Boisz się, jeśli uważasz, że sytuacje, w których żyjesz, są niebezpieczne. Indyjska legenda uczy nas, jak stawić czoła naszym lękom, które często pojawiają się tylko i wyłącznie w naszej głowie.
Strach to emocja podobna do wielu innych, ale często ją przeceniamy, blokuje nas i nie pozwalasz żyć intensywnie. Możemy zdecydować, czy nadal stać w miejscu i cierpieć z powodu tego, co nam się przydarza, czy też zostać bohaterami naszych czasów.
Strach nie zawsze powinien być postrzegany negatywnie. Pomyśl przez chwilę: czasami próba może ostrzec nas przed prawdziwym niebezpieczeństwem i skłonić do odpowiedniego działania. Weźmy przykład: wspinasz się na górę, jeśli nie odczuwasz odrobiny strachu, możesz nie zwracać uwagi na to, co robisz i łatwo możesz wpaść do wąwozu.
Ponownie, gdybyś nie wiedział, że wąż może być trujący, może złapałbyś go za ogon: gest, który może być dla ciebie śmiertelny. Co to wszystko znaczy? Pozwól odczuwać strach, jeśli myślisz, że stoisz przed zagrożeniem, czymś, co może cię skrzywdzić.
Czasami jednak ten sam strach może zablokować nas przed przeszkodą lub może stanąć między nami a projektami, które chcielibyśmy zrealizować.
W obu sytuacjach konieczne jest rozpoznanie i zaakceptowanie strachu. Musimy najpierw przyznać, że się boimy, wiedzieć, jakie emocje odczuwamy i zrozumieć, czy ten strach nas chroni, czy powstrzymuje.
Rozumie się, że wyeliminowanie strachu z naszego życia jest nie tylko złe, ale prawdopodobnie niemożliwe. Dlatego musimy nauczyć się rozumieć, zarządzać i radzić sobie z nim w zależności od sytuacji, przez które przechodzimy. Indyjska opowieść o króliku uczy nas bardziej niż strach.
Zdjęcie: © Amanda Cass
Królik jest jednym z 44 zwierząt totemicznych rdzennych Amerykanów. Ta opowieść o indyjskiej mądrości ludowej pomaga nam stawić czoła naszym lękom w inny sposób.
Jak wiemy, królik jest zwierzęciem, które najbardziej symbolizuje strach. Boi się rysia, kojota, orła, węża, wszystkich żywych istot, które nieświadomie przyciąga.
W tradycji rdzennych Amerykanów królik jest zamiast tego symbolem płodności i będąc bezbronną istotą, pomógł mu Wielki Duch, który dał mu zwinność, szybkość, umiejętność ukrywania się. Co więcej, ponieważ ma wielki nos, jest w stanie ostrzec o zbliżających się niebezpieczeństwach.
Ponownie, gdy małe króliki rodzą się z otwartymi oczami, uważa się, że mają one zdolność powstrzymywania diabła. Przesłanie tego zwierzęcia jest takie, że chociaż naturalnie ma skłonność do strachu, udaje mu się przetrwać dzięki swojemu instynktowi przetrwania.
Czego uczy nas ta historia?
Strach to emocja związana z instynktem przetrwania. Dlatego nie możemy bać się wyrażać siebie i tego, co czujemy, nawet jeśli może to zranić, ponieważ jesteśmy znacznie silniejsi niż myślimy. Przestajemy mieć niepotrzebne lęki, które mogą utrudniać naszą emocjonalną wolność. Nie oznacza to, że powinniśmy wymazać wszystkie lęki, ponieważ w niektórych przypadkach strach jest pozytywny i ratuje nam życie. Chodzi nam o to, że nie możemy pozwolić, by strach nas blokował, ale musimy stawić mu czoła i przezwyciężyć go, kiedy tylko możemy, aby nadal żyć w pełni.
Możesz być zainteresowany:
- Jak pokonać strach i wytrenować umysł, jak sobie z nim radzić
- Iluzja strachu: opowieść Zen, która uczy nas o wolności emocjonalnej
- Jak pokonać lęk przed samotnością (dobra strona samotności)
- Czas żyć bez strachu
Dominella Trunfio
