Słuchanie muzyki jest bardzo relaksujące i uspokajające , ale istnieje szczególna piosenka, której nuty mają moc zmniejszania niepokoju nawet o 65% . Potwierdzenie pochodzi z brytyjskich badań przeprowadzonych przez dr. David Lewis-Hodgson z Mindlab International.
Piosenka „terapeutyczna” to Weightless . Terapie dźwiękowe są znane od jakiegoś czasu i okazały się skuteczne w zwiększaniu relaksacji. Rdzenne kultury od wieków wykorzystywały muzykę do poprawy swojego samopoczucia i warunków zdrowotnych.
Badanie zostało przeprowadzone na wielu ochotnikach, których poproszono o jak najszybsze rozwiązanie trudnych zagadek. Rozwiązanie zadania zwiększyło poziom stresu, ale w międzyczasie uczestnicy słuchali kilku piosenek, podczas gdy naukowcy mierzyli aktywność ich mózgu i inne parametry, w tym tętno, ciśnienie krwi i częstość oddechów.
Według dr Davida Lewisa-Hodgsona, który kierował badaniami, Weightless była piosenką, która wywoływała największy stan relaksu niż jakikolwiek inny testowany do tej pory, do tego stopnia, że zmniejszył ogólny niepokój uczestników do 65 procent. .
W rzeczywistości nie jest to zwykła piosenka, ale zestaw nut ułożonych w tym konkretnym celu. Grupa, która stworzyła „ Weightless ”, Marconi Union, zrobiła to we współpracy z terapeutami dźwięku . Jego starannie ułożone harmonie, rytmy pomagają spowolnić tętno słuchacza, obniżając ciśnienie krwi i obniżając poziom kortyzolu, hormonu stresu.
Przeczytaj także: 2 proste techniki muzykoterapii relaksujące ciało i umysł
Posłuchaj piosenki, która łagodzi stres i relaksuje:
Dr David Lewis-Hodgson wyjaśnił, że Weightless jest tak skuteczny, że sprzyja zasypianiu, dlatego odradzał słuchanie go podczas jazdy.
CZYTAJ RÓWNIEŻ: CZŁOWIEK, KTÓRY DBA O MUZYKĘ (WIDEO)
CZYTAJ RÓWNIEŻ: MUZYKA W CIĄŻY: KORZYŚCI DLA MATKI I DZIECKA (CZEGO SŁUCHAĆ)
W tym stresującym wieku nauka wysyła jasny komunikat: jeśli chcesz, aby Twoje ciało i umysł były zdrowe, nadaj im priorytet odpoczynku. Muzyka to łatwy sposób na odciążenie.
Francesca Mancuso
