Imbir i moringa to dwa naturalne środki stosowane od czasów starożytnych do zwalczania różnego rodzaju dolegliwości. Jeśli te dwa składniki zostaną użyte razem, mogą zagwarantować szybszy i skuteczniejszy efekt. Następnie proponujemy przepis na herbatę ziołową imbir i moringa.
Kilkakrotnie rozmawialiśmy o właściwościach imbiru, przyprawy o działaniu przeciwzapalnym, trawiennym, przeciwutleniającym i przeciwnowotworowym (żeby wymienić tylko niektóre z jego najbardziej znanych zalet). Mniej znana, przynajmniej na naszych szerokościach geograficznych, jest roślina moringa, zwana drzewem życia i integralną częścią tradycyjnej medycyny indyjskiej (ajurwedy).
Moringa pomaga redukować stany zapalne w organizmie, chroni przed rakiem, obniża poziom cholesterolu i ciśnienie krwi, łagodzi bóle głowy. Działa również na wrzody żołądka, chroni wątrobę, a dzięki zawartości żelaza i witaminy C może być stosowany w leczeniu anemii.
Zasadniczo jednoczesne wykorzystywanie zalet tych dwóch środków może być przydatne w przypadku:
- Zapalenie stawów: Moringa ma właściwości przeciwzapalne, które mogą złagodzić objawy tej choroby. Jest również bogaty w witaminy i minerały, w tym żelazo, miedź, magnez i potas. Imbir działa również przeciwzapalnie, więc razem stanowią potencjalny naturalny środek na zapalenie stawów.
- Wysoki poziom cholesterolu: wykazano, że moringa bardzo skutecznie obniża poziom cholesterolu. Z drugiej strony imbir pomaga zmniejszyć stan zapalny i jest korzystny dla serca, działając również na ilość tłuszczu we krwi.
- Ból głowy: Moringa była używana od czasów starożytnych jako naturalny środek przeciwbólowy. Jest to przydatne w leczeniu przewlekłych bólów głowy i migreny. Imbir pomaga również złagodzić objawy migreny, jednocześnie eliminując towarzyszące jej nudności.
- Nadciśnienie: Moringa zawiera składniki, takie jak tiokarbaminian i izotiocyjanian. Pomagają one obniżyć ciśnienie krwi u pacjentów, u których ta wartość jest zbyt wysoka. Połączenie z imbirem pozwala jeszcze skuteczniej obniżyć ciśnienie krwi, ponieważ jest środkiem przeciwzapalnym i silnie rozrzedzającym krew.
- Wrzód: Moringa ma właściwości przeciwwrzodowe i pomaga leczyć problemy żołądkowe, ale także jelitowe. Imbir jest również znany ze swojej zdolności łagodzenia zgagi i zapobiegania porannym nudnościom.
- Zdrowa wątroba: Choroby wątroby można kontrolować za pomocą liści moringa. Z drugiej strony imbir, który zawiera przeciwutleniacze i pomaga obniżyć trójglicerydy, może pomóc w zapobieganiu stłuszczeniu wątroby.
- Niedokrwistość: ponieważ jest skarbnicą składników odżywczych, moringa pomaga w leczeniu anemii. Zawiera duże ilości ważnych minerałów, witamin, białek i znacznie poprawia konsystencję krwi.
- Zapobiegaj rakowi: kilka badań sugeruje, że moringa może zmniejszać komórki rakowe, ponieważ zawiera izotiocyjanian benzylu. Związki roślinne zawarte w imbirze mają również działanie ochronne na zdrowe tkanki.
Jeśli chcesz doświadczyć połączonego działania moringi i imbiru, możesz przygotować napar na bazie tych środków.
Jak przygotować herbatę moringa i imbirową
Składniki:
- 85 g świeżego imbiru
- 10 świeżych liści moringi (1 łyżeczka lub dwie proszku)
- 4 szklanki wody
- Łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Przygotowanie
Najpierw należy bardzo dobrze umyć korzeń imbiru i pokroić w plasterki. Następnie razem z wodą umieszcza się w rondelku i gotuje około 10 minut. W tym momencie ogrzewanie zostaje wyłączone i dodane są liście moringi. Odstaw herbatę ziołową na 5 minut, a następnie odcedź i wypij. Jeśli masz dostępny proszek, możesz go po prostu rozpuścić w herbacie imbirowej.
Środek ten można przyjmować rano i przed pójściem spać, za każdym razem po jednej filiżance.
Francesca Biagioli
