SUPLEMENTY ŻELAZA - Niedokrwistość jest bardzo częstym problemem, który dotyka osoby w każdym wieku, ale bardzo często dotyka kobiety w wieku rozrodczym . Istnieje kilka postaci anemii, niektóre są przejściowe, inne przewlekłe.
Te, na których możemy działać lepiej, to niewątpliwie anemia spowodowana niedoborami pokarmowymi: niskie spożycie żelaza, witaminy B12 i kwasu foliowego lub spowodowane wzrostem zapotrzebowania organizmu : (ciąża, karmienie piersią, cykl menstruacyjny i nie tylko) ).
Ale jak rozpoznać sytuację anemii? Tutaj znajdziesz listę bardzo typowych objawów . Ale uważaj, aby nie robić tego samodzielnie, w rzeczywistości zawsze konieczne jest przeanalizowanie stanu, w którym się znajdujesz, i zawsze zwracaj się do lekarza po najlepszą poradę, jak postępować.
Wybraliśmy dla Ciebie kilka przydatnych suplementów do radzenia sobie z anemią, które mogą być przydatne w przypadku niskiego poziomu żelaza lub przyjmowania w określonych okresach, takich jak faza przedmiesiączkowa.
Jednak zawsze przypominamy, że zgodnie z informacją na opakowaniu:
„Suplementy nie zastępują zróżnicowanej, zbilansowanej diety i zdrowego trybu życia”.
Zawsze czytaj ulotkę, aby poznać wszystkie właściwości produktu i przyjmuj ją pod wskazaniem i zgodnie z zaleceniami lekarza, aby uniknąć przeciwwskazań i uzyskać pożądane rezultaty.
FLORADIX ® - SALUS
Ten suplement przeciw anemii jest całkowicie naturalnego pochodzenia i wykorzystuje obecność glukonianu żelazawego, żelaza skompleksowanego z inną cząsteczką zwiększającą jego biodostępność. Wzbogacony również witaminami C, B2, B1, B6 i B12 , produkt ten oferuje wysoko przyswajalne żelazo. Szczególnie nadaje się również w okresie ciąży i karmienia piersią . Sprzedawany jest w postaci płynnej w opakowaniu 250 ml.
SKŁADNIKI: Wodny ekstrakt (54%) z: korzenia marchwi (Daucus carota), pokrzywy (Urtica dioica) całej rośliny, liści szpinaku (Spinacia oleracea), trawy (Agropyron repens), kłącza, kopru włoskiego (Foeniculum vulgare), wodorostów brunatnych (Macrocystis) pyrifera) plecha, kwiat hibiskusa (Hibiscus sabdariffa).
- Mieszanka (29,4%) zagęszczonych soków owocowych w różnych proporcjach: gruszka (Pyrus communis), winogrona (Vitis vinifera), sok z porzeczek (Ribes nigrum), woda, jeżyna (Rubus fruticosus), wiśnia (Prunus cerasus) ), burak pomarańczowy (Citrus sinensis) (Beta vulgaris), cytryna (Citrus limon), ekstrakt z chleba świętojańskiego (Ceratonia siliqua), jabłko (Malus domestica).
- Wodny ekstrakt z drożdży (Saccharomyces cerevisiae), miód, wodny wyciąg z owoców dzikiej róży (Rosa canina) z 4% witaminą C, glukonian żelazawy (II), ekstrakt z kiełków pszenicy (Triticum aestivum), witamina C, naturalne aromaty, witamina B1, witamina B2, witamina B6, witamina B12.
INFORMACJE ŻYWIENIOWE: (na 20 ml) 15 mg żelaza, 26 mg witaminy C, 1,8 mg witaminy B2, 1,6 mg witaminy B1, 0,8 mg witaminy B6, 1,3 mcg witaminy B12
POSŁUGIWAĆ SIĘ:
Dorośli: 10 ml dwa razy dziennie.
Od 6 do 12 lat: 5 ml dwa razy dziennie.
