Cynamon jest bogatym właścicielem przyprawa, przeprowadzić z nim " woda o smaku lub herbata ziołowa i spożywać go codziennie może zaoferować wiele korzyści. Przedstawiamy 10, których nie można lekceważyć.
Charakterystyczny smak i zapach cynamonu to przyjemność dla naszych zmysłów. Ta słynna przyprawa wykorzystywana jest nie tylko do aromatyzowania wytrawnych potraw, słodyczy czy napojów, ale także jako naturalny remedium, dzięki składnikom aktywnym, których skuteczność została wielokrotnie potwierdzona przez naukę.
To przyprawa o działaniu przeciwutleniającym, przeciwbakteryjnym, przeciwzapalnym i nie tylko. Oto kilka korzyści, które przekonają Cię do codziennego picia wody cynamonowej:
Wspomaga układ odpornościowy
Napoje cynamonowe są bogate w przeciwutleniacze polifenole i inne substancje, które mogą wzmocnić układ odpornościowy. Właściwości przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze tej przyprawy pomagają zmniejszyć ryzyko rozwoju przeziębienia, grypy i innych dolegliwości.
Popraw ból menstruacyjny
Według badań przeprowadzonych przez National Center for Biotechnology Information kobiety przyjmujące cynamon odczuwają zmniejszenie bólu związanego z cyklem miesiączkowym. W takim przypadku zaleca się wypijać dziennie filiżankę herbaty ziołowej.
Może sprzyjać utracie wagi
Woda cynamonowa pomaga utrzymać głód i zapobiega chęci jedzenia (która czasami jest nerwowa). W tym sensie może pomóc tym, którzy muszą schudnąć, aby nie podjadać między posiłkami.
Zmniejsza stany zapalne i zmniejsza ból
Osoby cierpiące na bóle stawów lub artretyzm mogą odnieść korzyści ze spożycia wody cynamonowej, która dzięki właściwościom przeciwzapalnym pomaga zmniejszyć nadmierny ból.
Popraw koloryt skóry i zwalcz trądzik
Regularne spożywanie cynamonu poprawia koloryt skóry, zwłaszcza że ta przyprawa może pomóc oczyścić organizm. Między innymi dzięki działaniu antybakteryjnemu jest również pomocny w walce z trądzikiem i innymi problemami zapalnymi skóry.
Może pomóc w chorobie Parkinsona
Według badań opublikowanych w Journal of Neuroimmune Pharmacology cynamon może spowalniać postęp choroby Parkinsona. Wynika to z faktu, że składniki aktywne obecne w tej przyprawie poprawiają pracę mózgu.
Utrzymuje poziom cukru we krwi na dystans
Woda cynamonowa może być pomocna w utrzymaniu poziomu cukru we krwi, a tym samym w regulacji poziomu cukru we krwi. W przypadku cukrzycy konieczna jest jednak konsultacja z lekarzem, jeśli chcesz regularnie przyjmować tę przyprawę.
Łagodzi ból gardła
W przypadku zapalenia gardła picie wody cynamonowej lub herbat ziołowych przygotowanych z tej ciepłej lub ciepłej przyprawy może złagodzić ból, pieczenie i dyskomfort.
Wspomaga nawodnienie i poprawia samopoczucie jelit
Picie wody cynamonowej to sposób na zwiększenie dziennego spożycia płynów, których często brakuje, szczególnie w okresie zimowym, kiedy odczuwasz mniejsze pragnienie. Ponadto przyprawa ta poprawia stan jelit, a zwłaszcza ich regularność.
Zapobiega nowotworom
Według City of Hope Cancer Center cynamon może wpływać na białko wspomagające wzrost guzów. Z pewnością jest to prawdą przy stosowaniu dużych dawek aktywnych składników obecnych w przyprawie, ale spożywanie cynamonu, w połączeniu ze zdrowym stylem życia i innymi dobrymi zasadami profilaktyki, nadal może pomóc nam powstrzymać guzy.
Aby przygotować tę bardzo prostą wodę smakową, potrzebujesz tylko:
Składniki:
2 laski cynamonu
1 dzban wody
2 ekologiczne jabłka (do dodania, jeśli chcesz osłodzić smak i zapewnić dodatkowe składniki odżywcze)
Przygotowanie
Jabłka dobrze umyj, pokrój na duże kawałki, nie usuwając skórki. Napełnij dzbanek wodą i włóż do niego zarówno jabłka, jak i laski cynamonu. Odstawiamy na całą noc do lodówki. W tym momencie napój jest gotowy, lepiej by było pić go w temperaturze pokojowej, ale są tacy, którzy w sezonie letnim piją go na zimno lub nawet z lodem.
Alternatywą jest przygotowanie bardziej klasycznej herbaty cynamonowej.
Na cynamonie mogą Cię także zainteresować:
- Cynamon: 10 zaskakujących korzyści dla naszego zdrowia
- Cynamon: jak prawidłowo go spożywać iw jakich ilościach
Aby zapoznać się z przepisami na inne wody smakowe, przeczytaj również:
- Detox: 10 wód smakowych, aby się oczyścić
- 10 receptur wód o smaku owocowym
Francesca Biagioli
