Do pielęgnacji włosów możemy wykorzystać naturalne składniki, takie jak siemię lniane . Jest to środek, który może promować zdrowie skóry głowy, a także wzrost i połysk włosów. Zobaczmy więc, jak najlepiej je wykorzystać.
Aby włosy były zdrowe, istnieje kilka naturalnych zabiegów, które można bardzo łatwo wykonać nawet w domu przy użyciu kilku składników. Wśród nich są właśnie nasiona lnu, które pomagają nam mieć grube, mocne i lśniące włosy.
Zalety siemienia lnianego na włosy
Nasiona lnu mogą być przydatne dla zdrowia naszych włosów dzięki swoim właściwościom:
- Witamina E: zawierają dobrą dawkę tej substancji, która wspomaga wzrost włosów dzięki swoim właściwościom przeciwutleniającym, które zapobiegają uszkodzeniom zarówno skóry głowy, jak i włosów. Zwiększa również krążenie krwi i zapobiega przedwczesnemu pojawianiu się tzw. „Białych”.
- Równowaga pH i regulacja sebum : nasiona lnu pomagają zrównoważyć poziom pH i produkcję sebum. To dwa czynniki, które bezpośrednio wpływają na szybkość, z jaką rosną włosy i ich stan zdrowia. Drogocenne nasiona działają kojąco na skórę głowy i pomagają odciążyć gruczoły łojowe, które w ten sposób są w stanie wyprodukować odpowiednią ilość oleju dla zdrowego rozwoju włosów.
- Odżywianie: Siemię lniane to doskonałe źródło kwasów tłuszczowych Omega-3, niezbędnych dla zdrowego wzrostu włosów. Odżywiają mieszki włosowe, dzięki czemu są mocniejsze i mniej podatne na uszkodzenia oraz poprawiają elastyczność włosów.
- Odżywki: nasiona lnu sprawiają, że włosy stają się gładsze i bardziej podatne na układanie, a także zapobiegają łamaniu się, rozdwajaniu końcówek, wysuszaniu i puszeniu się włosów.
- Łagodzą stany zapalne skóry głowy: regularne stosowanie nasion lnu zapobiega problemom takim jak egzema i łupież, jednocześnie ograniczając wypadanie włosów.
Używaj na porost włosów i zdrowie
Siemię lniane to doskonałe źródło zarówno błonnika rozpuszczalnego, jak i nierozpuszczalnego. Można je stosować na różne sposoby jako miejscową kurację na włosy, ale dobrym pomysłem jest również spożywanie ich w codziennej diecie, aby promować zdrowie całego organizmu od wewnątrz.
Oto kilka zabiegów z siemieniem lnianym, z którymi możesz eksperymentować na swoich włosach:
Odżywka, maska i żel do włosów z siemienia lnianego
Aby wykonać ten produkt 3 w 1 (odżywka, maska i żel lniany) będziesz potrzebować:
- 40 gr nasion lnu
- 250 ml wody
- 6 kropli olejku ze słodkiej pomarańczy
Odbywa się to przez zanurzenie nasion lnu przez noc w wodzie i gotowanie na wolnym ogniu następnego ranka przez 5 minut przed przefiltrowaniem i dodaniem olejku eterycznego. Wytworzony w ten sposób naturalny środek można bezpiecznie przechowywać przez około 2 tygodnie w lodówce i stosować jako normalną odżywkę, jako maskę przed myciem szamponem lub na całą noc i wreszcie jako żel kondycjonujący.
Pakiet do włosów z olejem lnianym
Z tym zestawem będziesz potrzebować tylko 2 łyżek oleju lnianego i 45 minut, aby zadbać o włosy. W rondelku lekko podgrzej olej lniany przez kilka sekund, a następnie użyj go do masażu skóry głowy przez około 15 minut, a następnie przejdź do rzeczywistych włosów.
Po wykonaniu tej czynności owinąć głowę ciepłym ręcznikiem (można ją podgrzać suszarką do włosów lub wstawić do piekarnika na kilka minut) i pozostawić na 30 minut przed umyciem łagodnym szamponem.
Aplikację możesz powtarzać 2 lub 3 razy w tygodniu. Ciepło pomaga aktywnym składnikom nasion lnu lepiej wnikać do cebulek i łodygi włosa.
Żel do włosów z siemienia lnianego
Do tego przepisu będziesz potrzebować:
1/4 szklanki siemienia lnianego
2 szklanki wody
1 łyżka soku z cytryny
Przygotowanie:
W rondelku zagotuj wodę i nasiona lnu, aż płyn zacznie gęstnieć. Następnie dodaj łyżkę soku z cytryny i wymieszaj. Wyłącz ogrzewanie, gdy roztwór stanie się galaretowaty i pozostaw do ostygnięcia przed przefiltrowaniem i zebraniem żelu do szklanego słoika z pokrywką.
Możesz używać tego żelu do modelowania włosów codziennie rano lub jako miejscową kurację na skórę głowy, aby przyspieszyć wzrost włosów.
Wypróbuj także inne przepisy, aby samodzielnie przygotować żel lniany (może być aromatyzowany mandarynką lub rumiankiem):
- Naturalny żel do włosów: 5 receptur z siemienia lnianego
Włącz nasiona lnu do swojej diety
Oto kilka pomysłów:
Jedz nasiona lnu podczas podjadania
Jednym z najprostszych sposobów włączenia siemienia lnianego do diety jest codzienne spożywanie 2 mielonych i surowych łyżek stołowych na przekąski. Na przykład można je dodawać do surowych lub smażonych warzyw, do sałatek, ale także do świeżych owoców lub sałatek owocowych. Doskonały również w koktajlach, przepisach na biszkopty, muffinki lub chleb.
Dodawany do musli lub jogurtu
Nasiona lnu są znakomitym dodatkiem do musli (zawsze lepiej świeżo posiekane) i jogurtu (także odmiany warzywne). Możesz spróbować zmieszać np. 1 szklankę jogurtu ze świeżymi owocami sezonowymi (doskonałe truskawki i jagody latem), 2 łyżki mielonego siemienia lnianego i 1 łyżeczkę cynamonu.
Jeśli szukasz innych pomysłów na codzienne spożywanie siemienia lnianego, przeczytaj również:
- Nasiona lnu: 10 sposobów codziennego przyjmowania
Jeśli chodzi o nasiona lnu i ich zastosowania, możesz być zainteresowany:
- Nasiona lnu: 10 zastosowań jako naturalne remedium
- Nasiona lnu: właściwości, zalety i gdzie je znaleźć
Francesca Biagioli