Poświęć 30 minut przed posiłkiem, z dala od kawy lub herbaty. Przed użyciem dobrze wstrząsnąć butelką. Użyj dołączonej miarki. Po otwarciu przechowywać w lodówce.
OSTRZEŻENIA: Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Chronić przed dziećmi poniżej trzeciego roku życia.
FEROLAB - LABORATORIA LEGREN
Laboratoria Legren oferują suplement diety na bazie bisglicynianu żelaza wraz z witaminą C, witaminą B12 i kwasem foliowym, przydatny przy najczęściej występujących niedoborach żelaza, ponieważ jest on szczególnie biodostępny. Nazywają to „delikatnym żelazem”, ponieważ jest dobrze tolerowane i nie podrażnia błon śluzowych przewodu pokarmowego. Sprzedawany jest w opakowaniach po 30 tabletek i jest bezglutenowy.
SKŁADNIKI: bisglicynian żelaza 99,7 mg co odpowiada 21 mg jonów Fe (150% ZDS), witamina C 80 mg, spirulina maxima np. 108,3 mg (15% fikocyjanin), kwas foliowy 400 mg, witamina b12 2,5 mg .
INFORMACJE ŻYWIENIOWE : (1 tabletka) bisglicynian żelaza 99,7 mg, witamina C 80 mg, spirulina maxima es 108,3, kwas foliowy 400 mg, witamina b12 2,5 mg
SPOSÓB UŻYCIA: 1 tabletka 2-3 razy dziennie 15-30 minut przed głównymi posiłkami przynajmniej przez 3 miesiące.
OSTRZEŻENIA: Nie przekraczać zalecanych dawek. Produkt należy przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci poniżej trzeciego roku życia
DDM FERRO® - HOMEOPIACENCJA
Ten zaproponowany przez Homeopiacenza jest bardzo interesującym dodatkiem żelaza, ponieważ tabletki mają zaplanowane uwalnianie tego minerału po 4 godzinach. Pozwala to ograniczyć dolegliwości żołądkowe często związane ze spożyciem żelaza i sprzyja jego wchłanianiu. Ponownie żelaza nie jest sam, ale w połączeniu z witaminą C i witaminy . Ten suplement nie zawiera glutenu, laktozy i GMO.
SKŁADNIKI: witamina C (kwas L-askorbinowy); glukonian żelaza; celuloza mikrokrystaliczna; fosforan wapniowy; hydroksypropylometiceluloza; substancje przeciwzbrylające: dwutlenek krzemu; stearynian magnezu; poliwinylopirolidon; witamina A (octan retinylu wspierany przez sacharozę i modyfikowaną skrobię); środki glazurujące: skrobia kukurydziana; szelak; talk; glicerol; tytan; dwutlenek; E202; E405.
INFORMACJE ŻYWIENIOWE: 21 mg glukonianu żelaza, 1,2 mg witaminy A, 240 mg witaminy C.
SPOSÓB UŻYCIA: 1 do 3 tabletek dziennie popijając wodą
OSTRZEŻENIA: Nie należy przyjmować innych produktów (leków lub dietetyków) zawierających witaminę A.
FERRO ABI - ABI FARMACEUTYCZNE
Ten suplement żelaza jest odpowiedni dla słodyczy , tabletki są w rzeczywistości pokryte ciemną czekoladą ! Ale osobliwość na tym się nie kończy, to tak naprawdę żelazo liposomalne, czyli minerał łączy się z liposomami, składającymi się z wody i tłuszczu mikrosferami, które są zdolne do hermetyzacji minerału i transportu go do organizmu. Nie zawiera glutenu ani laktozy . Opakowanie zawiera 20 czekoladowych drażetek.
SKŁADNIKI: Substancje powlekające: sacharoza; gorzka czekolada; żelazo liposomalne (pirofosforan żelaza, skrobia kukurydziana, lecytyna z nasion słonecznika); Witamina C (askorbinian wapnia); substancje wypełniające: maltodekstryna; usieciowana sól sodowa karboksymetylocelulozy; regulator kwasowości: węglan wapnia; środek poślizgowy: stearynian magnezu; chlorowodorek witaminy B1 (chlorowodorek tiaminy); chlorowodorek witaminy B6 (chlorowodorek pirydoksyny); substancja słodząca: rebaudiozyd A ze stewii rebaudiana; kwas foliowy.
