Czasami książka może zmienić nasze życie lub sposób myślenia, dostarczając nam przydatnych spostrzeżeń, które pomogą nam ulepszyć siebie, a co za tym idzie, to, co nas otacza. Przedstawiamy więc 10 książek, które mogą odmienić Twoje życie (i umysł), a także doskonałe jako pomysły na prezent dla osób lubiących refleksje lub chcących zmienić swój styl życia.
Duński sposób na szczęśliwe życie. Hygge
Wygląda na to, że w Danii znają najlepsze sztuczki, by być szczęśliwym. „Duński sposób na szczęśliwe życie. Hygge ”pozwala poznać duńską sztukę dobrego życia, a w tym celu zawiera szereg wskazówek i sugestii, jak na nowo odkrywać codzienne przyjemności, cieszyć się życiem chwila po chwili i zaznaczyć dzień oddając się przyjemnym rozpieszczeniom. Jest to książka, która oferuje wiele pomysłów, jak stworzyć wokół nas dobre samopoczucie i odkryć na nowo małe codzienne przyjemności: zapal świece, gotuj razem, udekoruj dom, wyłącz telefony komórkowe i zagraj w grę planszową, powiedz sobie, jak to zrobić. dzień minął itp.
„Nie myślę pozytywnie - jak spełnić Twoje życzenia” z serii Saturnini Edizioni Tlon uczy metody Woop, aby Twoje życzenia się spełniły. Stworzony przez psychologa Gabriele Oettingen system ten został potwierdzony badaniami naukowymi. Według autora, musimy nauczyć się „myśleć pozytywnie” i wyobrażać sobie, wizualizować swoje pragnienia, najpierw tworząc mentalny kontrast, a następnie organizując się, aby go przezwyciężyć. Ta książka, pełna anegdot, artykułów naukowych, eksperymentów i odkryć, jest prawdziwym podręcznikiem, który towarzyszy Ci na wszystkich etapach niezbędnych do pełnego opanowania tej techniki.
Sztuka odpuszczania
Rossella Panigatti jest autorką książki „Sztuka odpuszczania” wydanej przez Tea, w której podane są przydatne pomysły, które „rozjaśnią” nasze życie. Jak sugeruje tytuł, powinniśmy nauczyć się odpuszczać wiele rzeczy, których już nie potrzebujemy lub są zbędne, ucząc się na nowo odkrywać to, co jest naprawdę ważne. A więc mniej kalorii, mniej artykułów, mniej butów, mniej… cokolwiek chcesz! Możesz zacząć od prostych i nieistotnych rzeczy, a kiedy już to zrozumiesz, odpuścić nawet rzeczy, z którymi dzisiaj wydawałoby się niemożliwe.
Lekcje zachwytu - podróże między filozofią a wyobraźnią
Cud to sztuka, której można się nauczyć lub, lepiej, na nowo odkryć w sobie (jako dzieci z pewnością mieliśmy tę wielką zdolność!). „Lekcje zachwytu - podróże między filozofią a wyobraźnią” autorstwa Andrei Colamedici i Maury Gancitano, wydane przez Edizioni Tlon i Macro, to książka, która chce skłonić ludzi do refleksji na ten temat i poprzez serię refleksji wyjaśnia, dlaczego tylko w „duchu głębokie „możemy na nowo odkryć cud: nasz i to, co nas otacza.
Życie małe - radość życia na kilku metrach kwadratowych
W Japonii żyjesz w małych przestrzeniach, w których znajdują się tylko naprawdę przydatne i ważne rzeczy, a zbędne są całkowicie eliminowane, odkrywając w ten sposób na nowo piękno tego, co najważniejsze. Filozofia życia, której naucza Dominique Loreau w swojej książce „Życie w małych - radość życia na kilku metrach kwadratowych” (red. Vallardi). Małe domy mają kilka zalet: bardziej sprzyjają przyjemności i marzeniom, mają niższe koszty niż duże przestrzenie pełne mebli i wyposażenia, pozwalają marnować mniej energii i dzięki temu mają więcej czasu dla siebie.
