Spóźnianie się na oglądanie Netflix lub czytanie e-maili może zmniejszyć szanse na urodzenie dziecka. Według badań istnieją rzeczywiście głębokie różnice między plemnikami osób, które pozwalają sobie na dobry sen, a plemnikami nocnych marków.
Zły odpoczynek pogarsza jakość nasienia
Mężczyźni starający się o dziecko powinni zadbać o sen: dobry wypoczynek zapewniłby większe szanse na zajście w ciążę partnerki .
Taki jest wniosek z badania przeprowadzonego przez Uniwersytet w Aarhus w Danii. Duńscy naukowcy przeanalizowali jakość nasienia 100 ochotniczek w średnim wieku 34 lat, którzy próbowali mieć dziecko przez około dwa lata i którzy uczęszczali do klinik płodności w Danii.
W trakcie badania oceniono związek między jakością nasienia a nawykami związanymi ze snem i stwierdzono, że szanse na posiadanie zdrowego nasienia wzrosły czterokrotnie u mężczyzn, którzy kładą się spać przed 22:30, w porównaniu z tymi, którzy nie zasypiają. do 23:30.
To nie tylko czas, który wpływa na witalność plemników : mężczyźni, którzy śpią mniej niż siedem godzin w nocy, wydają się być do sześciu razy bardziej narażeni na posiadanie nasienia niskiej jakości.
Dlaczego sen wpływa na jakość nasienia? Do przyczyn może być psychologiczne i fizjologiczne . Sen odgrywa kluczową rolę w regulacji poziomu hormonów i stresu, a te z kolei mogą wpływać na płodność. Zły sen może wpływać na metabolizm, obniżając jakość nasienia, a stres związany z brakiem snu może powodować nadmierną reakcję układu odpornościowego, powodując atakowanie plemników.
Wyniki badania sugerują zatem, że mężczyźni starający się o dziecko powinni wcześnie iść spać i dobrze się wyspać oraz unikać spóźniania się na oglądanie Netflixa lub czytanie e-maili.
Badanie zostało zaprezentowane na dorocznej konferencji Europejskiego Towarzystwa Reprodukcji Człowieka i Embriologii (ESHRE) w Wiedniu i nie zostało jeszcze opublikowane.
Tatiana Maselli
