Czy lubisz chodzić boso, gdy jesteś w domu? Wtedy z przyjemnością odkryjesz, że Twój nawyk jest naprawdę dobry. Chodzenie boso jest dobre dla zdrowia, aw domu można to robić bez problemów i bez ryzyka.
Teraz, gdy lato nadeszło, podczas spędzania czasu na plaży warto dużo chodzić boso . Po powrocie z wakacji zachowaj ten dobry nawyk i chodź boso nawet po domu .
Możesz chodzić boso nawet na zewnątrz. W Nowej Zelandii znajdujemy pod tym względem ruch Barefooting , utworzony przez tych, którzy uwielbiają chodzić boso po parkach i łąkach.
W ostatnich tygodniach eksperci z USA i Wielkiej Brytanii zdecydowanie odradzają noszenie klapek jako zwykłego obuwia. Może więc lepiej byłoby chodzić boso? W rzeczywistości chodzenie boso ma wiele zalet. Dowiedzmy się, czym one są.
Popraw równowagę i postawę
Pełna kontakt podeszwy stopy z ziemią lub podłogą pozwala organizmowi zwiększyć powierzchnię nośną i pozostać w równowadze bez wysiłku. Osoby praktykujące jogę wiedzą, że wykonywanie asan bosymi stopami pomaga łatwiej utrzymać równowagę. Ponadto niektóre rodzaje butów, takie jak klapki i ogólnie pantofle z płaską podeszwą, nie są idealne do utrzymywania prawidłowej postawy. Lepiej chodzić boso.
Wzmocnij stopy i mięśnie
Chodzenie boso pomaga wzmocnić mięśnie stóp i nóg oraz lepiej wykorzystać palce , które w innym przypadku byłyby wciskane w zamknięty but. Chodzenie boso jest uważane za pomocne w zwiększaniu elastyczności palców.
Zmniejsz obrzęk nóg
Czy masz problem z obrzękami nóg, szczególnie latem ? Chodzenie boso może pomóc, ponieważ ten dobry nawyk poprawia krążenie krwi, a tym samym pomaga zapobiegać obrzękom nóg i kostek z powodu problemów z krążeniem.
Chroń się przed bakteriami
Nie chcesz chodzić boso, ponieważ boisz się zarazków i bakterii ? W rzeczywistości niektóre badania ostrzegają nas przed zarazkami i bakteriami obecnymi w naszych butach. Jeśli problemy higieniczne utrudniają chodzenie boso, pomyśl, że eksperymentujesz z tym dobrym nawykiem w domu, na właśnie wyczyszczonych podłogach.
Pożegnaj się z toksycznymi substancjami
Noszenie butów w pomieszczeniu może nie być dobrym nawykiem. Wejście do domu w butach może być bramą nie tylko dla zarazków, ale także dla substancji toksycznych, takich jak herbicydy . Dlatego zawsze pamiętaj, aby przed wejściem do domu zdjąć buty.
