aloe 5 CH, ważną pomoc w nagłych przypadkach.
Przeczytaj także: Refluks żołądkowo-przełykowy: przyczyny, objawy i naturalne środki zaradcze
Problemy ze wzrokiem są jednymi z pierwszych problemów, które pojawiają się, gdy spędzasz wiele godzin z rzędu nad książkami lub przed komputerem. Sytuacje, które mogą łatwo wystąpić, jeśli przygotowujesz się do egzaminu.
Tak zwany „zespół suchego oka” jest jedną z głównych dolegliwości spowodowanych obciążeniem wzroku książek i długotrwałym używaniem terminali. Czytanie drobnym drukiem, być może w niewłaściwym miejscu lub w złym świetle, a ostrość monitorów jest źródłem stresu dla oczu.
Dlatego też normalne jest, że podczas godzin nauki dzieci mogą narzekać na suchość oczu: ciągła regulacja ostrości i redukcja mrugania powodują zmęczenie wzroku i pieczenie. Podrażnienie oczu powoduje suchość, która z kolei podsyca podrażnienie: w konsekwencji między tymi dwoma zaburzeniami powstaje błędne koło.
Zwykle młodzi ludzie, którzy spędzili wiele godzin nad książkami lub przed komputerem, skarżą się na zaczerwienienie oczu, uczucie suchości i ciała obcego, pieczenie, swędzenie i dyskomfort w świetle.
W celu złagodzenia suchości i zaczerwienienia oczu zalecam jak najszybsze przywrócenie równowagi filmu łzowego poprzez nałożenie 2 kropli homeopatycznych kropli do oczu Euphralia, powtarzając aplikację do 6 razy dziennie.
Te krople do oczu są oparte na Euphrasia officinalis i Chamomilla vulgaris, dwóch substancjach czynnych tradycyjnie stosowanych w farmakologii homeopatycznej w leczeniu najczęstszych chorób oczu. Doustnie polecam przyjmować Ruta graveolens 5 CH, 5 granulek 3 razy dziennie, aby zmniejszyć zmęczenie wzroku.
Przeczytaj także: SUCHE OCZY: KTO JEST ZA DUŻO ZAGROŻONY NA KOMPUTERZE. NIEKTÓRE NATURALNE ŚRODKI MOGĄ POMÓC
Trudności w zasypianiu i spokojnym odpoczynku to powracający problem wśród studentów, którzy często spędzają noce przed egzaminami bezsennie. Tego zaburzenia nie należy lekceważyć, ponieważ może powodować drażliwość, zmniejszenie uwagi, trudności w nauce i zapamiętywaniu.
Właściwie dobra jakość snu jest niezbędna zarówno dla ciała, jak i dla umysłu i stanowi podstawowy element, który zapewnia najlepsze wyniki podczas egzaminów. Jeśli student spędza więcej niż jedną nieprzespaną noc z powodu stresu poprzedzającego egzaminy, pomocne mogą być leki homeopatyczne.
Gdy bezsenność charakteryzuje się niezdolnością do zaprzestania myślenia (nierzadko zdarza się, że studenci nadal w myślach analizują koncepcje studiowane w ciągu dnia lub wyobrażają sobie egzamin lub profesorów, którzy będą ich kwestionować, nie będąc w stanie zasnąć ), Nadal polecam Gelsemium 15 CH i Argentum Nitricum 15 CH, 5 granulek obu przed snem, w razie potrzeby powtórz podawanie na noc. Jeśli natomiast bezsenność jest związana z nadmiernym zmęczeniem psychicznym, proponuję Kalium Phosphoricum 15 CH, 5 granulek wieczorem przed snem.
Przeczytaj także: Bezsenność: 10 roślin, które pomagają nam lepiej spać
Kiedy zmęczenie zaczyna się odczuwać, być może tuż za testami egzaminacyjnymi, oprócz Magnezu 300+ zalecam przyjmowanie jednej tubki tygodniowo Phosphoricum acidum 30 CH.
W okresie zmęczenia i wysiłku intelektualnego uczniowie często narzekają, że nie są w stanie skoncentrować się i prawidłowo zapamiętać pojęć. W tym przypadku ponownie polecam Kalium phosphoricum 30 CH, jedna tubka tygodniowo również na senność w ciągu dnia wynikającą z braku możliwości odpoczynku w nocy.
Wreszcie, jeśli do zmęczenia intelektualnego, związanego z intensywnymi upałami letnich dni, dodamy również 5 granulek China rubra 5 CH rano i wieczorem.
Przeczytaj także: Zmęczenie: możliwe przyczyny i naturalne sposoby na doładowanie
Nie ma nic gorszego dla ucznia poddawanego testom niż atak bólu głowy. Ból głowy może niestety być niepożądanym towarzyszem w dniach pełnego zanurzenia, powodując spadek zdolności koncentracji i zapamiętywania.
W takich przypadkach wskazuję, że Belladonna 5 CH, 5 granulek należy przyjmować kilka razy dziennie, zaczynając od pierwszego pojawienia się objawów. Gdy ból okazuje się pulsujący, to nasila się nawet samo poruszenie głową lub oczami i determinuje nietolerancję na światło i hałas polecam Bryonia 5 CH; Z drugiej strony, gdy bólowi głowy towarzyszy silne uczucie wyczerpania z powodu nadmiernej koncentracji, właściwym lekiem jest znowu Kalium Phosphoricum 15 CH. Z obu należy przyjmować 5 granulek, nawet kilka razy dziennie.
Przeczytaj także: Naturalne środki na ból głowy (migrena i ból głowy)
Nieodłączny towarzysz w chwilach stresu i zmęczenia, opryszczka łatwo pojawia się u osób predysponowanych. Tym, którzy proszą mnie o radę, wskazuję Rhus toxodendron 15 CH, z czego 5 granulek należy przyjmować co godzinę, gdy tylko zauważy się typowe swędzenie opryszczki, które tworzy się na wardze.
Przeczytaj także: 10 naturalnych środków na opryszczkę
Dr Elena Rastaldi
Farmaceuta ekspert w dziedzinie homeopatii
w aptece Meazza w Rho
