Od jakiegoś czasu mówi się, że pozytywne myślenie sprzyja optymizmowi, a teraz badania przeprowadzone przez University of South Australia potwierdzają, że uśmiech, nawet na siłę, może oszukać umysł, czyniąc go bardziej pozytywnym . I rzeczywiście, badacze sugerują „udawaj, aż się uda”.
Badanie zostało opublikowane w Experimental Psychology, przeprowadzone na grupie ochotników, którzy musieli trzymać długopis między zębami, aby zmusić się do uśmiechu. Wykazano, że aktywność mięśni twarzy, która to symuluje, wywołuje pozytywne emocje.
© unisa
Dr. Fernando Marmolejo-Ramos z UniSA, University of South Australia, główny badacz i ekspert w dziedzinie ludzkiego i sztucznego poznania, powiedział, że odkrycie jest bardzo ważne dla zdrowia psychicznego:
„Kiedy Twoje mięśnie mówią, że jesteś szczęśliwy, istnieje większe prawdopodobieństwo, że zobaczysz świat wokół siebie w pozytywny sposób”.
Według badań wymuszanie uśmiechu stymulowałoby ciało migdałowate, emocjonalne centrum mózgu, które uwalnia poprawiające nastrój neuroprzekaźniki. Mózg zostałby oszukany przez fałszywy uśmiech, a ten mechanizm, zdaniem naukowców, mógłby mieć interesujące konsekwencje dla zdrowia psychicznego.
Według dr Marmolejo-Ramosa istnieje silny związek między działaniem a percepcją.
Po prostu musisz spróbować!
ŹRÓDŁO: University of South Australia
Może Cię również zainteresować:
- Jak mądrze spełniać życzenia metodą Woop
- To negatywne emocje, a nie stres, niszczą nasze mózgi. uczę się
