Chcesz rzucić palenie ? Świetny pomysł, ale biznes może nie być łatwy, zwłaszcza jeśli papierosy i tytoń towarzyszą Ci od kilku lat. Proponuje się wiele rozwiązań pomagających ludziom wyrwać się z tego nałogu: książki motywacyjne, plastry, papierosy elektroniczne, ale także naturalne środki lecznicze i produkty ziołowe .
W rzeczywistości fitoterapia , czyli wykorzystanie roślin do celów leczniczych, może przyjść z pomocą tym, którzy potrzebują wsparcia w tej trudnej fazie, w której próbują oderwać się od nikotyny . Wyzwanie, które w ten sposób mogłoby stać się bardziej zrównoważone zarówno fizycznie, jak i psychicznie.
W rzeczywistości często odejście od papierosa to nie tylko problem prawdziwego uzależnienia fizycznego, ale także nawyk gestu , który stał się integralną częścią życia i bez którego nie można się obejść na poziomie psychologicznym.
NATURALNE ŚRODKI NA ZAPRZESTANIE PALENIA
Tutaj więc jest to, że niektóre rośliny mogą pomóc ciału, podczas gdy inne działają po stronie mentalnej , wspierając układ nerwowy przed lękiem, stresem i nerwowością, która wiąże się z tak dużą i drastyczną zmianą. Zobaczmy, czym one są:
HYPERICUS LUB ZIOŁO SAN GIOVANNI
Jednym z najbardziej znanych ziół, które pomaga mieć pozytywne nastawienie psychiczne, a także zwalcza depresję, jest ziele dziurawca (znane również jako ziele dziurawca). Wspieranie nastroju może być niezbędne, zwłaszcza na wczesnych etapach rzucania palenia. Ale uważaj na możliwe przeciwwskazania do Hypericum, absolutnie nie należy go lekceważyć.
Przeczytaj także: TRAWA HYPERICUS LUB SAN GIOVANNI, ZASTOSOWANIA I POTENCJAŁ
ŻEŃ-SZEŃ
To jedno z najpopularniejszych ziół na świecie, które dodaje energii i pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem . Żeń-szeń pomaga złagodzić zmęczenie i niepokój związany z rzuceniem palenia. Jest to roślina adaptogenna, która może pomóc organizmowi, bez nikotyny, przywrócić nową równowagę .
Przeczytaj także: ŻEŃSZEŃ: TYSIĄCE WŁAŚCIWOŚCI, ZASTOSOWAŃ I GDZIE ZNALEŹĆ
LOBELIA
Rośliną szczególnie odpowiednią dla tych, którzy próbują rzucić palenie, jest lobelia, która wydaje się być nawet używana jako substytut nikotyny, ponieważ wytwarza bardzo podobną substancję . Jest to jednak środek naturalny, który nie jest wolny od ewentualnych przeciwwskazań , zwłaszcza dla osób używających narkotyków, dlatego przed jego przyjęciem lepiej zawsze zasięgnąć porady lekarza.
SKRZYP POLNY
Skrzyp jest często polecany osobom dążącym do stopniowej detoksykacji z nikotyny, ponieważ roślina ta , choć w bardzo małych ilościach, zawiera ją . Zawsze jednak lepiej jest zasięgnąć porady eksperta, nawet zielarza, jak należy go w tym celu wykorzystać.
Czytaj także: KOŃ: właściwości, ZASTOSOWANIA I PRZECIWWSKAZANIA
AVENA SATIVA
Avena sativa to doskonały środek na stres, osłabienie i zmęczenie , zwłaszcza gdy są one związane z depresją. Są to problemy, które często pojawiają się u osób, które próbują rzucić palenie. Owies jest między innymi bardzo bogaty w cynk i magnez, minerały, które pomagają odżywić organizm w fazie odchodzenia od nikotyny.
Przeczytaj także: OWIES: właściwości, KORZYŚCI I JAK SIĘ CIESZYĆ
LUKRECJA
Lukrecja może być trzymana pod ręką, zwłaszcza w postaci patyka, zamiast papierosów. W tym sensie bardziej niż cokolwiek innego pomaga zaspokoić potrzebę posiadania czegoś w dłoni i ustach, czyli naśladować gest palenia i jednocześnie zasmakować czegoś dobrego.
Czytaj także: LUKRECJA: WŁAŚCIWOŚCI, ZASTOSOWANIA I PRZECIWWSKAZANIA
IMBIR
Imbir pomaga złagodzić chęć palenia i, podobnie jak lukrecja, pozostawia uczucie satysfakcji na podniebieniu dzięki silnemu smakowi, który pomaga odwrócić uwagę od pragnienia papierosów.
Przeczytaj także: IMBIR: 10 NIEZWYKŁYCH KORZYŚCI ZDROWOTNYCH
WALERIANA
Waleriana może pomóc zwłaszcza w przypadku lęku, pobudzenia i bezsenności spowodowanej odstawieniem nikotyny, działa jak prawdziwy środek zwiotczający mięśnie i łagodzi odpoczynek.
MENNICA
Mięta ma korzystny wpływ na układ pokarmowy, a także pomaga złagodzić mdłości czasami związane z rzuceniem palenia . Przydatny także przy bólach głowy, lęku i napięciu. Dobry smak pomaga również w przypadku nieświeżego oddechu.
Czytaj także: MIĘTA: właściwości, KORZYŚCI I ZASTOSOWANIA
Wszystkie te rośliny, w zależności od przypadku, można przyjmować w postaci naparów, tabletek, suchych ekstraktów lub płynów. Należy uważać, aby zawsze postępować zgodnie z dawkami i metodami podawania podanymi na opakowaniu lub lepiej nadal słuchać porady lekarza w tym zakresie.
Oprócz prawdziwych ziół dodajmy jeszcze jedną ważną kwestię …
10) OWOCE I WARZYWA
Nawet jeśli chcesz rzucić palenie, pomocne może być odżywianie . Kilka lat temu interesujące badanie pokazało, jak łatwiej jest rzucić palenie, jeśli zwiększysz spożycie świeżych owoców i warzyw. „Ci, którzy spożywają więcej owoców i warzyw niż inni, są w rzeczywistości 3 razy bardziej narażeni na rzucenie palenia na co najmniej 1 miesiąc” - podsumowali naukowcy. Jeszcze jeden powód, aby zapewnić co najmniej 5 porcji dziennie zalecanych przez wszystkich dietetyków.
Francesca Biagioli
Przeczytaj także:
JAK UWOLNIĆ SIĘ OD ZWIERZĄT I ZŁYCH NAWYKÓW
ICOACH, BEZPŁATNY PROGRAM UE, KTÓRY ZATRZYMA CI PALENIE
OWOCE I WARZYWA POMAGAJĄ W ZAPRZESTANIU PALENIA
