Pielęgnacja warzywniaka i pielęgnacja ogrodu sprzyja spędzaniu czasu w kontakcie z naturą i sprzyja zdrowiu. Potwierdza to nowe badanie. W szczególności ogród gwarantuje maksymalny relaks dzięki Terapii Ogrodowej .
Badanie, o którym mowa, zostało niedawno opublikowane w czasopiśmie naukowym Urban Forestry & Urban Gardening i zostało przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Medycznego w Wiedniu. Badacze potwierdzają, że dzięki Garden Therapy dbamy o kondycję i redukujemy nadmierny stres.
Kiedy dbamy o nasze zielone przestrzenie, na przykład ogród warzywny i ogród, lub gdy po prostu spędzamy w nich czas, kontakt z naturą pomaga zregenerować ciało i umysł.
W badaniu wzięło udział 811 osób w wieku od 16 do 82 lat. Każdy z nich został poproszony o udzielenie odpowiedzi na ankietę w celu oceny zdolności regeneracyjnej określonych przestrzeni, takich jak balkony, salony, tarasy i ogrody.
Z ankiety wyłonił się bardzo ciekawy fakt: to właśnie ogrody gwarantują największy efekt relaksacyjny w porównaniu z innymi pomieszczeniami w domu. Respondenci wyrażali i podzielali tę samą opinię pomimo różnego wieku.
Renate Cervinka, psycholog i naczelna autorka badania, uważa, że terapeutyczna moc ogrodu wykracza daleko poza samo ogrodnictwo. Właściwie, jego zdaniem głównym aspektem jest kontakt z naturą. Ponadto badanie wykazało, że im więcej naturalnych elementów występuje w ogrodzie, tym bardziej wzrasta poczucie relaksu u osób, które mają możliwość spędzenia czasu w zielonej przestrzeni.
A kto nie ma dostępnego prawdziwego ogrodu? Z pewnością można znaleźć alternatywy: ukwiecony balkon pełen roślin, na którym można wyhodować mały ogródek warzywny w doniczce, kwiaty na parapetach, długie spacery po parku, w górach i na wsi, a dlaczego nie wynająć ogródek warzywny.
Nie wspominając o tym, że Włochy są pełne parków publicznych, ogrodów i ogrodów różanych, które można odkrywać jeden po drugim, zaczynając od miast i regionów, w których żyjemy. Co powiesz na przykład na wizytę w Ogrodach Królewskich w Turynie lub Miejskim Ogrodzie Różanym w Rzymie w następny weekend?
Marta Albè
Przeczytaj także:
TERAPIA OGRODOWA: PRAWDZIWE DOBRE SAMOPOCZUCIE JEST W OGRODZIE
W IMIENIU RÓŻY: NAJPIĘKNIEJSZA ROZETKA, KTÓRĄ ZWIEDZIĆ WE WŁOSZECH
EKOTERAPIA: JAK LECZYĆ SIĘ PRZEZ INTERAKCJĘ Z NATURĄ
