Życie często jest tym, co dzieje się, gdy jesteśmy zajęci robieniem innych planów lub myśleniem o przeszłości. To znaczy, mówiąc inaczej i trochę romantycznie, używając słów Claudio Baglioniego, życie jest teraz.
Jednak często nasze myśli i emocje kierują się w przeszłość (na to, co się wydarzyło, na to, jacy jesteśmy w wyniku tych ludzi lub wydarzeń) lub w przyszłość (emocje, obawy, myśli, nadzieje): w tej grze razy widać, że brakuje teraźniejszości.
Jednak „ teraźniejszość ” to jedyny czas, jaki mamy obiektywnie dostępny; przeszłości jest to, że okres, który już nie istnieje: wynika, że to, co było nie było, nie mogą być zmienione; Przyszłość jeszcze nie stało, a jednak wiele możemy spróbować go zaplanować, to zawsze zawiera elementy nieprzewidywalności.
Żadne ekstremalne lub patologiczne sytuacje nie są konieczne, aby wieść życie „bez teraźniejszości”: na przykład ci, którym nie zdarzyło się ugotować makaronu w wodzie, myśląc o dobrej lub złej rzeczy, która wydarzyła się kilka godzin wcześniej, lub projektując swoje myśli na temat tego, co Czy stanie się to po obiedzie czy jutro?
Jeśli ten przykład nie przekazuje idei, oto kolejny, który na szczęście nie zdarzył się większości czytelników: kochanie się bez możliwości całkowitego oderwania myśli od pewnego dokuczliwego problemu .
W obu przykładach, emocjonalnie i psychicznie, nie żyjesz całkowicie w teraźniejszości : nie cieszysz się chwilą, tym, co się dzieje. Ciało staje się jedynie mniej lub bardziej automatycznym środkiem do pozostania i działania.
Dzień po dniu, nie zdając sobie z tego sprawy, prawdziwe ryzyko polega na tym, że życie - złożone z niezliczonych „tu i teraz” - wymyka się, podczas gdy w większości brakuje nam czasu. Z życia. Zrobić coś innego.
Naucz się pozostać w teraźniejszości
Oczywiście: przebywanie w „teraźniejszości”, w „tu i teraz” z pewnością nie oznacza życia na dzień ; jest to raczej kwestia postawy, która nieustannie dąży do zwrócenia uwagi i obecności na nasze gesty, słowa, myśli .
Jak już powiedziano, jest to kwestia pełnego „bycia” w tym, co robimy : tak jak robią to dzieci, kiedy są zanurzone w fascynującej grze (są „wszyscy tam”, całkowicie zaangażowani); jak psy, gdy tarzają się po ziemi w pewnym zapachu, który czują i lubią.
Tak jak to się dzieje, gdy kochasz się z osobą, którą kochasz, a świat w tych chwilach się zatrzymuje.
Przeczytaj także: Jak i dlaczego powinniśmy żyć chwilą po chwili
3 kroki, aby pozostać w teraźniejszości
W obecnych myślach, które idą same, mają mało miejsca. Można go łatwo przeżyć w trzech szybkich krokach : najpierw pomyśl o brzydkiej, smutnej sytuacji i spróbuj ją przeżyć emocjonalnie; po drugie, zrobić kilka skoków (w górę, próbując zbliżyć kolana do klatki piersiowej) i nadal starać się podtrzymywać poprzednie myśli / emocje; po trzecie, obserwuj, czy skacząc, mógł również mieć myśli / emocje związane z pierwszym krokiem. Założymy się, że odpowiedź brzmi „nie”?
Kiedy udaje się pozostać w teraźniejszości - pomaga to ciało - może istnieć tylko emocja i stan, które naprawdę należą do tej sytuacji: ponieważ wszystkie płaszczyzny - fizyczna, emocjonalna, mentalna - są ze sobą połączone.
Jest rzeczą oczywistą, że życie tu i teraz nie oznacza nie myślenia, nie planowania przyszłości, nie opracowywania czy myślenia o przeszłości: odnosi się raczej do świadomości i stosowności indywidualnych działań i myśli, które w ten sposób tracą trochę cechy. „Automatyczny” i może stać się kreatywny, konstruktywny, użyteczny.
Co się stanie, gdy odzyskasz posiadanie swojego „prezentu” ? Staje się bardziej „smaczne”. Magię, którą oferuje życie, można łatwiej dostrzec - i można ją uchwycić ; każda chwila staje się solidną, inną podstawą na przyszłość. Co więcej, „świadoma obecność” umożliwia autentyczny kontakt z Jaźnią, wymiarem związanym z Duchem. Nie tanie rzeczy.
Anna Maria Cebrelli
