Niebieska przestrzeń: zalety morza dla ciała i umysłu

Fala, na fali, morze: czy to latem, czy zimą, dla starszych, jak i dla dzieci, ponowne spotkanie to zawsze rodzaj magii. Latem, dzięki wakacjom, jest to jedno z najpopularniejszych kierunków. Badania naukowe potwierdzają wszechstronne korzyści płynące z morza.

Z „fizycznego” punktu widzenia minerały naturalnie obecne w słonawej atmosferze zmniejszają stres ; jony ujemne, obfite w morskim powietrzu, zwalczają wolne rodniki, zwiększają koncentrację i obniżają stan czujności. To nie wszystko: sól zawarta w wodzie zachowuje poziom melatoniny, tryptaminy i serotoniny w mózgu, a to poprawia ogólne samopoczucie ; szum fal rezonuje z falami mózgowymi i wywołuje stan odprężenia (który również pomaga odmłodzić umysł i ciało). Kiedy nurkujesz w morzu i pozwalasz sile wody wesprzeć ciężar ciała, mózg dostaje bardziej natlenioną krew: potem jesteś bardziej uważny, aktywny.

Temperatura wody również odgrywa zasadniczą rolę. Według Connie Hernandez i Marcela Hernandeza z P acific Naturopathic w Kalifornii „wiosną i jesienią zimna woda działa kojąco na nerwy; natomiast w miesiącach letnich będąc „cieplejszym” ułatwia rozluźnienie mięśni ”.

To nie jest drobiazg, ale są też czysto psychologiczne pozytywne skutki.

Bezgraniczny horyzont kontrastuje z małymi ekranami, z którymi stykamy się na co dzień, niezależnie od tego, czy są one fizycznymi odniesieniami (tablet, telefon komórkowy, telewizor, komputer), czy emocjonalnymi, możliwościami rozwoju: daje jasne wyobrażenie, że poza morze, aby pokonać wszystko jest możliwe, czeka nas odkrycie. Jest to oczywiście kwestia faktycznej nawigacji po powrocie do gry. Ale to spotkanie nieznanego, przygoda; przyjmując podróż, zaczynając z zatoki (miejsce chronione) i wiedząc, że czeka na nas port, że wtedy rzeczy - wewnątrz i na zewnątrz nas - mogą się wydarzyć.

Morze daje nam obraz prostoty i siły; o stałym i powolnym tempie, ciągłym i nie szalonym; ruchu, który zawiera życie i który stopniowo się zmienia. Słuchanie jego dźwięków, widzenie sugestii i falowania fal pozwala nam powrócić do tej harmonii i tego połączenia.

Cud, wywołany kolorami, perfumami, ogromnymi przestrzeniami, kształtuje nasz umysł w nowy sposób: otwieramy się na nowe możliwości odczytywania wydarzeń, nasza zdolność do hojności wzrasta, percepcja czasu się rozszerza . Poza ustalonymi schematami nasza kreatywność i nasze pomysły mogą rozwijać się na nowe sposoby.

Nie wszyscy wiedzą, że wiele z tych korzyści uzyskuje się również na odległość : w rzeczywistości wystarczy mieszkać w pobliżu, aby móc cieszyć się widokiem na morze (w skrócie, mieć dostępną „niebieską przestrzeń”), aby skorzystać ze współczynnika ochrony czyjeś zdrowie psychiczne, szczególnie z efektami równoważącymi cierpienie (szkodliwy, szkodliwy stres). Wszystko to jest możliwe, ponieważ mamy „niebieski umysł”, to znaczy zdolny do łączenia się i wchodzenia w związek w szczególny sposób z wodą.

Są tacy, którzy mogą pomyśleć, że to tylko zbieg okoliczności: że nie ma to żadnego związku z faktem, że morze pamięta o „pierwotnej zupie”, z której się narodziliśmy, i że wszystkie elementy niezbędne do życia znajdują się w wodach oceanów; że nie ma prawdziwych powodów, dla których - w języku ptaków - słowo „morze” ma taką samą strukturę jak słowo „matka”. Albo nie. Jak pokazuje również fizyka kwantowa, w rzeczywistości wszystko jest ze sobą powiązane: i wtedy staje się jasne, w jaki sposób morze pozwala nam - nie tylko symbolicznie, ale także konkretnie, jeśli tego chcemy - wejść w bezpośredni związek z Kobiecym Stwórcą i Mędrcem, który się daje. każdego dnia z miłością, która odżywia i tworzy życie; i jest tam - w kontakcie, bez pośredników, z niebem - także po to, by przypominać nam, kim jesteśmy i skąd pochodzimy.

Dlatego nasze serce otwiera się i podskakuje z radości za każdym razem, gdy znów widzi morze.

Anna Maria Cebrelli

Ilustracje Gillian Mowbray