Joga staje Światowego Dziedzictwa UNESCO dzięki decyzji spotkaniu UNESCO w Addis Abebie, że uznała wartość jednej ze starożytnych praktyk Indian, obecnie znane i doceniane na całym świecie.
Decyzja wynika z faktu, że praktykuje się jogę:
„W każdym wieku, bez dyskryminacji ze względu na płeć, religię, klasę lub stowarzyszonych pozycjach, medytacji, kontrolowanego oddychania, słowo recytacji i innych technik mających na celu oferowania korzyści w celu łagodzenia bólu i pozwalają osiągnąć stan wyzwolenia”, mówi Unesco.
Wielokrotnie opowiadaliśmy Ci o korzyściach płynących z jogi, które są widoczne już od pierwszych lekcji. Kilka badań wykazało, jak przyczynia się do obniżenia poziomu stresu, również dzięki technikom relaksacji i oddychania, które mogą towarzyszyć asanom.
Przeczytaj także: JOGA: OTO JAK CIAŁO I UMYSŁ PRZEKSZTAŁCĄ SIĘ OD PIERWSZEJ LEKCJI
Mało tego, praktykowanie jogi poprawia pracę mózgu, obniża ciśnienie krwi, poprawia wydolność płuc, stabilizuje poziom cukru we krwi oraz poprawia równowagę fizyczną i psychiczną. Oprócz przyczyniania się do tworzenia nowych nawyków, rewolucjonizując nasz organizm, który staje się bardziej elastyczny, harmonijny i redukuje ból stawów.
CZYTAJ RÓWNIEŻ : 10 POWODÓW DO PRAKTYKI JOGI (W TYM SEKSU)
Joga, której wartość jest obecnie uznawana nawet przez UNESCO, wywodzi się z Indii i chociaż pierwotnie na Zachodzie była praktykowana tylko dla korzyści na poziomie fizycznym, z czasem odkryto na nowo jej bardzo wysoką wartość związaną z życiem wewnętrznym.
Praktyki asan, pozycji jogi, nie można oddzielić od pozytywnego działania zarówno na ciało, jak i na umysł. Jest to dyscyplina, która zapewnia ogólne, naturalne samopoczucie.
CZYTAJ RÓWNIEŻ : MARIA, PILOT SAMOLOTU, KTÓRY JOGI PRZED ODLOTEM PODEJMUJE INTERNET (FOTO)
Poszczególne ćwiczenia relaksacyjne pomagają pogodzić sen i zapewniają większy spokój. Kochać siebie bardziej oznacza także mieć większe predyspozycje do spotkania z drugim człowiekiem, nawet z fizycznego punktu widzenia. Badanie przeprowadzone w 2007 roku wykazało, że joga może w niektórych przypadkach skuteczniej przeciwdziałać przedwczesnemu wytryskowi niż Prozac.
CZYTAJ RÓWNIEŻ : JOGA NIDRA: KORZYŚCI I JAK ĆWICZYĆ JOGĘ SENNĄ (WIDEO)
Ćwiczenia dynamiczne, statyczne pozycje i praktyki oddechowe podczas wykonywania asan często mają na celu masowanie narządów wewnętrznych poprzez oddech oraz poprawę krążenia krwi i limfy organizmu, przyczyniając się tym samym do jego detoksykacji i spowolnienia procesu starzenia.
Krótko mówiąc, dyscyplina, która przyczynia się do odrodzenia psychicznego i fizycznego.
Redakcja GreenMe.it
