Według badań francusko-australijskich dzieci mają taką samą wytrzymałość fizyczną i muskulaturę, co wytrenowani dorośli. W rzeczywistości ich mięśnie reagują szybko i szybko regenerują się bez wytwarzania kwasu mlekowego.
Dosłownie niestrudzony. Nasze dzieci biegają w górę iw dół, skaczą, pedałują, wspinają się, bawią się z psem i kotem. A wszystko to bez najmniejszego zmęczenia. Naukowe wyjaśnienie istnieje i aby je dostarczyć, to międzynarodowy zespół badawczy, zgodnie z którym ich mięśnie pracują w bardzo podobny sposób, jak u sportowców, w ten sam sposób opierając się zmęczeniu.
Naukowcy z Edith Cowan University i Université Clermont Auvergne przebadali trzy grupy 8-12-latków, niewytrenowanych dorosłych oraz triathlonistów, biegaczy i kolarzy, aby ocenić ich regenerację po przeprowadzeniu intensywna aktywność fizyczna.
Dla każdej grupy oceniano zarówno ćwiczenia aerobowe, w których wykorzystywany jest tlen obecny we krwi, jak i aktywność beztlenową, która wykorzystuje rezerwy cukru poprzez produkcję kwasu mlekowego i zmęczenie mięśni.
Stwierdzono, że dzieci były w stanie osiągnąć lepsze wyniki niż niewytrenowani dorośli we wszystkich testach, wykorzystując w większym stopniu metabolizm tlenowy niż dorośli. Ten ostatni wykorzystuje tlen wydobywany z krwi do produkcji energii i, w przeciwieństwie do metabolizmu beztlenowego, nie wytwarza kwasu mlekowego. W rezultacie wydawali się mniej zmęczeni nawet po intensywnych ćwiczeniach.
W rzeczywistości mięśnie dzieci były nie tylko odporne na zmęczenie i bardzo dobrze znosiły wysiłek, ale także były w stanie szybko zregenerować się po wysiłku.
Profesor Tony Blazevich z Wydziału Nauk Medycznych i Zdrowotnych Uniwersytetu Edith Cowan wyjaśnił:
„Większość z nas prawdopodobnie pamięta, jak jako dzieci biegaliśmy godzinami na zewnątrz, a następnego dnia budziliśmy nas, powtarzając tę czynność, ale gdybyśmy spróbowali zrobić to samo, co dorośli, zostalibyśmy całkowicie zniszczeni”.
Badanie dotyczy nie tylko sportu. Profesor. Sébastien Ratel z Université Clermont Auvergne twierdzi, że badanie rzuci światło na zwiększone ryzyko rozwoju chorób wraz z wiekiem:
„Nasze badania wskazują, że wydolność tlenowa, przynajmniej na poziomie mięśni, znacznie spada wraz z postępem dorosłości, czyli zbliża się do czasu wystąpienia chorób, takich jak cukrzyca”.
Z drugiej strony to nic nowego, codzienne uprawianie aktywności fizycznej to panaceum na zdrowie, chroniące przed chorobami metabolicznymi, problemami z sercem i nadwagą. Dzieci ze swojej strony robią wszystko, co w ich mocy, nigdy nie przestając.
Niewyczerpane źródła energii. Naukowcy tak mówią, ale rodzice wiedzą to już od jakiegoś czasu.
Badanie zostało opublikowane w Frontiers in Physiology.
Francesca Mancuso
Zdjęcie