Minfulness dla supermoms - weź oddech! 65 strategii, które ułatwią Ci dzień
O uważności rozmawialiśmy już kilka razy, jest to szczególny rodzaj medytacji, a raczej praktyka skupiająca naszą uwagę na chwili obecnej. Według Shondy Moralis, psychoterapeuty specjalizującej się w zaburzeniach związanych ze stresem i terapii opartej na uważności, to doskonała technika dla wszystkich mam. „Minfulness dla supermoms - weź oddech! 65 strategii na rozjaśnienie dnia ”to książka Edizioni Il Punto d'Incontro, w której autor wyjaśnia, jak 5 minut uważności może wystarczyć, aby„ odwrócić ”pracowity dzień matki.
Lagom, szwedzka recepta na życie z mniej i bycie szczęśliwym
Lagom to szwedzka recepta na lepsze życie i radość z szacunku dla wszystkich oraz w sposób ekologiczny. Aby dowiedzieć się, jak wprowadzić tę filozofię w życie, skorzystaj z rady autorki Loli Akerström, fotografki i dziennikarki serwisu turystycznego Slow Travel Stockholm, zawartej w książce „Lagom, szwedzka recepta na życie z mniejszym i bądź szczęśliwy” wydanej przez Bur -Rizzoli. Tutaj odkrywane są sekrety stylu życia opartego na umiarach, zrównoważonym rozwoju i świadomości społecznej, który stał się modny na całym świecie. Równowaga i umiar to słowa kluczowe. Lagom zachęca Cię do podążania za tym, co jest dla Ciebie najlepsze. Nic więcej i nic mniej niż to, co jest naprawdę potrzebne.
Avrah ka dabra, tworzę swoje szczęście
Autorem książki „Avrah ka dabra, tworzę swoje szczęście” (Editions The Age of Aquarius) jest Dario Canil, psycholog i nauczyciel szamanizmu. W swoich pismach podkreśla wagę wzięcia odpowiedzialności za własne istnienie, pracy nad sobą i uczenia się traktowania każdego dobrego lub złego wydarzenia w życiu jako szansy. Nigdy nie bierz niczego za pewnik, nawet małych rzeczy, ucząc się sztuki dziękczynienia. Jak stwierdza autor: „Szczęście nie zależy od tego, co daje ci świat, ale od twoich oczekiwań, od tego, co myślisz, że świat ci daje lub musi ci dać”.
96 lekcji szczęścia
Uporządkowanie swojego życia i domu może być właściwym sposobem na znalezienie szczęścia. „96 lekcji szczęścia” to najnowsza książka Marie Kondo, autorki bestsellera „Magiczna moc sprzątania”, w której ujawniane są wszystkie sekrety jej metody, które poprzez aranżację przestrzeni i uporządkowanie mogą poprawić nasze życie. Jeśli chcemy się pozbyć czegoś, co za bardzo wiąże nas z przeszłością, autorka wyjaśnia, jak to zrobić najlepiej.
Szczęście u władzy
Czy pamiętasz pierwotnego prezydenta Urugwaju, Pepe Mujicę, który zadziwił świat swoją zdolnością do oszczędnego życia i rezygnacją z większości swojej pensji? Jeśli chcesz się czegoś od niego nauczyć, możesz kupić książkę „Szczęście u władzy” wydaną we Włoszech przez wydawnictwo Eir. Tutaj Mujica opowiada o swoim osobistym doświadczeniu jako zakładnika okrutnej dyktatury, opisując w ten sposób drogę pełną przeszkód, które trzeba pokonać, aby osiągnąć szczęście.
A która książka zmieniła Twoją perspektywę i przybliżyła Cię trochę do szczęścia?
Francesca Biagioli
