Eksperci w nowym raporcie kwestionowali aktualne wytyczne dotyczące przeciwdziałania otyłości . W rzeczywistości zauważyli, że zalecenie stosowania diety beztłuszczowej nie daje oczekiwanych rezultatów w próbie powstrzymania epidemii otyłości.
Ponownie palec wskazuje na zapakowane produkty, które obiecują być „lekkie”, ale w rzeczywistości takie nie są. W rzeczywistości eksperci zwracają uwagę, że często żywność oznaczona na opakowaniu jako „lekka” i dietetyczne przekąski, w rzeczywistości, nawet jeśli mają niską zawartość tłuszczu, są zbyt bogate w cukier.
A tutaj dieta oparta na tego typu produktach „dietetycznych” nie może prowadzić do utraty wagi. Według brytyjskich badaczy prawdziwym wrogiem otyłych nie są tłuszcze nasycone, zawarte np. W mleku i serze, ale cukry , zwłaszcza cukry rafinowane, które są praktycznie wszechobecne i często są składnikami obiecujących słynnych dietetycznych przekąsek. aby pomóc Ci schudnąć.
Wydaje się oczywiste, że dieta oparta na pakowanych produktach z raczej wątpliwymi ze zdrowotnego punktu widzenia składnikami nie może działać, jednak wiele osób nadal wydaje się wpadać w pułapkę łatwej utraty wagi, jaką obiecuje tego typu przekąska, która być może tylko częściowo zaspokaja i pozostawia duże uczucie głodu prowadzi do objadania się.
Według grupy brytyjskich ekspertów, źródłem otyłości jest właśnie przekonanie, że przestrzeganie diety niskotłuszczowej może pomóc w utracie wagi. Ale co, jeśli nie weźmie się pod uwagę roli cukrów w przybieraniu na wadze? Ich zdaniem otyłość szerzy się coraz dokładniej za sprawą cukrów. Wśród źródeł zdrowych tłuszczów brytyjscy eksperci wskazują awokado, ale ich pozycja idzie znacznie dalej i staje się wątpliwa: w rzeczywistości, ich zdaniem, tłuszcze nasycone zawarte w mleku i produktach mlecznych nie zagrażają sercu i krążeniu. Prawdziwym problemem są rafinowane węglowodany.
Wiemy, że istnieje wiele różnych opinii na temat odżywiania i że temat ten jest zawsze w centrum gorących debat. Na przykład Public Health England natychmiast interweniował, aby zaprzeczyć zaleceniom przedstawionym w najnowszym raporcie National Obesity Forum, ze szczególnym odniesieniem do sugestii, aby spożywać więcej tłuszczu, zmniejszyć spożycie węglowodanów i nie liczyć kalorii, biorąc pod uwagę, że wszystko to musi być stoi w sprzeczności z większością dostępnych dowodów naukowych. Kto będzie miał rację?
Istnieje również wątpliwość, że nowy raport o otyłości, który zaleca unikanie odchudzających się przekąsek, ale także bezproblemowe spożywanie mięsa, serów i jajek, powstał we współpracy z przemysłem spożywczym, który z pewnością ma własny interes w ożywieniu pewnego rodzaj diety.
Więc raz jeszcze radzimy nie polegać na dietach zrób to sam lub produktach, które obiecują łatwe odchudzanie, zwłaszcza jeśli musisz dużo schudnąć, ale poprosić o odpowiednią poradę eksperta, który może ustalić plan żywieniowy dotyczący zdrowej diety i wykonywania odpowiedniej aktywności fizycznej, która może pomóc w utrzymaniu formy.
Marta Albè
Przeczytaj także:
DZIENNIK ŻYWNOŚCI: POMOC W ODCHUDZENIU 10 POKARMÓW I NATURALNYCH ŚRODKÓW ŚRODKOWYCH, KTÓRE POMOGĄ ZWRÓCIĆ KLASYFIKACJĘ NAJBARDZIEJ EFEKTYWNYCH DIET W CELU ZCHUDZENIA I ZACHOWANIA ZDROWIA: OPINIA EKSPERTA
