Zmiana łóżka, jakie to trudne ! Każdy z nas przynajmniej raz zauważył, kładąc się spać w hotelach lub z przyjaciółmi, o ile bardziej skomplikowane jest zasypianie i odpoczynek w łóżku, do którego nie jesteśmy przyzwyczajeni iw nowym środowisku. Ale dlaczego? Teraz nowe badania odpowiadają na to pytanie w sposób naukowy.
U podstaw tego wszystkiego leży oczywiście zachowanie mózgu , w szczególności jednej z dwóch półkul mózgowych, która po zmianie łóżka nie śpi przez pierwszą noc, aby monitorować i zgłaszać wszelkie zagrożenia, które mogą wystąpić w środowisku. nieznane, dziedzictwo, które dziedziczymy ze świata zwierząt. W rzeczywistości ta sama sytuacja jest doświadczana na przykład przez delfiny i wieloryby, które nigdy nie odpoczywają całkowicie, aby uniknąć utonięcia podczas snu.
„Wiemy, że zwierzęta morskie i niektóre ptaki śpią z jedną półkulą mózgu, podczas gdy druga nie śpi. Nawet jeśli ludzki mózg nie wykazuje takiego samego stopnia asymetrii, nadal ma miniaturowy system podobny do tego, jaki mają delfiny i wieloryby ”.
Tak wyjaśniła wyniki przeprowadzonych badań , Yuka Sasaki, koordynatorka zespołu na Brown University w Providence, która przeprowadziła badania i opublikowała szczegóły tego, co zaobserwowano w czasopiśmie Current Biology.
Jednak wciąż są pewne rzeczy do wyjaśnienia , na przykład jeśli tylko lewa półkula pełni funkcję nocnego wartownika. W rzeczywistości badania wykazały, że ten ostatni spał lżej niż drugi, zwłaszcza w fazie głębokiego snu, był bardziej wrażliwy na hałas i szybciej się budził. W rzeczywistości istnieje możliwość, która jeszcze nie została zweryfikowana, że w pewnym momencie w nocy lewa półkula przejmuje kontrolę, tak jak zrobiłby to prawdziwy strażnik, z prawą półkulą.
Co więcej, nie zawsze i nie każdy śpi źle w pierwszą noc poza rutyną ich domu. Zdaniem naukowców wynika to z faktu, że ludzki mózg jest bardzo elastyczny iw niektórych przypadkach potrafi przystosować się do nowych okoliczności bez zmiany poziomu i jakości snu.
Naukowcy, którzy przeanalizowali sen 35 ochotników zasypiających dwie kolejne noce w laboratorium i poddanych elektroencefalogramom, encefalogramom magnetycznym i rezonansowi magnetycznemu, ujawniają również małą sztuczkę, która może sprawić, że przejście do nowego łóżka będzie słodsze: doprowadzenie własną poduszkę.
Pamiętaj o tej radzie, kiedy wyjeżdżasz na wakacje. Kto wie, że nie unikniesz tzw. „ Efektu pierwszej nocy ”!
Francesca Biagioli
Przeczytaj także:
10 RZECZY, KTÓRE NALEŻY ZROBIĆ, ZANIM ZASZNISZ SIĘ, ABY WYPOCZYNAĆ LEPSZYM7 POWODÓW, DLA KTÓRYCH CZUJESZ SIĘ ZMĘCZONY POBUDZENIEM (MATERAC NIE JEST DOŁĄCZONY )
10 PROSTYCH ZASAD, ABY SPOCZYWAĆ DUŻO, NAWET MAŁE SPANIE