INFORMACJE ŻYWIENIOWE: (na 1 cukierek) żelazo 30 mg, kwas foliowy 400 mcg, witamina C 100 mg, witamina B1 12,5 mg, witamina B6 9,5 mg.
SPOSÓB UŻYCIA: 1 cukierek dziennie do żucia i rozpływania się w ustach jak czekolada.
OSTRZEŻENIA: przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci poniżej 3 roku życia. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.
OLIGO ALFER PLUS - SOLGAR
Suplement ten oferuje żelazo w postaci bisglicynianu, czyli połączone z 2 cząsteczkami glicyny w taki sposób, aby zwiększyć wchłanianie w jelicie i uniknąć między innymi typowych problemów trawiennych, które często występują podczas przyjmowania żelaza. Opakowanie zawiera 90 kapsułek.
SKŁADNIKI: Wypełniacz : Celuloza mikrokrystaliczna. Hydroksypropylometyloceluloza. Żelazo bisglicynianowe. Środek przeciwzbrylający: roślinny stearynian magnezu.
INFORMACJE ŻYWIENIOWE : (na jedną kapsułkę) Żelazo (bisglicynian) 20 mg
SPOSÓB UŻYCIA : Połknąć 1 wegetariańską kapsułkę dziennie, popijając wodą, najlepiej podczas posiłków.
OSTRZEŻENIA: Nie przekraczać zalecanej dawki. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci poniżej 3 lat.
+ ŻELAZO - BIOEARTH
+ żelazo łączy również mikroalgi spiruliny i chlorelli, witaminę B12 i witaminę c z Aceroli do minerału. Jest to mniej skoncentrowany suplement niż inne, które Ci zaprezentowaliśmy, ale nadal oferuje zalecaną dzienną dawkę glukonianu żelaza (RDA) lub 14 mg plus nadwyżkę wynikającą z obecności alg, które go naturalnie zawierają.
SKŁADNIKI: Spirulina (Spirulina platensis L.) proszek z plechy, Ala chlorella (Chlorella pyrenoidosa Chick), plecha z dzikiej róży (Rosa canina L.), suchy ekstrakt z owoców dzikiej róży * (70% witaminy C), glukonian żelaza, zagęszczacze: celuloza mikrokrystaliczna, guma arabska, trójzasadowy fosforan wapnia, substancja przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu, stearynian magnezu, witamina B12 (cyjanokobalamina), * suchy ekstrakt z maldostryny kukurydzianej.
INFORMACJE ŻYWIENIOWE: (na 3 tabletki) spirulina 750 mg, chlorella 300 mg, dzika róża 171,6 mg, ok. wit. c 120 mg, żelazo 14 mg, witamina B12 1 mcg.
SPOSÓB UŻYCIA: 2 tabletki 20 minut przed obiadem i 1 tabletka 20 minut przed obiadem popijając pół szklanki wody.
OSTRZEŻENIA: Przechowywać w chłodnym i suchym miejscu, z dala od światła.
KOMPLEKS ŻELAZA - DŁUGI ŻYWOTNOŚĆ
Iron Complex to suplement na bazie żelaza o wysokiej biodostępności z witaminą C, witaminą B12, kwasem foliowym i miedzią . Witamina C, jak obecnie wiadomo, wspomaga wchłanianie żelaza. Long life poleca go szczególnie w przypadku intensywnej aktywności fizycznej oraz kobietom w wieku rozrodczym.
SKŁADNIKI: substancja wypełniająca (dwuzasadowy fosforan wapnia), kwas l-askorbinowy, fumaran żelaza. zagęszczacz (guma ksantanowa), substancje przeciwzbrylające (kwas stearynowy i roślinny stearynian magnezu), diglicynian żelaza, cytrynian żelaza, glukonian żelaza, glukonian miedzi, kwas foliowy, cyjanokobalina, substancje glazurujące (hydroksypropylometyloceluloza i glikol polietylenowy).
