Rhodiola jest rośliną z pobudzające i tonizujące aktywnych składników przydatnych zwłaszcza do walki zmęczenie , ale również nadaje się jako naturalny środek w innych sytuacjach. Poznajmy wszystkie właściwości , zastosowania i przeciwwskazania rhodioli.
Rhodiola rosea jest częścią rodziny Crassulaceae i jego idealne siedlisko jest góra, gdzie rośnie naturalnie. Obecnie jest powszechnie uprawiana w różnych częściach świata, odtwarzając klimat najbardziej odpowiedni dla jej wzrostu, dokładnie po to, aby wykorzystać jej potencjał w dziedzinie fitoterapii.
Różeniec jest rośliną działającą jako adaptogen i tonik , dlatego posiada właściwości zbliżone do bardziej znanego i używanego żeń-szenia czy eleuterokoka.
Przyjrzyjmy się jednak bliżej wszystkim jego właściwościom.
WŁASNOŚĆ RHODIOLA
Właściwości rhodioli podkreślone są zarówno na ciele, jak i na psychice. To nie przypadek, że jest to roślina stosowana niegdyś także do wzmacniania organizmu, ale też do stabilizowania nastroju.
Wśród najciekawszych składników aktywnych różeńca górskiego znajdziemy salidrozyd (zwany także rodiolozydem lub rodozyną), substancję zdolną do działania na adrenalinę, serotoninę i dopaminę, z jednej strony poprawiając funkcje metaboliczne organizmu, az jednej strony działając na stany depresyjne. inny.
Rhodiola to środek zwany „adaptogenem”, który jest w stanie skalibrować reakcję organizmu na stres poprzez poprawę jego wydolności i zmniejszenie odczuwalnego zmęczenia. Roślina ta ma działanie energetyzujące, przeciwutleniające, a także wspomaga układ odpornościowy w codziennej obronie przed patogenami.
Przeczytaj także: ZMĘCZENIE: MOŻLIWE PRZYCZYNY I NATURALNE ŚRODKI ZARADCZE
Jeśli chodzi o wpływ na układ nerwowy, różeniec jest szczególnie ceniony jako naturalny środek przeciwstresowy, ponieważ działając na serotoninę, jest również w stanie rozwiązać problemy lękowe lub łagodną depresję.
Są tacy, którzy następnie używają tej rośliny do optymalizacji pamięci, poprawy koncentracji , działania na niskie ciśnienie krwi czy w celu zwiększenia libido. Różeniec jest w istocie rośliną działającą na sferę seksualną w dwojaki sposób: z jednej strony jest generalnie afrodyzjakiem, z drugiej pobudza krążenie krwi i jest w stanie rozwiązać wszelkie problemy z erekcją, zwłaszcza te związane ze sferą psychiczną.
Rhodiola może być również dobrym sprzymierzeńcem dla tych, którzy muszą schudnąć, ze względu na jej optymalizujący wpływ na metabolizm organizmu. Oczywiście musi się to wiązać z odpowiednią dietą i regularną aktywnością fizyczną.
Wreszcie, niektóre badania podkreśliły potencjał przeciwnowotworowy tej rośliny, ale potrzebne są bardziej dogłębne badania na ten temat.
Podsumowując rodiola:
• Jest to środek adaptogenny
• Energetyzujący
• Reguluje nastrój
• Poprawia funkcje metaboliczne
• Pomaga układowi odpornościowemu
• Poprawia koncentrację i pamięć
• Afrodyzjak
• Poprawia krążenie
• Wyreguluj ciśnienie
• Przeciwutleniacz
• Przeciwnowotworowe
ZASTOSOWANIA RHODIOLA
Będąc adaptogenem, Rhodiola jest odpowiednim remedium na nowe sytuacje, takie jak zmiana temperatury w przypadku zmian sezonowych, ale także w okresach stresu psychofizycznego. Dlatego przyjmowanie go codziennie może pomóc Ci stawić czoła szczególnie intensywnej, stresującej lub męczącej chwili w Twoim życiu. Roślina ta wspiera i daje nadwyżkę energii do wykorzystania w ciągu dnia.
Oto kilka sytuacji, w których można użyć rhodioli:
• Zmęczenie psychofizyczne
• Stres
• Lęk
• Lekka depresja
• Słaba koncentracja
• Słaby układ odpornościowy
• Jako pomoc w odchudzaniu
• Przeciw nerwowemu głodowi
• Jako afrodyzjak
• Przeciw niskim ciśnieniu krwi
W szczególności używamy korzeni, z których uzyskuje się suchy lub płynny ekstrakt lub które mają być użyte do przygotowania naparu. Dzienna dawka jest zmienna w zależności od konkretnych potrzeb i musi zostać skalibrowana przez eksperta. Zwykle przyjmuje się go rano, aby uniknąć możliwych problemów z bezsennością.
PRZECIWWSKAZANIA
Rhodiola nie ma szczególnych przeciwwskazań i jest ogólnie dobrze tolerowana. Nie oznacza to, że jest to naturalny środek, który należy lekceważyć. Nie należy go stosować w okresie ciąży lub karmienia piersią, a nawet jeśli przyjmujesz leki (zwłaszcza leki przeciwdepresyjne lub stabilizatory nastroju), zawsze dobrze jest zasięgnąć porady lekarza. Efektem ubocznym, który może się pojawić, zwłaszcza w przypadku przedawkowania, jest bezsenność lub nerwowość.
GDZIE ZNALEŹĆ RHODIOLA
Różeniec samodzielnie lub w połączeniu z innymi ziołami i lekarstwami można łatwo znaleźć w ziołolecznictwie, ale także w aptekach i sklepach ze zdrową żywnością. Możesz kupić suplementy z rhodiola w różnych formatach, a także ilościowe w Internecie, a coraz częściej jest to nawet na półkach supermarketów w pasie przeznaczonym dla suplementów i produktów naturalnych.
Francesca Biagioli