INFORMACJE ŻYWIENIOWE : (1 tabletka) Żelazo (z ferroemu, fumaranu żelaza, askorbinianu żelaza, asparaginianu żelaza, chelatu aminokwasowego żelaza, cytrynianu żelaza, glukonianu żelaza i ketoglutaranu żelaza) 21 mg, miedź (z glukonianu miedzi) 1 mg, witamina C 75 mg , Kwas foliowy 200 mcg, witamina B12 3 mcg
SPOSÓB UŻYCIA : 1 tabletkę dziennie popijając wodą podczas posiłku
OSTRZEŻENIA: Nie przekraczać zalecanej dawki. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci poniżej 3 lat.
FERROGREEN - SPECCHIASOL
To suplement diety na bazie żelaza, manganu, witaminy C, skoncentrowanych soków owocowych i warzywnych oraz ekstraktów roślinnych, sprzedawany w różnych formatach: syrop, tabletki i fiolki jednodawkowe z nieco inną dawką żelaza, ale wszystkie bezglutenowe, barwniki lub konserwanty . Zastosowane żelazo to Con Ferro LipoCoated®, wysoko przyswajalne i dobrze tolerowane , mikrokapsułkowane (lipidowa „mikrosfera” lecytyny słonecznikowej), co gwarantuje maksymalne przyswajanie zawartego żelaza.
SKŁADNIKI: (fiolki) W nasadce pomiarowej: mikroenkapsulowane żelazo LipoCoated® (pirofosforan żelaza, skrobia ryżowa, estry cukrowe kwasów tłuszczowych, lecytyna słonecznikowa), owoce dzikiej róży i miareczkowane na 70% w witaminę C, kwas foliowy, witaminę B12.
W butelce: zagęszczony sok jabłkowy, liście szpinaku ef, koncentrat soku morelowego, część nadziemna rukwi wodnej ef, koncentrat soku z korzenia marchwi, koncentrat soku z buraków, liście pokrzywy ef, mangan.
(syrop): zagęszczony sok jabłkowy, szpinak ef, owoce dzikiej róży miareczkowane do 70% w witaminie C, rzeżucha ef, zagęszczone soki z moreli, marchwi i buraków, glukonian żelaza, liście pokrzywy ef, mangan, kwas foliowy, witamina b12
(tabletki): Liście szpinaku pm, odwodniony koncentrat soku z buraków, mikroenkapsulowane żelazo LipoCoated® (pirofosforan żelaza, skrobia ryżowa, estry cukrowe kwasów tłuszczowych, lecytyna słonecznikowa), odwodniony owoc moreli, części nadziemne rukiew wodna, owoce dzikiej róży miareczkowany do 70% w witaminę C, witaminę C, koncentrat soku z korzeni marchwi odwodniony, mangan, liście pokrzywy np. kwas foliowy, witamina B12.
INFORMACJE ŻYWIENIOWE: (1 fiolka) 11 mg żelaza 82 (tabletki) 10 mg żelaza (syrop) 15 ml dostarcza 13 mg żelaza
SPOSÓB UŻYCIA: (fiolki) 1 dziennie przed głównym posiłkiem
(syrop) 1 łyżka stołowa (7,5 ml) 2 razy dziennie przed głównymi posiłkami.
(tabletki) 2 tabletki przed głównymi posiłkami.
OSTRZEŻENIA: Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Spożycie w nadmiernych ilościach może mieć efekt przeczyszczający. Chronić przed dziećmi poniżej trzeciego roku życia. W przypadku syropu po otwarciu przechowywać w lodówce.
Francesca Biagioli
z radą Roberty Martinoli , chirurga i biologa żywienia
Kup Iron Supplements na Amazon
Przeczytaj także:
ANEMIA: 10 NATURALNYCH ŚRODKÓW I LECZENIA NA NIEDOBÓR ŻELAZA
ANEMIA: 10 OBJAWÓW, KTÓRYCH NIE DOCENIĆ
